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aliments nutrition




nutrition valeurs nutritionnelles aliment commencant par O

nutrition aliment commencant par O les valeurs nutritionnelles

Oeuf au plat frit sale

calories : 205 kcal
proteines : 12,7 g
glucides : 2,43 g
lipides : 16 g
magnesium : 10,4 mg
calcium : 57 mg
vitamine A : 98 µg
vitamine C : 0
mg vitamine D : 0,55 µg
vitamine E : 3,06 mg
fer : 2,2 mg



Oeuf au plat sans matiere grasse

calories : 147 kcal
proteines : 13,8 g
glucides : 1,01 g
lipides : 9,72 g
magnesium : 0 mg
calcium : 0 mg
vitamine A : 115 µg
vitamine C : 0
mg vitamine D : 0,74 µg
vitamine E : 0 mg
fer : 2,6 mg



Oeuf brouille

calories : 204 kcal
proteines : 13,8 g
glucides : 0,87 g
lipides : 16,2 g
magnesium : 14 mg
calcium : 57 mg
vitamine A : 237 µg
vitamine C : 1,65
mg vitamine D : 1,72 µg
vitamine E : 1,06 mg
fer : 2,59 mg



Oeuf cru

calories : 145 kcal
proteines : 12,3 g
glucides : 0,7 g
lipides : 10,3 g
magnesium : 11,2 mg
calcium : 68,6 mg
vitamine A : 193 µg
vitamine C : 0
mg vitamine D : 1,5 µg
vitamine E : 1,3 mg
fer : 1,75 mg



Oeuf dur

calories : 134 kcal
proteines : 13,5 g
glucides : 0,52 g
lipides : 8,62 g
magnesium : 14 mg
calcium : 41 mg
vitamine A : 61,5 µg
vitamine C : 0
mg vitamine D : 1,12 µg
vitamine E : 0 mg
fer : 1,75 mg



Oeuf poche

calories : 138 kcal
proteines : 12,5 g
glucides : 0,71 g
lipides : 9,47 g
magnesium : 10,8 mg
calcium : 68,2 mg
vitamine A : 159 µg
vitamine C : 0
mg vitamine D : 2 µg
vitamine E : 0 mg
fer : 1,75 mg



Oeufs de lompe semi-conserve

calories : 144 kcal
proteines : 19,2 g
glucides : traces g
lipides : 7,52 g
magnesium : 12,5 mg
calcium : 37,9 mg
vitamine A : 287 µg
vitamine C : < 0,5
mg vitamine D : 2,33 µg
vitamine E : 1,6 mg
fer : 0,9 mg











Oie viande rotie

calories : 274 kcal
proteines : 29,1 g
glucides : traces g
lipides : 17,5 g
magnesium : 28 mg
calcium : 12 mg
vitamine A : 12 µg
vitamine C : 0
mg vitamine D : 0,1 µg
vitamine E : 0 mg
fer : 3,74 mg



Oignon cru

calories : 43,2 kcal
proteines : 1,25 g
glucides : 7,37 g
lipides : 0,585 g
magnesium : 9,16 mg
calcium : 31 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 6
mg vitamine D : 0 µg
vitamine E : < 0,31 mg
fer : 0,143 mg



Oignon cuit

calories : 30,2 kcal
proteines : 1,04 g
glucides : 5,36 g
lipides : 0,2 g
magnesium : 12,8 mg
calcium : 28,9 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 2,55
mg vitamine D : traces µg
vitamine E : < 0,15 mg
fer : 0,21 mg



Olive noire entiere ou denoyautee en saumure

calories : 162 kcal
proteines : 0,92 g
glucides : 1,71 g
lipides : 14 g
magnesium : 70,4 mg
calcium : 58,4 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 0,9
mg vitamine D : 0 µg
vitamine E : 2 mg
fer : 3,3 mg



