×accueiltous les alimentsaliments les plus riches enaliments par famillesaliments commencant par
ABCDEFG
HIJKLMN
OPQRSTU
VWXYZ
aliments nutrition




nutrition valeurs nutritionnelles aliment commencant par P

nutrition aliment commencant par P les valeurs nutritionnelles

Paella

calories : 169 kcal
proteines : 8,85 g
glucides : 22,4 g
lipides : 4,64 g
magnesium : 21,5 mg
calcium : 24,2 mg
vitamine A : 4,03 µg
vitamine C : 4,68
mg vitamine D : 0 µg
vitamine E : 1,86 mg
fer : 0,59 mg



Pain au chocolat feuillete artisanal

calories : 414 kcal
proteines : 6,9 g
glucides : 47,4 g
lipides : 21,1 g
magnesium : 30,4 mg
calcium : 38 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 0
mg vitamine D : 0,1 µg
vitamine E : 1,48 mg
fer : 3,14 mg



Pain au lait artisanal

calories : 390 kcal
proteines : 9,3 g
glucides : 42,9 g
lipides : 18,6 g
magnesium : 19 mg
calcium : 52,6 mg
vitamine A : 44 µg
vitamine C : 0
mg vitamine D : < 0,2 µg
vitamine E : 0,89 mg
fer : 1,1 mg



Pain au lait preemballe

calories : 358 kcal
proteines : 8,7 g
glucides : 55,8 g
lipides : 10,9 g
magnesium : 19,2 mg
calcium : 41,6 mg
vitamine A : 48,5 µg
vitamine C : 0
mg vitamine D : < 0,2 µg
vitamine E : 0,89 mg
fer : < 1 mg



Pain aux raisins ( viennoiserie )

calories : 342 kcal
proteines : 6,4 g
glucides : 50,9 g
lipides : 11,8 g
magnesium : 18,6 mg
calcium : 56,5 mg
vitamine A : 36 µg
vitamine C : 0
mg vitamine D : < 0,2 µg
vitamine E : 0,72 mg
fer : 0,77 mg



Pain baguette courante

calories : 286 kcal
proteines : 9,33 g
glucides : 56,6 g
lipides : 1,47 g
magnesium : 19,7 mg
calcium : 52,4 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : traces
mg vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0,11 mg
fer : 1,5 mg



Pain baguette ou boule aux cereales et graines artisanal

calories : 301 kcal
proteines : 9,34 g
glucides : 50,9 g
lipides : 5,03 g
magnesium : 181 mg
calcium : 37,2 mg
vitamine A : < 2 µg
vitamine C : < 0,5
mg vitamine D : < 0,5 µg
vitamine E : 0,49 mg
fer : 6,68 mg











Pain baguette ou boule de campagne

calories : 273 kcal
proteines : 8,89 g
glucides : 53,8 g
lipides : 1,35 g
magnesium : 45,5 mg
calcium : 61,9 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : traces
mg vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0,29 mg
fer : 3,62 mg



Pain baguette sans sel

calories : 290 kcal
proteines : 8,39 g
glucides : 58,9 g
lipides : 1,31 g
magnesium : 19,5 mg
calcium : 35,8 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 0
mg vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0 mg
fer : 0 mg



Pain brioche ou viennois

calories : 357 kcal
proteines : 8,2 g
glucides : 49,5 g
lipides : 13 g
magnesium : 21,5 mg
calcium : 42,5 mg
vitamine A : 24 µg
vitamine C : 0
mg vitamine D : < 0,2 µg
vitamine E : 0,28 mg
fer : 1,1 mg



Pain complet ou integral ( a la farine T150 )

calories : 269 kcal
proteines : 9,04 g
glucides : 50,6 g
lipides : 1,75 g
magnesium : 108 mg
calcium : 33 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 0
mg vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0,47 mg
fer : 6,83 mg



Pain courant francais 400g ou boule

calories : 258 kcal
proteines : 7,54 g
glucides : 52,3 g
lipides : 0,95 g
magnesium : 27,9 mg
calcium : 39,2 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : traces
mg vitamine D : 0 µg
vitamine E : traces mg
fer : 1,6 mg



Pain d epices

calories : 326 kcal
proteines : 2,98 g
glucides : 71,7 g
lipides : 2,39 g
magnesium : 14,3 mg
calcium : 4 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : < 0,5
mg vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0,57 mg
fer : 1,1 mg



Pain de mie complet

calories : 258 kcal
proteines : 8,35 g
glucides : 42,1 g
lipides : 4,32 g
magnesium : 167 mg
calcium : 87 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 0
mg vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0,369 mg
fer : 8,8 mg



Pain de mie courant

calories : 281 kcal
proteines : 8,2 g
glucides : 49,2 g
lipides : 4,7 g
magnesium : 49,3 mg
calcium : 231 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 0
mg vitamine D : 0 µg
vitamine E : < 0,074 mg
fer : < 10 mg



Pain de mie multicereale

calories : 286 kcal
proteines : 8,8 g
glucides : 43,3 g
lipides : 7,19 g
magnesium : 156 mg
calcium : 66,7 mg
vitamine A : < 2 µg
vitamine C : < 1
mg vitamine D : < 0,5 µg
vitamine E : 3 mg
fer : 9,95 mg



Pain de seigle aux raisins

calories : 260 kcal
proteines : 7,8 g
glucides : 43,5 g
lipides : 4,85 g
magnesium : 30,9 mg
calcium : 31 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 0
mg vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0,66 mg
fer : 2,23 mg



Pain de seigle et froment

calories : 266 kcal
proteines : 8,15 g
glucides : 49,8 g
lipides : 2,16 g
magnesium : 110 mg
calcium : 92,5 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 0,133
mg vitamine D : 0 µg
vitamine E : < 0,21 mg
fer : 5,08 mg



Pain grille domestique

calories : 340 kcal
proteines : 9,56 g
glucides : 69,8 g
lipides : 1,16 g
magnesium : 29 mg
calcium : 78,2 mg
vitamine A : < 2 µg
vitamine C : < 0,5
mg vitamine D : < 0,5 µg
vitamine E : 0,275 mg
fer : 1,18 mg



Pain grille suedois au ble complet

calories : 397 kcal
proteines : 10,3 g
glucides : 67,3 g
lipides : 7,48 g
magnesium : 60,9 mg
calcium : 26,8 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 0
mg vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0,5 mg
fer : 1,6 mg



Pain grille suedois au froment

calories : 407 kcal
proteines : 9,35 g
glucides : 70,4 g
lipides : 8,19 g
magnesium : 23,4 mg
calcium : 42,2 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 0
mg vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0,63 mg
fer : 1 mg



Pain grille tranches au froment

calories : 396 kcal
proteines : 9,55 g
glucides : 74,6 g
lipides : 5,23 g
magnesium : 40,5 mg
calcium : 27 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 0
mg vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0 mg
fer : 1,35 mg



Pain grille tranches multicereale

calories : 409 kcal
proteines : 11 g
glucides : 68,5 g
lipides : 8 g
magnesium : 66 mg
calcium : 30 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 0
mg vitamine D : 0 µg
vitamine E : 1,5 mg
fer : 9 mg



Pain perdu

calories : 234 kcal
proteines : 6,28 g
glucides : 31,2 g
lipides : 9 g
magnesium : 14,8 mg
calcium : 83,7 mg
vitamine A : 89,5 µg
vitamine C : 0,377
mg vitamine D : 0,283 µg
vitamine E : 0,395 mg
fer : 1,34 mg



