valeurs nutritionnelles aliment famille fruits frais alimentation nutrition

alimentation nutrition valeurs nutritionnelles aliment famille fruits frais

aliment Rhubarbe cuite sucree
alimentation nutrition valeurs nutritionnelles :
calories : 131 kcal proteines : 0,9 g glucides : 29,1 g lipides : 0,1 g magnesium : 6 mg calcium : 33 mg
vitamine A : 0 g vitamine C : 4,65 mg vitamine D : 0 g vitamine E : 0 mg fer : 0,1 mg

aliment Abricot frais
alimentation nutrition valeurs nutritionnelles :
calories : 49,1 kcal proteines : 0,9 g glucides : 9,01 g lipides : 0,207 g magnesium : 8,67 mg calcium : 15,6 mg
vitamine A : 0 g vitamine C : 5,45 mg vitamine D : 0 g vitamine E : 0,61 mg fer : 0,32 mg

aliment Ananas frais pulpe
alimentation nutrition valeurs nutritionnelles :
calories : 52,6 kcal proteines : 0,4 g glucides : 11 g lipides : 0,2 g magnesium : 19,8 mg calcium : 20,3 mg
vitamine A : 0 g vitamine C : 12 mg vitamine D : 0 g vitamine E : 0,1 mg fer : 0,225 mg

aliment Banane fraiche pulpe
alimentation nutrition valeurs nutritionnelles :
calories : 93,6 kcal proteines : 1,2 g glucides : 20,5 g lipides : 0,227 g magnesium : 32,8 mg calcium : 4,47 mg
vitamine A : 0 g vitamine C : 6,54 mg vitamine D : 0 g vitamine E : 0,27 mg fer : 0,281 mg

aliment Carambole frais pulpe
alimentation nutrition valeurs nutritionnelles :
calories : 27,3 kcal proteines : 0,78 g glucides : 2,91 g lipides : 0,343 g magnesium : 10 mg calcium : 4,67 mg
vitamine A : 0 g vitamine C : 35,6 mg vitamine D : 0 g vitamine E : 0 mg fer : 0,353 mg

aliment Cassis frais
alimentation nutrition valeurs nutritionnelles :
calories : 73,2 kcal proteines : 0,9 g glucides : 10,4 g lipides : 0,5 g magnesium : 17 mg calcium : 60 mg
vitamine A : 0 g vitamine C : 200 mg vitamine D : 0 g vitamine E : 1 mg fer : 1,3 mg

aliment Cerise fraiche
alimentation nutrition valeurs nutritionnelles :
calories : 70,8 kcal proteines : 1,3 g glucides : 14,2 g lipides : 0,3 g magnesium : 13 mg calcium : 15,4 mg
vitamine A : 0 g vitamine C : 9,33 mg vitamine D : 0 g vitamine E : 0,15 mg fer : 0,246 mg









aliment Citron vert ou lime frais pulpe
alimentation nutrition valeurs nutritionnelles :
calories : 36,2 kcal proteines : 0,7 g glucides : 2,82 g lipides : 0,2 g magnesium : 6,67 mg calcium : 33 mg
vitamine A : 0 g vitamine C : 31,7 mg vitamine D : 0 g vitamine E : 0 mg fer : 0,6 mg

aliment Citron frais pulpe
alimentation nutrition valeurs nutritionnelles :
calories : 34,3 kcal proteines : 0,8 g glucides : 2,45 g lipides : 0,3 g magnesium : 8,93 mg calcium : 18 mg
vitamine A : 0 g vitamine C : 53 mg vitamine D : 0 g vitamine E : 0,8 mg fer : 0,4 mg

aliment Citron zeste
alimentation nutrition valeurs nutritionnelles :
calories : 50,6 kcal proteines : 1,5 g glucides : 2,49 g lipides : 0,3 g magnesium : 15 mg calcium : 171 mg
vitamine A : 0 g vitamine C : 129 mg vitamine D : 0 g vitamine E : 0,19 mg fer : 0,867 mg

aliment Clementine ou mandarine fraiche pulpe
alimentation nutrition valeurs nutritionnelles :
calories : 48,5 kcal proteines : 0,8 g glucides : 9,19 g lipides : 0,19 g magnesium : 12,4 mg calcium : 25,2 mg
vitamine A : 0 g vitamine C : 18,7 mg vitamine D : 0 g vitamine E : < 0,1 mg fer : 0,0896 mg

