valeurs nutritionnelles aliment famille graines oleagineuses et chataignes alimentation nutrition

alimentation nutrition valeurs nutritionnelles aliment famille graines oleagineuses et chataignes

aliment Amande ( avec peau )
alimentation nutrition valeurs nutritionnelles :
calories : 634 kcal proteines : 25,4 g glucides : 1,5 g lipides : 53,4 g magnesium : 232 mg calcium : 248 mg
vitamine A : 0 g vitamine C : < 0,5 mg vitamine D : 0 g vitamine E : 14,6 mg fer : 3 mg

aliment Beurre de cacahuete ou pate d arachide
alimentation nutrition valeurs nutritionnelles :
calories : 586 kcal proteines : 25,1 g glucides : 24,7 g lipides : 40 g magnesium : 169 mg calcium : 47,7 mg
vitamine A : 0 g vitamine C : 0 mg vitamine D : 0 g vitamine E : 4,85 mg fer : 1,99 mg

aliment Cacahuete ou arachide
alimentation nutrition valeurs nutritionnelles :
calories : 636 kcal proteines : 25,9 g glucides : 14,8 g lipides : 49,6 g magnesium : 70,6 mg calcium : 4,94 mg
vitamine A : 0 g vitamine C : 0,667 mg vitamine D : 0 g vitamine E : 1,17 mg fer : 0,0172 mg

aliment Cacahuete grillee salee
alimentation nutrition valeurs nutritionnelles :
calories : 613 kcal proteines : 27,3 g glucides : 9,73 g lipides : 47,4 g magnesium : 168 mg calcium : 47,4 mg
vitamine A : 0 g vitamine C : < 0,5 mg vitamine D : 0 g vitamine E : 2,5 mg fer : 1,2 mg

aliment Chataigne ou marron en boite ( conserve )
alimentation nutrition valeurs nutritionnelles :
calories : 133 kcal proteines : 2 g glucides : 26,1 g lipides : 1,25 g magnesium : 24,1 mg calcium : 21,1 mg
vitamine A : 0 g vitamine C : 0 mg vitamine D : 0 g vitamine E : < 0,1 mg fer : < 1 mg

aliment Chataigne cuite a l eau
alimentation nutrition valeurs nutritionnelles :
calories : 124 kcal proteines : 2 g glucides : 23,3 g lipides : 1,38 g magnesium : 54 mg calcium : 46 mg
vitamine A : 0 g vitamine C : 26,7 mg vitamine D : 0 g vitamine E : 1 mg fer : 1,73 mg

aliment Chataigne grillee
alimentation nutrition valeurs nutritionnelles :
calories : 236 kcal proteines : 3,17 g glucides : 47,8 g lipides : 2,2 g magnesium : 33 mg calcium : 29 mg
vitamine A : 0 g vitamine C : 26 mg vitamine D : 0 g vitamine E : 0 mg fer : 0,91 mg









aliment Creme de marrons vanillee en boite ( conserve )
alimentation nutrition valeurs nutritionnelles :
calories : 276 kcal proteines : 1 g glucides : 65,5 g lipides : 0,56 g magnesium : 12,2 mg calcium : 11,3 mg
vitamine A : 0 g vitamine C : 27,9 mg vitamine D : 0 g vitamine E : 0 mg fer : 1,7 mg

aliment Farine de chataigne
alimentation nutrition valeurs nutritionnelles :
calories : 340 kcal proteines : 5,8 g glucides : 64,8 g lipides : 3,43 g magnesium : 67,9 mg calcium : 61,6 mg
vitamine A : 0 g vitamine C : 16 mg vitamine D : 0 g vitamine E : 2,26 mg fer : < 0,1 mg

aliment Melange aperitif de graines salees et raisins secs
alimentation nutrition valeurs nutritionnelles :
calories : 492 kcal proteines : 17,3 g glucides : 33,5 g lipides : 29,3 g magnesium : 143 mg calcium : 95,8 mg
vitamine A : 0 g vitamine C : 0,4 mg vitamine D : 0 g vitamine E : 7,28 mg fer : 2,9 mg

aliment Noisette
alimentation nutrition valeurs nutritionnelles :
calories : 683 kcal proteines : 16,4 g glucides : 5,62 g lipides : 63 g magnesium : 88,4 mg calcium : 135 mg
vitamine A : 0 g vitamine C : < 0,5 mg vitamine D : 0 g vitamine E : 5,65 mg fer : 3,47 mg

aliment Noix de cajou grillee salee
alimentation nutrition valeurs nutritionnelles :
calories : 631 kcal proteines : 19,8 g glucides : 21,8 g lipides : 49,1 g magnesium : 247 mg calcium : 41,8 mg
vitamine A : 0 g vitamine C : < 0,5 mg vitamine D : 0 g vitamine E : 0,873 mg fer : 5,03 mg