Pain pita

calories : 261 kcal
proteines : 7,6 g
glucides : 53,4 g
lipides : 1,25 g
magnesium : 18,1 mg
calcium : 52,7 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 0
mg vitamine D : 0 µg
vitamine E : < 0,074 mg
fer : 1 mg



Palmier artisanal

calories : 522 kcal
proteines : 5,84 g
glucides : 50,3 g
lipides : 31,9 g
magnesium : 11,2 mg
calcium : 15,3 mg
vitamine A : 47 µg
vitamine C : 0
mg vitamine D : < 0,2 µg
vitamine E : 2,36 mg
fer : 2,14 mg



Pamplemousse ( pomelo ) jus a base de concentre

calories : 36,7 kcal
proteines : 0,507 g
glucides : 7,59 g
lipides : < 0,1 g
magnesium : 8,14 mg
calcium : 10,4 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 32,4
mg vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0 mg
fer : 0,22 mg



Pamplemousse ( pomelo ) jus frais

calories : 38,4 kcal
proteines : 0,4 g
glucides : 8,04 g
lipides : 0,05 g
magnesium : 12 mg
calcium : 11 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 33
mg vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0,17 mg
fer : 0,3 mg



Pamplemousse ( pomelo ) pur jus

calories : 37,5 kcal
proteines : 0,62 g
glucides : 8,5 g
lipides : < 0,1 g
magnesium : 8,77 mg
calcium : 7 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 26
mg vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0,12 mg
fer : 0,175 mg



Pan bagna

calories : 245 kcal
proteines : 7,03 g
glucides : 24,8 g
lipides : 12,6 g
magnesium : 26,1 mg
calcium : 37,9 mg
vitamine A : 14,5 µg
vitamine C : 12,2
mg vitamine D : 0,588 µg
vitamine E : 1,56 mg
fer : 0,691 mg



Panache ( biere + limonade )

calories : 36,3 kcal
proteines : 0,22 g
glucides : 5,4 g
lipides : 0,015 g
magnesium : 0,361 mg
calcium : < 0,765 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 0,08
mg vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0 mg
fer : 0,0575 mg



Pancetta ou poitrine roulee seche

calories : 355 kcal
proteines : 21,3 g
glucides : 0,35 g
lipides : 29,8 g
magnesium : 0 mg
calcium : 20 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 0
mg vitamine D : 0,675 µg
vitamine E : 0,11 mg
fer : 0,8 mg



Papaye fraiche pulpe

calories : 43,3 kcal
proteines : 0,557 g
glucides : 7,81 g
lipides : 0,22 g
magnesium : 33 mg
calcium : 22,5 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 59,7
mg vitamine D : 0 µg
vitamine E : 1,12 mg
fer : 0,483 mg



Parmesan

calories : 441 kcal
proteines : 39,4 g
glucides : 1,87 g
lipides : 30,9 g
magnesium : 45 mg
calcium : 1200 mg
vitamine A : 345 µg
vitamine C : traces
mg vitamine D : 0,25 µg
vitamine E : 0,7 mg
fer : 1,1 mg



Pasteque fraiche pulpe

calories : 34 kcal
proteines : 0,603 g
glucides : 7,28 g
lipides : 0,0833 g
magnesium : 12,6 mg
calcium : < 0,765 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 8,6
mg vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0,1 mg
fer : 0,31 mg



Pastis

calories : 274 kcal
proteines : 0 g
glucides : 2,81 g
lipides : 0 g
magnesium : 0 mg
calcium : 0 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 0
mg vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0 mg
fer : 0 mg



Pastis pret a boire ( 1+ 5 )

calories : 44 kcal
proteines : 0 g
glucides : 0,5 g
lipides : 0 g
magnesium : 1,62 mg
calcium : 21,1 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 0
mg vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0 mg
fer : 0,0291 mg



Patate douce cuite

calories : 79,1 kcal
proteines : 1,69 g
glucides : 16,3 g
lipides : 0,145 g
magnesium : 22,5 mg
calcium : 32,5 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 16,2
mg vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0 mg
fer : 0,705 mg



Pate a base de poisson ou de crustaces

calories : 248 kcal
proteines : 10,8 g
glucides : 3,5 g
lipides : 21,2 g
magnesium : 22,7 mg
calcium : 183 mg
vitamine A : 15 µg
vitamine C : 0
mg vitamine D : 1,2 µg
vitamine E : 4 mg
fer : 2,3 mg



Pate a tartiner chocolat et noisette

calories : 527 kcal
proteines : 6,64 g
glucides : 58,2 g
lipides : 28,9 g
magnesium : 88 mg
calcium : 106 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : < 1
mg vitamine D : 0 µg
vitamine E : 6,6 mg
fer : 2,9 mg



Pate brisee cuite

calories : 505 kcal
proteines : 7,5 g
glucides : 58,3 g
lipides : 26,4 g
magnesium : 12,8 mg
calcium : 16,5 mg
vitamine A : < 2 µg
vitamine C : 0
mg vitamine D : < 0,2 µg
vitamine E : 1,7 mg
fer : < 1 mg



Pate d amande pre-emballee

calories : 430 kcal
proteines : 7,7 g
glucides : 54,2 g
lipides : 18 g
magnesium : 75 mg
calcium : 84 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 0
mg vitamine D : 0 µg
vitamine E : 12 mg
fer : 2,5 mg



Pate de campagne

calories : 333 kcal
proteines : 14,7 g
glucides : 3,47 g
lipides : 28,9 g
magnesium : 18,2 mg
calcium : 26,1 mg
vitamine A : 4200 µg
vitamine C : 5,9
mg vitamine D : < 0,25 µg
vitamine E : 0,276 mg
fer : 5,5 mg



Pate de foie de porc

calories : 346 kcal
proteines : 10,6 g
glucides : 2,3 g
lipides : 32,7 g
magnesium : 8,05 mg
calcium : 28,2 mg
vitamine A : 4200 µg
vitamine C : 10,5
mg vitamine D : 0 µg
vitamine E : 1,07 mg
fer : 3,16 mg



Pate de foie de volaille

calories : 234 kcal
proteines : 11,9 g
glucides : 6 g
lipides : 18 g
magnesium : 13 mg
calcium : 10 mg
vitamine A : 217 µg
vitamine C : 10,5
mg vitamine D : 0,4 µg
vitamine E : 0,2 mg
fer : 9,19 mg



Pate de fruits

calories : 316 kcal
proteines : 1,18 g
glucides : 71,1 g
lipides : 1,89 g
magnesium : 39,7 mg
calcium : 52 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 0,86
mg vitamine D : 0 µg
vitamine E : 1,02 mg
fer : 0,627 mg



Pate de lapin

calories : 274 kcal
proteines : 14,8 g
glucides : 2 g
lipides : 23 g
magnesium : 26 mg
calcium : 12,5 mg
vitamine A : 4000 µg
vitamine C : 0,74
mg vitamine D : 0,47 µg
vitamine E : 0,4 mg
fer : 3,05 mg



Pate en croute

calories : 270 kcal
proteines : 11,9 g
glucides : 11,8 g
lipides : 19,7 g
magnesium : 13,9 mg
calcium : 17,8 mg
vitamine A : 1180 µg
vitamine C : 4,5
mg vitamine D : 0,6 µg
vitamine E : 0,273 mg
fer : 1,43 mg



Pate feuilletee cuite

calories : 505 kcal
proteines : 5,85 g
glucides : 49 g
lipides : 31 g
magnesium : 11,9 mg
calcium : 18,6 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : < 0,5
mg vitamine D : 0 µg
vitamine E : 4 mg
fer : 0,6 mg