aliment Coing frais
alimentation nutrition valeurs nutritionnelles :
calories : 57,7 kcal proteines : 0,367 g glucides : 11,2 g lipides : 0,4 g magnesium : 8 mg calcium : 8,67 mg
vitamine A : 0 g vitamine C : 14,7 mg vitamine D : 0 g vitamine E : 0,55 mg fer : 0,5 mg









aliment Coulis de fruits rouges ( framboises fraises groseilles cassis )
alimentation nutrition valeurs nutritionnelles :
calories : 90,1 kcal proteines : 0,94 g glucides : 17,5 g lipides : 0,475 g magnesium : 14,5 mg calcium : 25,6 mg
vitamine A : 0 g vitamine C : 60,9 mg vitamine D : 0 g vitamine E : 0,445 mg fer : 0,71 mg

aliment Figue de Barbarie pulpe et graines
alimentation nutrition valeurs nutritionnelles :
calories : 54,7 kcal proteines : 0,75 g glucides : 10,1 g lipides : 0,3 g magnesium : 85 mg calcium : 43 mg
vitamine A : 0 g vitamine C : 8 mg vitamine D : 0 g vitamine E : 0,01 mg fer : 0,35 mg

aliment Figue fraiche
alimentation nutrition valeurs nutritionnelles :
calories : 66,8 kcal proteines : 1,3 g glucides : 13,4 g lipides : 0,3 g magnesium : 15 mg calcium : 38 mg
vitamine A : 0 g vitamine C : 2 mg vitamine D : 0 g vitamine E : 0,635 mg fer : 0,3 mg

aliment Fraise fraiche
alimentation nutrition valeurs nutritionnelles :
calories : 28,5 kcal proteines : 0,75 g glucides : 4,06 g lipides : 0,26 g magnesium : 13 mg calcium : 14,9 mg
vitamine A : 0 g vitamine C : 67 mg vitamine D : 0 g vitamine E : 0,2 mg fer : 0,273 mg

aliment Framboise fraiche
alimentation nutrition valeurs nutritionnelles :
calories : 45,1 kcal proteines : 1,4 g glucides : 4,25 g lipides : 0,3 g magnesium : 22,4 mg calcium : 20,6 mg
vitamine A : 0 g vitamine C : 25,1 mg vitamine D : 0 g vitamine E : 0,48 mg fer : 0,715 mg

aliment Fruit de la passion frais pulpe et pepins
alimentation nutrition valeurs nutritionnelles :
calories : 84,3 kcal proteines : 2,2 g glucides : 9,48 g lipides : 0,7 g magnesium : 26,7 mg calcium : 10,4 mg
vitamine A : 0 g vitamine C : 30 mg vitamine D : 0 g vitamine E : 0 mg fer : 1,6 mg

aliment Fruits rouges frais ( framboises fraises groseilles cassis )
alimentation nutrition valeurs nutritionnelles :
calories : 46,8 kcal proteines : 1,11 g glucides : 5,3 g lipides : 0,626 g magnesium : 16,8 mg calcium : 27,1 mg
vitamine A : 0 g vitamine C : 67,9 mg vitamine D : 0 g vitamine E : 0,667 mg fer : 0,809 mg

aliment Grenade fraiche pulpe et pepins
alimentation nutrition valeurs nutritionnelles :
calories : 71,1 kcal proteines : 1,06 g glucides : 13,6 g lipides : 0,557 g magnesium : 7,5 mg calcium : 4,33 mg
vitamine A : 0 g vitamine C : 8,1 mg vitamine D : 0 g vitamine E : 0,55 mg fer : 0,3 mg

aliment Groseille a maquereau fraiche
alimentation nutrition valeurs nutritionnelles :
calories : 40,3 kcal proteines : 0,893 g glucides : 4,83 g lipides : 0,593 g magnesium : 9 mg calcium : 25,5 mg
vitamine A : 0 g vitamine C : 29,5 mg vitamine D : 0 g vitamine E : 1 mg fer : 0,34 mg

aliment Groseille fraiche
alimentation nutrition valeurs nutritionnelles :
calories : 55,4 kcal proteines : 1,1 g glucides : 6,14 g lipides : 0,5 g magnesium : 13 mg calcium : 36 mg
vitamine A : 0 g vitamine C : 40 mg vitamine D : 0 g vitamine E : 0,1 mg fer : 1,2 mg