Olive verte entiere ou denoyautee en saumure

calories : 145 kcal
proteines : 1,02 g
glucides : 1,32 g
lipides : 13,9 g
magnesium : 24,5 mg
calcium : 36 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 0
mg vitamine D : 0 µg
vitamine E : 1,99 mg
fer : 0,665 mg



Olives vertes denoyautees fourrees ( anchois poivrons etc. )

calories : 146 kcal
proteines : 2,09 g
glucides : traces g
lipides : 14,4 g
magnesium : 11,2 mg
calcium : 66,8 mg
vitamine A : < 2 µg
vitamine C : 38,6
mg vitamine D : < 0,5 µg
vitamine E : 4,18 mg
fer : 0,3 mg



Omelette au fromage

calories : 247 kcal
proteines : 17,9 g
glucides : 0,4 g
lipides : 19,3 g
magnesium : 23,6 mg
calcium : 164 mg
vitamine A : 198 µg
vitamine C : 0
mg vitamine D : 1,39 µg
vitamine E : 0,815 mg
fer : 1,16 mg



Omelette aux champignons

calories : 119 kcal
proteines : 8,18 g
glucides : 0,7 g
lipides : 9,2 g
magnesium : 11,4 mg
calcium : 48 mg
vitamine A : 132 µg
vitamine C : 0,7
mg vitamine D : 1,11 µg
vitamine E : 0,82 mg
fer : 1,4 mg



Omelette aux fines herbes

calories : 143 kcal
proteines : 9,46 g
glucides : 0,8 g
lipides : 11,2 g
magnesium : 14,5 mg
calcium : 86 mg
vitamine A : 160 µg
vitamine C : 14,4
mg vitamine D : 1,38 µg
vitamine E : 1,3 mg
fer : 1,83 mg



Omelette aux lardons

calories : 264 kcal
proteines : 12,5 g
glucides : 0,678 g
lipides : 23,5 g
magnesium : 12 mg
calcium : 48,2 mg
vitamine A : 132 µg
vitamine C : 0
mg vitamine D : 1,11 µg
vitamine E : 0,988 mg
fer : 1,39 mg



Omelette nature avec matiere grasse et sel

calories : 196 kcal
proteines : 13,8 g
glucides : 0,895 g
lipides : 15,3 g
magnesium : 10,7 mg
calcium : 80,2 mg
vitamine A : 123 µg
vitamine C : 0
mg vitamine D : 0,53 µg
vitamine E : 0 mg
fer : 1,8 mg



Omelette norvegienne

calories : 286 kcal
proteines : 4,42 g
glucides : 41,2 g
lipides : 11,3 g
magnesium : 15,9 mg
calcium : 67,7 mg
vitamine A : 119 µg
vitamine C : 1,97
mg vitamine D : 0,0834 µg
vitamine E : 0,434 mg
fer : 0,463 mg



Orange fraiche pulpe

calories : 46,5 kcal
proteines : 0,957 g
glucides : 8,32 g
lipides : 0,26 g
magnesium : 12,4 mg
calcium : 39 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 39,7
mg vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0,395 mg
fer : 0,106 mg



Orange jus a base de concentre

calories : 42,4 kcal
proteines : 0,71 g
glucides : 8,85 g
lipides : < 0,25 g
magnesium : 10,2 mg
calcium : 8,15 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 36,3
mg vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0,1 mg
fer : 0,0736 mg



Orange jus presse maison

calories : 43,5 kcal
proteines : 0,633 g
glucides : 9,3 g
lipides : 0,133 g
magnesium : 13,2 mg
calcium : 10,5 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 53,8
mg vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0,15 mg
fer : 0,0789 mg



Orange nectar

calories : 38,8 kcal
proteines : 0,35 g
glucides : 8,39 g
lipides : < 0,1 g
magnesium : 6,59 mg
calcium : 9,07 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 15,8
mg vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0 mg
fer : 0 mg