Pate feuilletee pur beurre cuite

calories : 564 kcal
proteines : 5,8 g
glucides : 43,1 g
lipides : 40,5 g
magnesium : 15 mg
calcium : 90 mg
vitamine A : 180 µg
vitamine C : 0
mg vitamine D : 0,62 µg
vitamine E : 2,2 mg
fer : 1,5 mg



Pates a la bolognaise ( spaghetti tagliatelles )

calories : 137 kcal
proteines : 5,91 g
glucides : 16,9 g
lipides : 4,83 g
magnesium : 19,6 mg
calcium : 14 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 4,22
mg vitamine D : 0 µg
vitamine E : 1,31 mg
fer : 0,79 mg



Pates a la carbonara ( spaghetti tagliatelles )

calories : 166 kcal
proteines : 6,33 g
glucides : 17,7 g
lipides : 7,72 g
magnesium : 14,6 mg
calcium : 36,1 mg
vitamine A : 47,8 µg
vitamine C : 0,82
mg vitamine D : 0,1 µg
vitamine E : 1,19 mg
fer : 0,45 mg



Pates alimentaires au ble complet crues

calories : 353 kcal
proteines : 11,8 g
glucides : 67,6 g
lipides : 2,2 g
magnesium : 76,7 mg
calcium : 26,1 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 0
mg vitamine D : 0 µg
vitamine E : < 0,1 mg
fer : 3,2 mg



Pates alimentaires au ble complet cuites

calories : 144 kcal
proteines : 5 g
glucides : 26,8 g
lipides : 0,94 g
magnesium : 36,7 mg
calcium : 22,8 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 0
mg vitamine D : 0 µg
vitamine E : < 0,1 mg
fer : 1,3 mg



Pates alimentaires aux œufs cuites

calories : 168 kcal
proteines : 5,8 g
glucides : 31,8 g
lipides : 1,46 g
magnesium : 25,2 mg
calcium : 19,4 mg
vitamine A : < 2 µg
vitamine C : 0
mg vitamine D : < 0,2 µg
vitamine E : < 0,1 mg
fer : 0,946 mg



Pates alimentaires aux oeufs fraiches cuites

calories : 168 kcal
proteines : 5,8 g
glucides : 32 g
lipides : 1,3 g
magnesium : 20,9 mg
calcium : 24,1 mg
vitamine A : < 2 µg
vitamine C : 0
mg vitamine D : < 0,2 µg
vitamine E : < 0,1 mg
fer : 1,1 mg



Pates alimentaires cuites

calories : 151 kcal
proteines : 4,85 g
glucides : 29,7 g
lipides : 0,753 g
magnesium : 24,5 mg
calcium : 16,5 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 0
mg vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0,07 mg
fer : < 0,65 mg



Paupiette de veau

calories : 182 kcal
proteines : 14,9 g
glucides : 9,79 g
lipides : 8,94 g
magnesium : 37,2 mg
calcium : 27,6 mg
vitamine A : 24,9 µg
vitamine C : 1,34
mg vitamine D : 0,101 µg
vitamine E : 0,677 mg
fer : 0,999 mg



Paupiette de volaille

calories : 166 kcal
proteines : 14,4 g
glucides : 9,47 g
lipides : 7,58 g
magnesium : 38,6 mg
calcium : 27,6 mg
vitamine A : 26,1 µg
vitamine C : 1,33
mg vitamine D : 0,144 µg
vitamine E : 0,687 mg
fer : 1,03 mg



Peche au sirop en boite ( conserve )

calories : 75,1 kcal
proteines : 0,357 g
glucides : 17,6 g
lipides : 0,05 g
magnesium : 5,67 mg
calcium : 4 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 4,33
mg vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0,55 mg
fer : 0,3 mg



Peche fraiche pulpe

calories : 54,2 kcal
proteines : 0,7 g
glucides : 11,3 g
lipides : 0,25 g
magnesium : 9,4 mg
calcium : 6,1 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 6,6
mg vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0,7 mg
fer : 0,272 mg



Peche fraiche pulpe et peau

calories : 53,4 kcal
proteines : 0,903 g
glucides : 10,2 g
lipides : 0,25 g
magnesium : 11,2 mg
calcium : 7,32 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 5,75
mg vitamine D : 0 µg
vitamine E : 1,38 mg
fer : 0,152 mg



Peche melba

calories : 119 kcal
proteines : 2,05 g
glucides : 18,8 g
lipides : 3,62 g
magnesium : 10,1 mg
calcium : 62,3 mg
vitamine A : 29,4 µg
vitamine C : 15,6
mg vitamine D : 0,0276 µg
vitamine E : 1,26 mg
fer : 0,568 mg



Pelardon

calories : 352 kcal
proteines : 23,8 g
glucides : 0,85 g
lipides : 27,8 g
magnesium : 20,5 mg
calcium : 146 mg
vitamine A : 202 µg
vitamine C : 0
mg vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0,578 mg
fer : 0,37 mg



Perche cuite au four

calories : 130 kcal
proteines : 24,7 g
glucides : traces g
lipides : 3,42 g
magnesium : 26 mg
calcium : 73 mg
vitamine A : 24 µg
vitamine C : 3,8
mg vitamine D : 9 µg
vitamine E : 1,32 mg
fer : 0,71 mg



Persil frais

calories : 46,5 kcal
proteines : 3 g
glucides : 4,57 g
lipides : 0,843 g
magnesium : 32,1 mg
calcium : 190 mg
vitamine A : < 2 µg
vitamine C : 190
mg vitamine D : 0 µg
vitamine E : 1,7 mg
fer : 4,32 mg



Petales de ble avec noix noisettes ou amandes enrichis en vitamines et mineraux

calories : 389 kcal
proteines : 10,4 g
glucides : 67,3 g
lipides : 6,74 g
magnesium : 95 mg
calcium : 116 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 51
mg vitamine D : traces µg
vitamine E : 3,1 mg
fer : 8,9 mg



Petales de ble chocolates enrichis en vitamines et mineraux

calories : 390 kcal
proteines : 4,5 g
glucides : 83,7 g
lipides : 3,12 g
magnesium : 55 mg
calcium : 328 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 51
mg vitamine D : traces µg
vitamine E : 1 mg
fer : 7,7 mg



Petales de mais glaces au sucre enrichis en vitamines et mineraux

calories : 381 kcal
proteines : 6 g
glucides : 85,5 g
lipides : 1,16 g
magnesium : 13,3 mg
calcium : 343 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 0
mg vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0,02 mg
fer : 7,74 mg



Petales de mais natures enrichis en vitamines et mineraux

calories : 378 kcal
proteines : 7,5 g
glucides : 83,7 g
lipides : 0,764 g
magnesium : 19,4 mg
calcium : 100 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 34
mg vitamine D : 1,2 µg
vitamine E : 0,25 mg
fer : 4,09 mg



Petillant de fruits

calories : 66,9 kcal
proteines : 0,07 g
glucides : 6,17 g
lipides : 0 g
magnesium : 7 mg
calcium : 6 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 0
mg vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0 mg
fer : 0,4 mg



Petit pois cuit

calories : 70,8 kcal
proteines : 5,18 g
glucides : 8,27 g
lipides : 0,555 g
magnesium : 31,6 mg
calcium : 33,5 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 8,9
mg vitamine D : traces µg
vitamine E : < 0,21 mg
fer : 1,19 mg