aliment Kaki frais pulpe
alimentation nutrition valeurs nutritionnelles :
calories : 67,7 kcal proteines : 0,627 g glucides : 13,7 g lipides : 0,263 g magnesium : 10 mg calcium : 11,3 mg
vitamine A : 0 g vitamine C : 12,7 mg vitamine D : 0 g vitamine E : 1,2 mg fer : 0,2 mg

aliment Kiwi frais pulpe et graines
alimentation nutrition valeurs nutritionnelles :
calories : 57,7 kcal proteines : 1,1 g glucides : 9,37 g lipides : 0,725 g magnesium : 12,2 mg calcium : 26,6 mg
vitamine A : 0 g vitamine C : 92,7 mg vitamine D : 0 g vitamine E : 1,2 mg fer : 0,282 mg

aliment Litchi frais pulpe
alimentation nutrition valeurs nutritionnelles :
calories : 69,4 kcal proteines : 0,815 g glucides : 14 g lipides : 0,42 g magnesium : 10 mg calcium : 5 mg
vitamine A : 0 g vitamine C : 71,5 mg vitamine D : 0 g vitamine E : 0 mg fer : 0,31 mg

aliment Mangue fraiche pulpe
alimentation nutrition valeurs nutritionnelles :
calories : 63,5 kcal proteines : 0,7 g glucides : 13,6 g lipides : 0,2 g magnesium : 13 mg calcium : 12 mg
vitamine A : 0 g vitamine C : 37 mg vitamine D : 0 g vitamine E : 1,05 mg fer : 0,7 mg

aliment Melon frais pulpe
alimentation nutrition valeurs nutritionnelles :
calories : 32,1 kcal proteines : 0,71 g glucides : 6,49 g lipides : 0,148 g magnesium : 17,6 mg calcium : 11,4 mg
vitamine A : 0 g vitamine C : 11,1 mg vitamine D : 0 g vitamine E : 0,113 mg fer : 0,167 mg

aliment Mirabelle fraiche
alimentation nutrition valeurs nutritionnelles :
calories : 61,8 kcal proteines : 0,72 g glucides : 12,4 g lipides : < 0,2 g magnesium : 0 mg calcium : 0 mg
vitamine A : 0 g vitamine C : 0 mg vitamine D : 0 g vitamine E : 0 mg fer : 0 mg

aliment Mure ( de ronce ) fraiche
alimentation nutrition valeurs nutritionnelles :
calories : 45,4 kcal proteines : 0,9 g glucides : 6,02 g lipides : 0,2 g magnesium : 23 mg calcium : 41 mg
vitamine A : 0 g vitamine C : 15 mg vitamine D : 0 g vitamine E : 2,37 mg fer : 0,7 mg

aliment Mure noire ( du murier ) fraiche
alimentation nutrition valeurs nutritionnelles :
calories : 49,4 kcal proteines : 1,37 g glucides : 9,7 g lipides : 0,195 g magnesium : 18 mg calcium : 37,5 mg
vitamine A : 0 g vitamine C : 23,2 mg vitamine D : 0 g vitamine E : 0,55 mg fer : 1,72 mg

aliment Myrtille fraiche
alimentation nutrition valeurs nutritionnelles :
calories : 60,2 kcal proteines : 0,647 g glucides : 11,6 g lipides : 0,243 g magnesium : 5,5 mg calcium : 10 mg
vitamine A : 0 g vitamine C : 14,6 mg vitamine D : 0 g vitamine E : 1 mg fer : 0,427 mg

aliment Nectarine fraiche pulpe et peau
alimentation nutrition valeurs nutritionnelles :
calories : 42,6 kcal proteines : 1,4 g glucides : 7,69 g lipides : 0,1 g magnesium : 9,06 mg calcium : 4,85 mg
vitamine A : 0 g vitamine C : 20,3 mg vitamine D : 0 g vitamine E : 1,15 mg fer : 0,285 mg

aliment Nefle du Japon fraiche pulpe
alimentation nutrition valeurs nutritionnelles :
calories : 55,7 kcal proteines : 0,41 g glucides : 12 g lipides : 0,267 g magnesium : 13 mg calcium : 16 mg
vitamine A : 0 g vitamine C : 4,33 mg vitamine D : 0 g vitamine E : 0,89 mg fer : 0,287 mg

aliment Orange fraiche pulpe
alimentation nutrition valeurs nutritionnelles :
calories : 46,5 kcal proteines : 0,957 g glucides : 8,32 g lipides : 0,26 g magnesium : 12,4 mg calcium : 39 mg
vitamine A : 0 g vitamine C : 39,7 mg vitamine D : 0 g vitamine E : 0,395 mg fer : 0,106 mg