aliment Noix de coco amande mure fraiche
alimentation nutrition valeurs nutritionnelles :
calories : 374 kcal proteines : 3,64 g glucides : 3,81 g lipides : 35,3 g magnesium : 37,5 mg calcium : 12,6 mg
vitamine A : 0 g vitamine C : 2,77 mg vitamine D : 0 g vitamine E : 0,44 mg fer : 2,11 mg

aliment Noix de coco amande seche
alimentation nutrition valeurs nutritionnelles :
calories : 683 kcal proteines : 6,64 g glucides : 9,27 g lipides : 65,1 g magnesium : 90 mg calcium : 18,4 mg
vitamine A : 0 g vitamine C : 0,75 mg vitamine D : 0 g vitamine E : 0,15 mg fer : 3,46 mg

aliment Noix de macadamia
alimentation nutrition valeurs nutritionnelles :
calories : 734 kcal proteines : 7,91 g glucides : 5,94 g lipides : 72,9 g magnesium : 130 mg calcium : 85 mg
vitamine A : 0 g vitamine C : 1,2 mg vitamine D : 0 g vitamine E : 0 mg fer : 3,69 mg

aliment Noix de pecan
alimentation nutrition valeurs nutritionnelles :
calories : 739 kcal proteines : 9,3 g glucides : 2,94 g lipides : 73,8 g magnesium : 125 mg calcium : 69,7 mg
vitamine A : 0 g vitamine C : 0,9 mg vitamine D : 0 g vitamine E : 0 mg fer : 2,6 mg

aliment Noix du Bresil
alimentation nutrition valeurs nutritionnelles :
calories : 705 kcal proteines : 14,1 g glucides : 2,73 g lipides : 68,2 g magnesium : 366 mg calcium : 150 mg
vitamine A : 0 g vitamine C : 0,35 mg vitamine D : 0 g vitamine E : 5 mg fer : 2,46 mg

aliment Noix sechee cerneaux
alimentation nutrition valeurs nutritionnelles :
calories : 698 kcal proteines : 14,7 g glucides : 10,8 g lipides : 63,8 g magnesium : 126 mg calcium : 67,8 mg
vitamine A : 0 g vitamine C : 3 mg vitamine D : 0 g vitamine E : 3,54 mg fer : 2,6 mg

aliment Pate d amande pre-emballee
alimentation nutrition valeurs nutritionnelles :
calories : 430 kcal proteines : 7,7 g glucides : 54,2 g lipides : 18 g magnesium : 75 mg calcium : 84 mg
vitamine A : 0 g vitamine C : 0 mg vitamine D : 0 g vitamine E : 12 mg fer : 2,5 mg

aliment Pignon de pin
alimentation nutrition valeurs nutritionnelles :
calories : 695 kcal proteines : 13,7 g glucides : 5,58 g lipides : 65,4 g magnesium : 227 mg calcium : 6,2 mg
vitamine A : 0 g vitamine C : < 0,5 mg vitamine D : 0 g vitamine E : 8,47 mg fer : 4,6 mg

aliment Pistache grillee salee
alimentation nutrition valeurs nutritionnelles :
calories : 604 kcal proteines : 24,9 g glucides : 12 g lipides : 46,4 g magnesium : 105 mg calcium : 98,5 mg
vitamine A : 0 g vitamine C : < 0,5 mg vitamine D : 0 g vitamine E : 1,09 mg fer : 2,4 mg

aliment Puree de marrons en boite ( conserve )
alimentation nutrition valeurs nutritionnelles :
calories : 102 kcal proteines : 1,7 g glucides : 20,7 g lipides : 0,9 g magnesium : 19,3 mg calcium : 14,7 mg
vitamine A : 0 g vitamine C : 0 mg vitamine D : 0 g vitamine E : 0 mg fer : 0 mg

aliment Sesame graine
alimentation nutrition valeurs nutritionnelles :
calories : 644 kcal proteines : 17,7 g glucides : 9,28 g lipides : 56,4 g magnesium : 324 mg calcium : 962 mg
vitamine A : 0 g vitamine C : 0 mg vitamine D : 0 g vitamine E : 0 mg fer : 14,6 mg

aliment Tournesol graine
alimentation nutrition valeurs nutritionnelles :
calories : 642 kcal proteines : 20,2 g glucides : 15 g lipides : 52,7 g magnesium : 364 mg calcium : 94,3 mg
vitamine A : 0 g vitamine C : 0,467 mg vitamine D : 0 g vitamine E : 31,9 mg fer : 4,9 mg





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