Petit pois en boite ( conserve ) egoutte

calories : 87,3 kcal
proteines : 5,36 g
glucides : 12,7 g
lipides : 0,4 g
magnesium : 20,2 mg
calcium : 23,9 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 12
mg vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0,22 mg
fer : 1,48 mg



Petit pot fruit avec banane pour bebe

calories : 60,7 kcal
proteines : 0,6 g
glucides : 12,3 g
lipides : < 0,5 g
magnesium : 9,84 mg
calcium : 10,3 mg
vitamine A : < 21 µg
vitamine C : 18,2
mg vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0,786 mg
fer : 0,147 mg



Petit pot fruit sans banane pour bebe

calories : 54,9 kcal
proteines : < 0,5 g
glucides : 11,1 g
lipides : < 0,5 g
magnesium : 5,79 mg
calcium : 6,24 mg
vitamine A : < 21 µg
vitamine C : 25,1
mg vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0,732 mg
fer : 0,132 mg



Petit pot legumes avec feculent, des 4/6 mois

calories : 39,8 kcal
proteines : 1,3 g
glucides : 5,98 g
lipides : 0,8 g
magnesium : 12,5 mg
calcium : 13,9 mg
vitamine A : < 21 µg
vitamine C : 0,816
mg vitamine D : < 0,5 µg
vitamine E : 0,529 mg
fer : 0,316 mg



Petit pot legumes des 4/6 mois

calories : 29,5 kcal
proteines : 0,9 g
glucides : 4,05 g
lipides : < 0,5 g
magnesium : 8,83 mg
calcium : 18 mg
vitamine A : < 21 µg
vitamine C : < 0,5
mg vitamine D : < 0,5 µg
vitamine E : 0,787 mg
fer : 0,218 mg



Petit sale ou saucisse aux lentilles

calories : 131 kcal
proteines : 10,8 g
glucides : 6,53 g
lipides : 6,14 g
magnesium : 19,4 mg
calcium : 20 mg
vitamine A : < 2 µg
vitamine C : < 0,5
mg vitamine D : < 0,5 µg
vitamine E : 0,385 mg
fer : 1,8 mg



Petit-suisse a la creme nature

calories : 139 kcal
proteines : 9,5 g
glucides : 3,6 g
lipides : 9,5 g
magnesium : 10 mg
calcium : 94 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 0
mg vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0,2 mg
fer : 0 mg



Petit-suisse au lait entier nature

calories : 134 kcal
proteines : 9,75 g
glucides : 3,37 g
lipides : 8,86 g
magnesium : 10,8 mg
calcium : 113 mg
vitamine A : 89 µg
vitamine C : 0
mg vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0 mg
fer : 0,17 mg



Petits pois et carottes en boite ( conserve ) egouttes

calories : 53,4 kcal
proteines : 2,78 g
glucides : 8,92 g
lipides : 0,285 g
magnesium : 18 mg
calcium : 29 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 3,75
mg vitamine D : traces µg
vitamine E : traces mg
fer : 1,18 mg



Picodon

calories : 365 kcal
proteines : 20,9 g
glucides : 1,33 g
lipides : 30,3 g
magnesium : 16,4 mg
calcium : 114 mg
vitamine A : 180 µg
vitamine C : 0
mg vitamine D : 0,2 µg
vitamine E : 0,435 mg
fer : 0,28 mg



Pigeon viande rotie

calories : 213 kcal
proteines : 23,9 g
glucides : traces g
lipides : 13 g
magnesium : 26 mg
calcium : 17 mg
vitamine A : 28 µg
vitamine C : 2,9
mg vitamine D : 0,15 µg
vitamine E : 0 mg
fer : 5,91 mg



Pignon de pin

calories : 695 kcal
proteines : 13,7 g
glucides : 5,58 g
lipides : 65,4 g
magnesium : 227 mg
calcium : 6,2 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : < 0,5
mg vitamine D : 0 µg
vitamine E : 8,47 mg
fer : 4,6 mg



Pilchard sauce tomate en boite ( conserve ) egoutte

calories : 140 kcal
proteines : 16,7 g
glucides : traces g
lipides : 8,1 g
magnesium : 29 mg
calcium : 250 mg
vitamine A : 7 µg
vitamine C : 0
mg vitamine D : 14 µg
vitamine E : 2,56 mg
fer : 2,5 mg



Pissenlit cru

calories : 52 kcal
proteines : 2,85 g
glucides : 6,9 g
lipides : 0,85 g
magnesium : 13,2 mg
calcium : 62,2 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 37,5
mg vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0 mg
fer : 3,1 mg



Pistache grillee salee

calories : 604 kcal
proteines : 24,9 g
glucides : 12 g
lipides : 46,4 g
magnesium : 105 mg
calcium : 98,5 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : < 0,5
mg vitamine D : 0 µg
vitamine E : 1,09 mg
fer : 2,4 mg



Pizza 4 fromages

calories : 244 kcal
proteines : 11,3 g
glucides : 25,3 g
lipides : 10,4 g
magnesium : 22 mg
calcium : 232 mg
vitamine A : 46 µg
vitamine C : 3,64
mg vitamine D : 0,05 µg
vitamine E : 1,08 mg
fer : 0,81 mg



Pizza 4 saisons

calories : 188 kcal
proteines : 7,08 g
glucides : 23,8 g
lipides : 6,62 g
magnesium : 20,8 mg
calcium : 127 mg
vitamine A : 21,3 µg
vitamine C : 5,19
mg vitamine D : 0,03 µg
vitamine E : 1,01 mg
fer : 0,82 mg



Pizza fromage

calories : 236 kcal
proteines : 9 g
glucides : 26,2 g
lipides : 9,97 g
magnesium : 21,3 mg
calcium : 179 mg
vitamine A : 65 µg
vitamine C : 3
mg vitamine D : 0,1 µg
vitamine E : 1,27 mg
fer : 1,34 mg



Pizza jambon fromage

calories : 216 kcal
proteines : 8,9 g
glucides : 27,8 g
lipides : 6,96 g
magnesium : 24,4 mg
calcium : 189 mg
vitamine A : 43 µg
vitamine C : 1,45
mg vitamine D : < 0,5 µg
vitamine E : 1,1 mg
fer : 0,7 mg



Pizza jambon fromage champignons ou pizza royale

calories : 200 kcal
proteines : 10,4 g
glucides : 22,5 g
lipides : 6,89 g
magnesium : 20,1 mg
calcium : 155 mg
vitamine A : 27,5 µg
vitamine C : 0
mg vitamine D : < 0,5 µg
vitamine E : 1,18 mg
fer : 0,7 mg



Pizza speciale

calories : 240 kcal
proteines : 7,88 g
glucides : 28,4 g
lipides : 10,1 g
magnesium : 23,4 mg
calcium : 101 mg
vitamine A : 15 µg
vitamine C : 2,5
mg vitamine D : < 0,5 µg
vitamine E : 1,45 mg
fer : 0,25 mg



Plat legumes avec feculent des 6/8 mois

calories : 43,1 kcal
proteines : 1,2 g
glucides : 6,94 g
lipides : 0,7 g
magnesium : 11,7 mg
calcium : 27,1 mg
vitamine A : < 21 µg
vitamine C : 1,87
mg vitamine D : < 0,5 µg
vitamine E : 0,688 mg
fer : 0,304 mg



Plat legumes avec feculent et lait / creme des 12 mois

calories : 83,9 kcal
proteines : 2,3 g
glucides : 9,6 g
lipides : 3,5 g
magnesium : 9,98 mg
calcium : 16 mg
vitamine A : < 21 µg
vitamine C : < 0,5
mg vitamine D : < 0,5 µg
vitamine E : 1,2 mg
fer : 0,158 mg



