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valeurs nutritionnelles courgette pulpe et peau crue
courgette pulpe et peau crue valeurs nutritionnelles valeurs nutritionnelles pour 100 g
aliment courgette pulpe et peau crue nutrition calories aliment courgette pulpe et peau crue calories : 20 kcal ou 84,3 kJ
nutrition proteine aliment courgette pulpe et peau crue proteine : 1,34 g
nutrition glucides aliment courgette pulpe et peau crue glucides : 2,49 g
- dont sucres : 1,9 g
- dont amidon : 0,05 g
- dont fibres : 1,13 g
nutrition lipides aliment courgette pulpe et peau crue lipides : 0,273 g
- dont acides gras satures : 0,0473 g
- dont acides gras monoinsatures : 0,0117 g
- dont dont acides gras polyinsatures : 0,0693 g
- dont cholesterol : 0,2 mg
nutrition vitamine aliment courgette pulpe et peau crue vitamine A ( retinol ) : 0 µg
vitamine C : 21 mg
vitamine D : 0 µg
vitamine E : 1,06 mg
vitamine B1 ( thiamine ) : 0,101 mg
vitamine B2 ( riboflavine ) : 0,105 mg
vitamine B3 ( niacine ) : 0,446 mg
vitamine B5 ( acide pantothenique ) : 0,18 mg
vitamine B6 : 0,177 mg
vitamine B9 ( folates totaux ) : 51 µg
vitamine B12 : 0 µg
vitamine K1 : 4,3 µg
vitamine K2 : 0 µg
Beta carotene : 112 µg
nutrition mineraux aliment courgette pulpe et peau crue calcium : 18,4 mg
cuivre : 0,051 mg
fer : 0,77 mg
iode : 1,31 µg
magnesium : 26 mg
manganese : 0,132 mg
phosphore : 35,5 mg
potassium : 244 mg
selenium : 0,743 µg
sodium : 2,84 mg
zinc : 0,26 mg
nutrition autres elements aliment courgette pulpe et peau crue eau : 94,1 g
polyols totaux : 0 g
acides organiques : 0 g
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les valeurs nutritionnelles des aliments sont des valeurs moyennes
Les donnees presentees sur ce site sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2013 realisee par l'Agence nationale de securite sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
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