aliment Papaye fraiche pulpe
alimentation nutrition valeurs nutritionnelles :
calories : 43,3 kcal proteines : 0,557 g glucides : 7,81 g lipides : 0,22 g magnesium : 33 mg calcium : 22,5 mg
vitamine A : 0 g vitamine C : 59,7 mg vitamine D : 0 g vitamine E : 1,12 mg fer : 0,483 mg

aliment Pasteque fraiche pulpe
alimentation nutrition valeurs nutritionnelles :
calories : 34 kcal proteines : 0,603 g glucides : 7,28 g lipides : 0,0833 g magnesium : 12,6 mg calcium : < 0,765 mg
vitamine A : 0 g vitamine C : 8,6 mg vitamine D : 0 g vitamine E : 0,1 mg fer : 0,31 mg

aliment Peche fraiche pulpe
alimentation nutrition valeurs nutritionnelles :
calories : 54,2 kcal proteines : 0,7 g glucides : 11,3 g lipides : 0,25 g magnesium : 9,4 mg calcium : 6,1 mg
vitamine A : 0 g vitamine C : 6,6 mg vitamine D : 0 g vitamine E : 0,7 mg fer : 0,272 mg

aliment Peche fraiche pulpe et peau
alimentation nutrition valeurs nutritionnelles :
calories : 53,4 kcal proteines : 0,903 g glucides : 10,2 g lipides : 0,25 g magnesium : 11,2 mg calcium : 7,32 mg
vitamine A : 0 g vitamine C : 5,75 mg vitamine D : 0 g vitamine E : 1,38 mg fer : 0,152 mg

aliment Poire fraiche pulpe et peau
alimentation nutrition valeurs nutritionnelles :
calories : 53 kcal proteines : 0,385 g glucides : 10,8 g lipides : 0,22 g magnesium : 7,82 mg calcium : 7,35 mg
vitamine A : 0 g vitamine C : 5,3 mg vitamine D : 0 g vitamine E : 0,465 mg fer : 0,103 mg

aliment Pomelo ( dit pamplemousse ) frais pulpe
alimentation nutrition valeurs nutritionnelles :
calories : 35,9 kcal proteines : 0,8 g glucides : 6,2 g lipides : 0,1 g magnesium : 9,15 mg calcium : 23,3 mg
vitamine A : 0 g vitamine C : 42,1 mg vitamine D : 0 g vitamine E : 0,213 mg fer : 0,082 mg

aliment Pomme fraiche pulpe et peau
alimentation nutrition valeurs nutritionnelles :
calories : 53,2 kcal proteines : 0,31 g glucides : 11,3 g lipides : 0,162 g magnesium : 6,08 mg calcium : 5,12 mg
vitamine A : 0 g vitamine C : 6,45 mg vitamine D : 0 g vitamine E : 0,59 mg fer : 0,123 mg

aliment Prune Reine-Claude fraiche
alimentation nutrition valeurs nutritionnelles :
calories : 48,7 kcal proteines : 0,8 g glucides : 9,6 g lipides : 0,28 g magnesium : 7,33 mg calcium : 5,3 mg
vitamine A : 0 g vitamine C : 5,4 mg vitamine D : 0 g vitamine E : 0,55 mg fer : 0,305 mg

aliment Raisin blanc frais
alimentation nutrition valeurs nutritionnelles :
calories : 70 kcal proteines : 0,6 g glucides : 16,1 g lipides : 0,16 g magnesium : 10,3 mg calcium : 10,1 mg
vitamine A : 0 g vitamine C : 4 mg vitamine D : 0 g vitamine E : 0,7 mg fer : 0,35 mg

aliment Raisin noir frais
alimentation nutrition valeurs nutritionnelles :
calories : 62,1 kcal proteines : 0,5 g glucides : 12,1 g lipides : 0,25 g magnesium : 6,78 mg calcium : 8,98 mg
vitamine A : 0 g vitamine C : 8,4 mg vitamine D : 0 g vitamine E : 0,2 mg fer : 0,3 mg

aliment Salade de fruits frais
alimentation nutrition valeurs nutritionnelles :
calories : 83,5 kcal proteines : 0,73 g glucides : 18,3 g lipides : 0,33 g magnesium : 16,4 mg calcium : 14,5 mg
vitamine A : 0 g vitamine C : 23,5 mg vitamine D : 0 g vitamine E : 0,37 mg fer : 0,29 mg





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