Plat legumes avec feculent et lait / creme des 6-8 mois

calories : 47,8 kcal
proteines : 1,8 g
glucides : 7,84 g
lipides : 0,6 g
magnesium : 11,2 mg
calcium : 34,1 mg
vitamine A : < 21 µg
vitamine C : 0,77
mg vitamine D : < 0,5 µg
vitamine E : 0,523 mg
fer : 0,236 mg



Plat legumes avec feculent et lait / creme des 8-12 mois

calories : 77,5 kcal
proteines : 2,1 g
glucides : 8,1 g
lipides : 3,5 g
magnesium : 14 mg
calcium : 56,6 mg
vitamine A : < 21 µg
vitamine C : < 0,5
mg vitamine D : < 0,5 µg
vitamine E : 1,23 mg
fer : 0,465 mg



Plat legumes avec feculent et viande / poisson des 12 mois

calories : 73,9 kcal
proteines : 2,5 g
glucides : 8,5 g
lipides : 2,9 g
magnesium : 9,97 mg
calcium : 14,3 mg
vitamine A : < 21 µg
vitamine C : < 0,5
mg vitamine D : < 0,5 µg
vitamine E : 0,762 mg
fer : 0,283 mg



Plat legumes avec feculent et viande / poisson des 6-8 mois

calories : 59 kcal
proteines : 3,6 g
glucides : 5,9 g
lipides : 1,6 g
magnesium : 10,9 mg
calcium : 19,6 mg
vitamine A : < 21 µg
vitamine C : 1,53
mg vitamine D : < 0,5 µg
vitamine E : 1,12 mg
fer : 0,336 mg



Plat legumes avec feculent et viande / poisson des 8-12 mois

calories : 58,2 kcal
proteines : 3 g
glucides : 6,5 g
lipides : 1,6 g
magnesium : 9,8 mg
calcium : 17,5 mg
vitamine A : < 21 µg
vitamine C : 0,614
mg vitamine D : < 0,5 µg
vitamine E : 0,754 mg
fer : 0,296 mg



Poire au sirop en boite ( conserve )

calories : 62 kcal
proteines : 0,257 g
glucides : 13,9 g
lipides : 0,1 g
magnesium : 4,67 mg
calcium : 6 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 1,67
mg vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0,5 mg
fer : 0,367 mg



Poire belle Helene

calories : 196 kcal
proteines : 2,92 g
glucides : 23,3 g
lipides : 9,57 g
magnesium : 35,3 mg
calcium : 49,3 mg
vitamine A : 30,1 µg
vitamine C : 1,82
mg vitamine D : 0,478 µg
vitamine E : 1,19 mg
fer : 2,43 mg



Poire fraiche pulpe et peau

calories : 53 kcal
proteines : 0,385 g
glucides : 10,8 g
lipides : 0,22 g
magnesium : 7,82 mg
calcium : 7,35 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 5,3
mg vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0,465 mg
fer : 0,103 mg



Poire nectar

calories : 62,5 kcal
proteines : 0,137 g
glucides : 14,8 g
lipides : 0,0367 g
magnesium : 3,3 mg
calcium : 6,4 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 15,2
mg vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0,1 mg
fer : 0,28 mg



Poireau cru

calories : 29,2 kcal
proteines : 2,08 g
glucides : 3,35 g
lipides : 0,28 g
magnesium : 8,02 mg
calcium : 27,4 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 17
mg vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0,92 mg
fer : 0,752 mg



Poireau cuit

calories : 24,6 kcal
proteines : 0,81 g
glucides : 3,28 g
lipides : 0,2 g
magnesium : 8,44 mg
calcium : 25,3 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 4,15
mg vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0,495 mg
fer : < 0,759 mg



Pois casse cuit

calories : 121 kcal
proteines : 8,5 g
glucides : 14 g
lipides : 1,09 g
magnesium : 20,9 mg
calcium : 24,7 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : traces
mg vitamine D : traces µg
vitamine E : 0,28 mg
fer : 1,96 mg



Pois chiche cuit

calories : 139 kcal
proteines : 8,86 g
glucides : 21,1 g
lipides : 1,09 g
magnesium : 27,5 mg
calcium : 41,2 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : traces
mg vitamine D : 0 µg
vitamine E : 1,1 mg
fer : 0 mg



Poisson ( colin d Alaska ) sauce oseille

calories : 95 kcal
proteines : 8,9 g
glucides : 2,9 g
lipides : 5,22 g
magnesium : 20,9 mg
calcium : 18,1 mg
vitamine A : 30,9 µg
vitamine C : 1,59
mg vitamine D : 0,05 µg
vitamine E : 1,1 mg
fer : 0,37 mg



Poisson a la bordelaise

calories : 172 kcal
proteines : 14,8 g
glucides : 4,3 g
lipides : 10,4 g
magnesium : 17,5 mg
calcium : 21,1 mg
vitamine A : < 2 µg
vitamine C : 9,7
mg vitamine D : 0,9 µg
vitamine E : 0 mg
fer : 1,2 mg



Poisson a la provencale

calories : 70,3 kcal
proteines : 9,3 g
glucides : 2,9 g
lipides : 2,3 g
magnesium : 24,2 mg
calcium : 16,1 mg
vitamine A : < 2 µg
vitamine C : 0
mg vitamine D : < 0,2 µg
vitamine E : 0,8 mg
fer : < 1 mg



Poisson croquette frit

calories : 254 kcal
proteines : 13,2 g
glucides : 18 g
lipides : 14 g
magnesium : 22,2 mg
calcium : 49,1 mg
vitamine A : 1 µg
vitamine C : 0
mg vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0 mg
fer : 0,767 mg



Poisson en sauce surgele

calories : 110 kcal
proteines : 10,6 g
glucides : 3,61 g
lipides : 5,82 g
magnesium : 21,2 mg
calcium : 28,1 mg
vitamine A : 19 µg
vitamine C : 0
mg vitamine D : 1,13 µg
vitamine E : 2,31 mg
fer : 0,4 mg



Poisson pane frit

calories : 199 kcal
proteines : 8,6 g
glucides : 15,3 g
lipides : 11,3 g
magnesium : 30,6 mg
calcium : 24,9 mg
vitamine A : 8 µg
vitamine C : 0
mg vitamine D : 1,52 µg
vitamine E : 1,9 mg
fer : 0,489 mg



Poitrine de porc fumee crue

calories : 312 kcal
proteines : 16,5 g
glucides : traces g
lipides : 27,3 g
magnesium : 0 mg
calcium : 0 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 0
mg vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0 mg
fer : 0 mg



Poivre noir moulu

calories : 304 kcal
proteines : 10,9 g
glucides : 44,5 g
lipides : 3,3 g
magnesium : 190 mg
calcium : 430 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 0
mg vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0,875 mg
fer : 11,2 mg



Poivron rouge cru

calories : 34,3 kcal
proteines : 1 g
glucides : 5,73 g
lipides : 0,4 g
magnesium : 10,9 mg
calcium : 8,72 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 162
mg vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0,8 mg
fer : 0,395 mg



Poivron rouge cuit

calories : 33,4 kcal
proteines : 1,1 g
glucides : 5,74 g
lipides : 0,4 g
magnesium : 14 mg
calcium : 9 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 81
mg vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0,9 mg
fer : 0,63 mg



Poivron vert cru

calories : 21,3 kcal
proteines : 0,8 g
glucides : 3,08 g
lipides : 0,3 g
magnesium : 9,59 mg
calcium : 11 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 120
mg vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0,8 mg
fer : 0,315 mg