Orange pur jus

calories : 43,7 kcal
proteines : 0,708 g
glucides : 9,39 g
lipides : < 0,0954 g
magnesium : 9,82 mg
calcium : 4,45 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 38,3
mg vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0,215 mg
fer : 0,0583 mg



Oseille crue

calories : 21,3 kcal
proteines : 2 g
glucides : 0,3 g
lipides : 0,7 g
magnesium : 103 mg
calcium : 44 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 48
mg vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0 mg
fer : 2,4 mg



Oseille cuite a l eau

calories : 21,7 kcal
proteines : 1,83 g
glucides : 2,93 g
lipides : 0,14 g
magnesium : 89 mg
calcium : 38 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 26,3
mg vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0 mg
fer : 2,08 mg



Osso buco a la milanaise

calories : 102 kcal
proteines : 11 g
glucides : 4,97 g
lipides : 4,08 g
magnesium : 18,4 mg
calcium : 13,7 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 2,4
mg vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0,53 mg
fer : 0,6 mg





aliments les plus riches en calories

aliments les plus riches en proteines

aliments les plus riches en glucides

aliments les plus riches en sucres

aliments les plus riches en amidon

aliments les plus riches en fibres

aliments les plus riches en lipides

aliments les plus riches en acides gras satures

aliments les plus riches en acides gras monoinsatures

aliments les plus riches en acides gras polyinsatures

aliments les plus riches en cholesterol

aliments les plus riches en vitamine A

aliments les plus riches en vitamine C

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aliments les plus riches en vitamine B3

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aliments les plus riches en fer

aliments les plus riches en iode

aliments les plus riches en magnesium

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aliments les plus riches en sodium

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aliments les plus riches en eau

aliments les plus riches en polyols totaux

aliments les plus riches en acides organiques

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abats

aliments infantiles

aliments lactes dietetiques

autres matieres grasses animales

beurres et matieres grasses laitieres

bieres et similaires

biscottes et pains non leves

biscuits sales aperitifs

biscuits secs sucres

boissons rafraichissantes sans alcool

bouillons prets a consommer

cafe the infusions boissons au cacao

cereales petit dejeuner et barres cerealieres

charcuteries et salaisons

chocolats et produits a base de chocolat

cidres et similaires

cocktails

complements alimentaires

confiseries non chocolatees

confitures

cremes et specialites a base de creme

crustaces et mollusques non transformes

denrees destinees a une alimentation particuliere

desserts lactes frais ou UHT

entremets et glaces

farines et amidons

fromages affines a pate dure

fromages affines a pate ferme

fromages affines a pate molle

fromages affines a pate persillee

fromages blancs ultrafrais

fromages fondus

fromages non affines et specialites fromageres

fruits au sirop au jus compotes

fruits frais

fruits seches ou lyophilises

gateaux et patisseries

graines oleagineuses et chataignes

herbes epices et assaisonnements

huiles et graisses vegetales

jus et nectars

laits

legumes

legumes secs

liqueurs et alcools

margarines et matieres grasses composees

oeufs et derives

pains

pates et semoules

pizzas crepes tartes salees

plats a base de cereales ou pates

plats a base de fromage

plats a base de legumes ou legumineuses

plats a base de poisson ou produits aquatiques

plats a base de viande ou volaille

plats composes

poissons et batraciens non transformes

pommes de terre et apparentes

preparations pour boissons sans alcool

preparations pour patisseries

produits a base de crustaces et mollusques

produits a base de poissons

riz et autres graines

salades composees et crudites

sandwichs

sauces salees et condiments

soupes et bouillons non reconstitues

soupes pretes a consommer

sucres miels sirops

viandes

viennoiseries et brioches

vins

volailles

yaourts et specialites laitieres type yaourts



aliments et nutrition


les valeurs nutritionnelles des aliments sont des valeurs moyennes

Les donnees presentees sur ce site sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2013 realisee par l'Agence nationale de securite sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).


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