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accueil > asperge cuite

valeurs nutritionnelles asperge cuite

asperge cuite valeurs nutritionnelles


valeurs nutritionnelles pour 100 g aliment asperge cuite

nutrition calories aliment asperge cuite

calories : 29,7 kcal ou 125 kJ


nutrition proteine aliment asperge cuite

proteine : 2,68 g

nutrition glucides aliment asperge cuite

glucides : 3,18 g

- dont sucres : 0,81 g

- dont amidon : 0 g

- dont fibres : 1,7 g

nutrition lipides aliment asperge cuite

lipides : 0,32 g

- dont acides gras satures : 0,072 g

- dont acides gras monoinsatures : 0,0065 g

- dont dont acides gras polyinsatures : 0,145 g

- dont cholesterol : 0 mg

nutrition vitamine aliment asperge cuite

vitamine A ( retinol ) : 0 µg

vitamine C : 16 mg

vitamine D : 0 µg

vitamine E : 0 mg

vitamine B1 ( thiamine ) : 0,114 mg

vitamine B2 ( riboflavine ) : 0,121 mg

vitamine B3 ( niacine ) : 1,06 mg

vitamine B5 ( acide pantothenique ) : 0,192 mg

vitamine B6 : 0,0495 mg

vitamine B9 ( folates totaux ) : 76,5 µg

vitamine B12 : 0 µg

vitamine K1 : 65,3 µg

vitamine K2 : 0 µg

Beta carotene : 544 µg

nutrition mineraux aliment asperge cuite

calcium : 19,9 mg

cuivre : 0,0762 mg

fer : 0,735 mg

iode : traces µg

magnesium : 6,31 mg

manganese : 0,0992 mg

phosphore : 51,5 mg

potassium : 198 mg

selenium : < 2,2 µg

sodium : 8,5 mg

zinc : 0,369 mg

nutrition autres elements aliment asperge cuite

eau : 91,5 g

polyols totaux : 0 g

acides organiques : 0 g


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les valeurs nutritionnelles des aliments sont des valeurs moyennes

Les donnees presentees sur ce site sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2013 realisee par l'Agence nationale de securite sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).


mentions legales


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