Poivron vert cuit

calories : 28,5 kcal
proteines : 1 g
glucides : 4,39 g
lipides : 0,5 g
magnesium : 10 mg
calcium : 9 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 69
mg vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0,8 mg
fer : 0,4 mg



Poivron vert jaune ou rouge cru

calories : 26,7 kcal
proteines : 0,9 g
glucides : 4,2 g
lipides : 0,3 g
magnesium : 10 mg
calcium : 13 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 120
mg vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0,65 mg
fer : 0,58 mg



Poivron vert jaune ou rouge cuit

calories : 28,9 kcal
proteines : 0,92 g
glucides : 4,8 g
lipides : 0,4 g
magnesium : 10 mg
calcium : 9 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 74,4
mg vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0,8 mg
fer : 0,46 mg



Polenta ou semoule de mais cuite

calories : 61,8 kcal
proteines : 1,4 g
glucides : 13,2 g
lipides : 0,31 g
magnesium : 8,3 mg
calcium : 8,9 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 0
mg vitamine D : 0 µg
vitamine E : < 0,074 mg
fer : < 1 mg



Pomelo ( dit pamplemousse ) au sirop

calories : 55,2 kcal
proteines : 0,56 g
glucides : 11,7 g
lipides : 0,1 g
magnesium : 6,3 mg
calcium : 22,5 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 20,2
mg vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0 mg
fer : 0,4 mg



Pomelo ( dit pamplemousse ) frais pulpe

calories : 35,9 kcal
proteines : 0,8 g
glucides : 6,2 g
lipides : 0,1 g
magnesium : 9,15 mg
calcium : 23,3 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 42,1
mg vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0,213 mg
fer : 0,082 mg



Pomme de terre avec peau cuite a la vapeur

calories : 89,5 kcal
proteines : 1,87 g
glucides : 19,1 g
lipides : 0,22 g
magnesium : 0 mg
calcium : 0 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 0
mg vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0,04 mg
fer : 0 mg



Pomme de terre chips salees

calories : 487 kcal
proteines : 6,5 g
glucides : 52,9 g
lipides : 27 g
magnesium : 73,3 mg
calcium : 27,1 mg
vitamine A : < 2 µg
vitamine C : 31,8
mg vitamine D : 0 µg
vitamine E : 5,33 mg
fer : 1,06 mg



Pomme de terre cuite a l eau

calories : 75,2 kcal
proteines : 2 g
glucides : 15,8 g
lipides : 0,22 g
magnesium : 17,3 mg
calcium : < 10,5 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 7,96
mg vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0,06 mg
fer : 0,253 mg



Pomme de terre dauphine cuite

calories : 328 kcal
proteines : 3,35 g
glucides : 34,8 g
lipides : 19,4 g
magnesium : 23,6 mg
calcium : 27,8 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 0
mg vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0 mg
fer : 1,45 mg



Pomme de terre de conservation cuite a l eau sans peau

calories : 73,2 kcal
proteines : 1,97 g
glucides : 15 g
lipides : 0,1 g
magnesium : 20 mg
calcium : 0 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 10,2
mg vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0 mg
fer : 0,471 mg



Pomme de terre flocons deshydrates au lait

calories : 350 kcal
proteines : 10,9 g
glucides : 65,8 g
lipides : 3,02 g
magnesium : 79,4 mg
calcium : 73 mg
vitamine A : 8,5 µg
vitamine C : 22,3
mg vitamine D : 0 µg
vitamine E : 1 mg
fer : 2,03 mg



Pomme de terre frite ou frite cuite non salee

calories : 254 kcal
proteines : 4,6 g
glucides : 30 g
lipides : 12 g
magnesium : 27,7 mg
calcium : 23,8 mg
vitamine A : < 2 µg
vitamine C : 19
mg vitamine D : < 0,5 µg
vitamine E : 5,03 mg
fer : 0,9 mg



Pomme de terre frite ou frite surgelee cuite non salee

calories : 232 kcal
proteines : 3,49 g
glucides : 26,6 g
lipides : 11,7 g
magnesium : 26,3 mg
calcium : 12,4 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 9,8
mg vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0 mg
fer : 0,963 mg



Pomme de terre noisette precuite surgelee

calories : 172 kcal
proteines : 3,6 g
glucides : 20,7 g
lipides : 7,44 g
magnesium : 27,9 mg
calcium : 25,2 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 13
mg vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0,2 mg
fer : 1 mg



Pomme de terre primeur cuite a l eau sans peau

calories : 87,7 kcal
proteines : 1,84 g
glucides : 18,8 g
lipides : 0,1 g
magnesium : 19,7 mg
calcium : 0 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 18,9
mg vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0 mg
fer : 0,696 mg



Pomme de terre puree a base de flocons reconstituee avec lait demi-ecreme et eau non salee

calories : 77,1 kcal
proteines : 2,4 g
glucides : 14,6 g
lipides : 0,515 g
magnesium : 14,5 mg
calcium : 29,4 mg
vitamine A : 6 µg
vitamine C : 13,1
mg vitamine D : traces µg
vitamine E : 0,05 mg
fer : 0,41 mg



Pomme de terre puree avec lait et beurre non salee

calories : 91,3 kcal
proteines : 2 g
glucides : 12,6 g
lipides : 3,35 g
magnesium : 14,9 mg
calcium : 30,3 mg
vitamine A : 41 µg
vitamine C : 5
mg vitamine D : 0,39 µg
vitamine E : 0,45 mg
fer : 0,22 mg



Pomme de terre rissolee surgelee

calories : 164 kcal
proteines : 2,7 g
glucides : 27,4 g
lipides : 4,25 g
magnesium : 28,1 mg
calcium : 12,3 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 13,3
mg vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0,19 mg
fer : 0,908 mg



Pomme de terre sans peau cuite au four

calories : 91,7 kcal
proteines : 1,96 g
glucides : 20 g
lipides : 0,1 g
magnesium : 21,6 mg
calcium : 9,48 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 12,8
mg vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0 mg
fer : 0,35 mg



Pomme fraiche pulpe et peau

calories : 53,2 kcal
proteines : 0,31 g
glucides : 11,3 g
lipides : 0,162 g
magnesium : 6,08 mg
calcium : 5,12 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 6,45
mg vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0,59 mg
fer : 0,123 mg



Pomme jus a base de concentre

calories : 42,6 kcal
proteines : 0,07 g
glucides : 9,96 g
lipides : < 0,23 g
magnesium : 4,76 mg
calcium : 8,33 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : < 15,1
mg vitamine D : 0 µg
vitamine E : traces mg
fer : 0,0824 mg



Pomme nectar

calories : 39 kcal
proteines : 0,1 g
glucides : 8,7 g
lipides : < 0,4 g
magnesium : 3,62 mg
calcium : 4,9 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 0
mg vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0 mg
fer : 0 mg



Pomme pur jus

calories : 42,4 kcal
proteines : < 0,1 g
glucides : 9,95 g
lipides : < 0,1 g
magnesium : 3,95 mg
calcium : 2,42 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 21
mg vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0 mg
fer : 0,35 mg



Pont l eveque

calories : 284 kcal
proteines : 21 g
glucides : traces g
lipides : 22,4 g
magnesium : 17,8 mg
calcium : 478 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 0
mg vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0 mg
fer : 0,37 mg



Pop-corn ou mais eclate a l air non sale

calories : 364 kcal
proteines : 12,9 g
glucides : 62 g
lipides : 4,65 g
magnesium : 132 mg
calcium : 9 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 0
mg vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0,12 mg
fer : 2,94 mg



