×accueiltous les alimentsaliments les plus riches enaliments par famillesaliments commencant par
ABCDEFG
HIJKLMN
OPQRSTU
VWXYZ
aliments nutrition





accueil > epinard cru

valeurs nutritionnelles epinard cru

epinard cru valeurs nutritionnelles


valeurs nutritionnelles pour 100 g aliment epinard cru

nutrition calories aliment epinard cru

calories : 34,5 kcal ou 144 kJ


nutrition proteine aliment epinard cru

proteine : 2,7 g

nutrition glucides aliment epinard cru

glucides : 3,2 g

- dont sucres : 0,53 g

- dont amidon : 2,6 g

- dont fibres : 3,55 g

nutrition lipides aliment epinard cru

lipides : 0,425 g

- dont acides gras satures : 0,0656 g

- dont acides gras monoinsatures : 0,0305 g

- dont dont acides gras polyinsatures : 0,312 g

- dont cholesterol : 0 mg

nutrition vitamine aliment epinard cru

vitamine A ( retinol ) : 0 µg

vitamine C : 39,3 mg

vitamine D : 0 µg

vitamine E : 1,76 mg

vitamine B1 ( thiamine ) : 0,127 mg

vitamine B2 ( riboflavine ) : 0,217 mg

vitamine B3 ( niacine ) : 0,733 mg

vitamine B5 ( acide pantothenique ) : 0,285 mg

vitamine B6 : 0,195 mg

vitamine B9 ( folates totaux ) : 175 µg

vitamine B12 : 0 µg

vitamine K1 : 270 µg

vitamine K2 : 0 µg

Beta carotene : 4010 µg

nutrition mineraux aliment epinard cru

calcium : 98,2 mg

cuivre : 0,104 mg

fer : 3,42 mg

iode : 1,6 µg

magnesium : 69,2 mg

manganese : 0,43 mg

phosphore : 52,4 mg

potassium : 515 mg

selenium : 0,645 µg

sodium : 70 mg

zinc : 0,664 mg

nutrition autres elements aliment epinard cru

eau : 91,5 g

polyols totaux : 0 g

acides organiques : 0 g


accueil > epinard cru




les valeurs nutritionnelles des aliments sont des valeurs moyennes

Les donnees presentees sur ce site sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2013 realisee par l'Agence nationale de securite sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).


mentions legales


les additifs alimentairescarte de francerecettes d alsace les recettes alsaciennes traditionnellesles prenomscode postal des villes et villages en francevilles du mondeindicatif telephonique des paysmeteo des villes en france et dans le mondeappel internationalles signes chinoisles codes des pays