Pop-corn ou mais eclate a l huile sale

calories : 437 kcal
proteines : 9,6 g
glucides : 58,7 g
lipides : 16,1 g
magnesium : 79 mg
calcium : 7,73 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : < 0,5
mg vitamine D : 0 µg
vitamine E : 1,65 mg
fer : 2,19 mg



Porc cote crue

calories : 174 kcal
proteines : 18,6 g
glucides : 0 g
lipides : 10,6 g
magnesium : 21 mg
calcium : 7,6 mg
vitamine A : 2 µg
vitamine C : 0,65
mg vitamine D : 0,498 µg
vitamine E : 0,252 mg
fer : 1,06 mg



Porc cote grillee

calories : 276 kcal
proteines : 25,8 g
glucides : 0 g
lipides : 19,1 g
magnesium : 31,4 mg
calcium : 19,3 mg
vitamine A : 2,2 µg
vitamine C : 0,58
mg vitamine D : 0,81 µg
vitamine E : 0,03 mg
fer : 0,843 mg



Porc echine rotie

calories : 302 kcal
proteines : 27,9 g
glucides : traces g
lipides : 21,2 g
magnesium : 27 mg
calcium : 18,5 mg
vitamine A : 2,5 µg
vitamine C : 0,6
mg vitamine D : 0,85 µg
vitamine E : 0 mg
fer : 1,77 mg



Porc epaule crue

calories : 224 kcal
proteines : 17,3 g
glucides : 0 g
lipides : 16,5 g
magnesium : 18,3 mg
calcium : 10 mg
vitamine A : 2 µg
vitamine C : 0,7
mg vitamine D : 0,964 µg
vitamine E : 0,195 mg
fer : 1,77 mg



Porc epaule cuite

calories : 253 kcal
proteines : 30 g
glucides : 0 g
lipides : 14,8 g
magnesium : 0 mg
calcium : 0 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 0
mg vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0 mg
fer : 1,58 mg



Porc escalope de jambon crue

calories : 129 kcal
proteines : 21,5 g
glucides : 0 g
lipides : 4,76 g
magnesium : 27 mg
calcium : 6,39 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 0
mg vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0 mg
fer : 0,6 mg



Porc escalope de jambon cuite

calories : 200 kcal
proteines : 36 g
glucides : 0 g
lipides : 6,22 g
magnesium : 35,4 mg
calcium : 6,77 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 0
mg vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0 mg
fer : 0,867 mg



Porc filet maigre cru

calories : 123 kcal
proteines : 21,1 g
glucides : 0 g
lipides : 4,22 g
magnesium : 27,4 mg
calcium : 8,21 mg
vitamine A : 1 µg
vitamine C : 0
mg vitamine D : 0,6 µg
vitamine E : 0,1 mg
fer : 0,911 mg



Porc filet maigre en roti cuit

calories : 195 kcal
proteines : 27,5 g
glucides : traces g
lipides : 9,39 g
magnesium : 31,3 mg
calcium : 5,67 mg
vitamine A : < 2 µg
vitamine C : 0,5
mg vitamine D : < 0,5 µg
vitamine E : 0,06 mg
fer : 0,8 mg



Porc filet mignon cru

calories : 122 kcal
proteines : 21,2 g
glucides : 0 g
lipides : 4,09 g
magnesium : 27,6 mg
calcium : 8,99 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 0
mg vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0 mg
fer : 0,82 mg



Porc filet mignon cuit

calories : 168 kcal
proteines : 26,1 g
glucides : 0 g
lipides : 7,08 g
magnesium : 24,6 mg
calcium : 7,27 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 0
mg vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0 mg
fer : 1,1 mg



Porc poitrine crue

calories : 259 kcal
proteines : 16,9 g
glucides : 0 g
lipides : 21,4 g
magnesium : 16,2 mg
calcium : 6,17 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 0
mg vitamine D : 0,662 µg
vitamine E : 0,1 mg
fer : 0,546 mg



Porc roti carre cru

calories : 203 kcal
proteines : 34,1 g
glucides : 0 g
lipides : 7,45 g
magnesium : 0 mg
calcium : 0 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 0
mg vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0 mg
fer : 0,891 mg



Porc roti cru

calories : 144 kcal
proteines : 20,8 g
glucides : 0 g
lipides : 6,92 g
magnesium : 23,9 mg
calcium : 7,24 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 0
mg vitamine D : 0,733 µg
vitamine E : 0,06 mg
fer : 1,62 mg



Porc roti cuit

calories : 159 kcal
proteines : 23,8 g
glucides : 1,1 g
lipides : 6 g
magnesium : 27,6 mg
calcium : 8,99 mg
vitamine A : 2 µg
vitamine C : 0,133
mg vitamine D : 0,25 µg
vitamine E : 0,03 mg
fer : 1,23 mg



Porc rouelle de jambon crue

calories : 149 kcal
proteines : 20,2 g
glucides : 0 g
lipides : 7,56 g
magnesium : 0 mg
calcium : 0 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 0
mg vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0 mg
fer : 1,13 mg



Porc rouelle de jambon cuite

calories : 205 kcal
proteines : 29,8 g
glucides : 0 g
lipides : 9,54 g
magnesium : 0 mg
calcium : 0 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 0
mg vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0 mg
fer : 1,13 mg



Porc travers braise

calories : 332 kcal
proteines : 23,1 g
glucides : traces g
lipides : 26,6 g
magnesium : 18 mg
calcium : 30,4 mg
vitamine A : 4 µg
vitamine C : 0,56
mg vitamine D : < 0,5 µg
vitamine E : 0,235 mg
fer : 1,2 mg



Porc travers cru

calories : 235 kcal
proteines : 17,8 g
glucides : 0 g
lipides : 18,3 g
magnesium : 19,9 mg
calcium : 8,28 mg
vitamine A : 3 µg
vitamine C : 0
mg vitamine D : 2,3 µg
vitamine E : 0,13 mg
fer : 0,699 mg



Port-Salut

calories : 331 kcal
proteines : 23,8 g
glucides : 0,57 g
lipides : 26,1 g
magnesium : 24 mg
calcium : 650 mg
vitamine A : 313 µg
vitamine C : 0
mg vitamine D : 0,4 µg
vitamine E : 0 mg
fer : 0,43 mg



Pot-au-feu

calories : 72,3 kcal
proteines : 10,9 g
glucides : 1,88 g
lipides : 2,02 g
magnesium : 15 mg
calcium : 22,1 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 0
mg vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0 mg
fer : 1,57 mg



Potee auvergnate

calories : 88,4 kcal
proteines : 5,8 g
glucides : 3,31 g
lipides : 5,35 g
magnesium : 14,3 mg
calcium : 30,5 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 10,5
mg vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0,5 mg
fer : 1,04 mg



Potiron cuit

calories : 13,6 kcal
proteines : 0,6 g
glucides : 1,9 g
lipides : < 0,1 g
magnesium : 5,9 mg
calcium : 25,9 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 0,7
mg vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0,3 mg
fer : < 1 mg



Potiron en boite ( conserve ) egoutte

calories : 68,1 kcal
proteines : 0,75 g
glucides : 14,9 g
lipides : 0,19 g
magnesium : 15 mg
calcium : 23 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 4,2
mg vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0,1 mg
fer : 0,87 mg



Poudre cacaotee pour bebe

calories : 396 kcal
proteines : 8,5 g
glucides : 85 g
lipides : 1,9 g
magnesium : 47,4 mg
calcium : 32,2 mg
vitamine A : 179 µg
vitamine C : 29,5
mg vitamine D : 7,93 µg
vitamine E : 6,27 mg
fer : 6,26 mg



Poudre cacaotee sucree pour boisson ( poudre ou granules )

calories : 390 kcal
proteines : 6,15 g
glucides : 79,5 g
lipides : 3,84 g
magnesium : 111 mg
calcium : 80,5 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 1
mg vitamine D : 0 µg
vitamine E : 3,5 mg
fer : 11,8 mg



Poudre cacaotee sucree pour boisson enrichie

calories : 380 kcal
proteines : 3,5 g
glucides : 82,9 g
lipides : 2,63 g
magnesium : 72 mg
calcium : 34,5 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 30
mg vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0,1 mg
fer : 2,2 mg



Poudre maltee cacaotee et sucree pour boisson

calories : 397 kcal
proteines : 9 g
glucides : 76,6 g
lipides : 5,66 g
magnesium : 162 mg
calcium : 243 mg
vitamine A : 580 µg
vitamine C : 48
mg vitamine D : < 0,5 µg
vitamine E : 11,8 mg
fer : 4,7 mg



Poule viande bouillie

calories : 229 kcal
proteines : 30,4 g
glucides : traces g
lipides : 11,9 g
magnesium : 22 mg
calcium : 13 mg
vitamine A : 34 µg
vitamine C : 0
mg vitamine D : 0,1 µg
vitamine E : 0 mg
fer : 1,43 mg



Poule viande et peau bouillie

calories : 319 kcal
proteines : 25,4 g
glucides : traces g
lipides : 24,2 g
magnesium : 19,5 mg
calcium : 11,5 mg
vitamine A : 39 µg
vitamine C : 0
mg vitamine D : 0,2 µg
vitamine E : 0 mg
fer : 1,37 mg



Poulet au curry

calories : 116 kcal
proteines : 17,9 g
glucides : 0,358 g
lipides : 4,49 g
magnesium : 24 mg
calcium : 15,5 mg
vitamine A : 5,72 µg
vitamine C : 13,7
mg vitamine D : 0,67 µg
vitamine E : 0,783 mg
fer : 0,691 mg



Poulet au curry avec riz ou semoule preemballe

calories : 123 kcal
proteines : 7,91 g
glucides : 17,4 g
lipides : 1,91 g
magnesium : 11 mg
calcium : 14,7 mg
vitamine A : 16,4 µg
vitamine C : 0,711
mg vitamine D : 0,765 µg
vitamine E : 0,741 mg
fer : 0,33 mg



Poulet basquaise au riz

calories : 101 kcal
proteines : 5,7 g
glucides : 13,3 g
lipides : 2,6 g
magnesium : 0 mg
calcium : 0 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 0
mg vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0 mg
fer : 0 mg



Poulet basquaise aux pates

calories : 96,6 kcal
proteines : 5,7 g
glucides : 12,3 g
lipides : 2,6 g
magnesium : 12 mg
calcium : 10 mg
vitamine A : 8 µg
vitamine C : 16
mg vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0,3 mg
fer : 0,5 mg



Poulet blanc sans peau cuit

calories : 121 kcal
proteines : 26,2 g
glucides : traces g
lipides : 1,76 g
magnesium : 26,5 mg
calcium : 13,6 mg
vitamine A : 4,67 µg
vitamine C : 2,6
mg vitamine D : 0,0667 µg
vitamine E : 0,31 mg
fer : 0,4 mg



Poulet cuisse viande bouilli

calories : 191 kcal
proteines : 26,2 g
glucides : traces g
lipides : 9,6 g
magnesium : 26,2 mg
calcium : 5,8 mg
vitamine A : 10 µg
vitamine C : 2,2
mg vitamine D : < 0,5 µg
vitamine E : 0,3 mg
fer : 1,2 mg



Poulet cuisse viande et peau roti

calories : 190 kcal
proteines : 26 g
glucides : traces g
lipides : 9,57 g
magnesium : 25,1 mg
calcium : 14,5 mg
vitamine A : 8,5 µg
vitamine C : 3
mg vitamine D : < 0,5 µg
vitamine E : 0,375 mg
fer : 1,2 mg



Poulet manchons marines et rotis

calories : 213 kcal
proteines : 22,4 g
glucides : 2,1 g
lipides : 12,6 g
magnesium : 18,4 mg
calcium : 34,1 mg
vitamine A : < 2 µg
vitamine C : 1,4
mg vitamine D : 0,4 µg
vitamine E : 0 mg
fer : 1,1 mg



Poulet viande et peau roti

calories : 205 kcal
proteines : 28,8 g
glucides : traces g
lipides : 9,88 g
magnesium : 39,6 mg
calcium : 19,4 mg
vitamine A : 47,5 µg
vitamine C : 1,3
mg vitamine D : 0,517 µg
vitamine E : 0,5 mg
fer : 0,694 mg



Pouligny Saint-Pierre

calories : 328 kcal
proteines : 20,2 g
glucides : 0,45 g
lipides : 26,8 g
magnesium : 17,3 mg
calcium : 123 mg
vitamine A : 155 µg
vitamine C : 0
mg vitamine D : 0,2 µg
vitamine E : 0,287 mg
fer : 0,325 mg



Poulpe cru

calories : 85,5 kcal
proteines : 17,9 g
glucides : 1,45 g
lipides : 0,9 g
magnesium : 0 mg
calcium : 33 mg
vitamine A : 5 µg
vitamine C : 0
mg vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0 mg
fer : 1,2 mg



Pourpier cru feuilles

calories : 16,1 kcal
proteines : 1,75 g
glucides : 0,755 g
lipides : 0,2 g
magnesium : 77,5 mg
calcium : 90 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 21
mg vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0 mg
fer : 1,7 mg



Preparation de fruits

calories : 182 kcal
proteines : 0,66 g
glucides : 43,4 g
lipides : 0,253 g
magnesium : 0 mg
calcium : 0 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 0
mg vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0 mg
fer : 0 mg



Profiterole avec glace vanille et sauce chocolat

calories : 208 kcal
proteines : 4,63 g
glucides : 24,8 g
lipides : 9,9 g
magnesium : 31,2 mg
calcium : 82,7 mg
vitamine A : 125 µg
vitamine C : < 0,5
mg vitamine D : 0,65 µg
vitamine E : 1,2 mg
fer : 1 mg



Prune Reine-Claude fraiche

calories : 48,7 kcal
proteines : 0,8 g
glucides : 9,6 g
lipides : 0,28 g
magnesium : 7,33 mg
calcium : 5,3 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 5,4
mg vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0,55 mg
fer : 0,305 mg



Pruneau

calories : 244 kcal
proteines : 2,36 g
glucides : 52,3 g
lipides : 0,71 g
magnesium : 33,7 mg
calcium : 47,9 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 2,53
mg vitamine D : 0 µg
vitamine E : 2,04 mg
fer : 1,98 mg



Puree de marrons en boite ( conserve )

calories : 102 kcal
proteines : 1,7 g
glucides : 20,7 g
lipides : 0,9 g
magnesium : 19,3 mg
calcium : 14,7 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 0
mg vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0 mg
fer : 0 mg





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fromages affines a pate ferme

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fruits au sirop au jus compotes

fruits frais

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jus et nectars

laits

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legumes secs

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pains

pates et semoules

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vins

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aliments et nutrition


les valeurs nutritionnelles des aliments sont des valeurs moyennes

Les donnees presentees sur ce site sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2013 realisee par l'Agence nationale de securite sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).


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