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accueil > epinard cuit

valeurs nutritionnelles epinard cuit

epinard cuit valeurs nutritionnelles


valeurs nutritionnelles pour 100 g aliment epinard cuit

nutrition calories aliment epinard cuit

calories : 26,8 kcal ou 112 kJ


nutrition proteine aliment epinard cuit

proteine : 2,97 g

nutrition glucides aliment epinard cuit

glucides : 1,87 g

- dont sucres : 0,43 g

- dont amidon : < 0,5 g

- dont fibres : 3,07 g

nutrition lipides aliment epinard cuit

lipides : 0,14 g

- dont acides gras satures : 0,0366 g

- dont acides gras monoinsatures : 0,0051 g

- dont dont acides gras polyinsatures : 0,0927 g

- dont cholesterol : 0 mg

nutrition vitamine aliment epinard cuit

vitamine A ( retinol ) : 0 µg

vitamine C : 5,05 mg

vitamine D : 0 µg

vitamine E : 2,05 mg

vitamine B1 ( thiamine ) : < 0,05 mg

vitamine B2 ( riboflavine ) : 0,1 mg

vitamine B3 ( niacine ) : 0,24 mg

vitamine B5 ( acide pantothenique ) : < 0,05 mg

vitamine B6 : 0,06 mg

vitamine B9 ( folates totaux ) : 122 µg

vitamine B12 : 0 µg

vitamine K1 : 387 µg

vitamine K2 : traces µg

Beta carotene : 1610 µg

nutrition mineraux aliment epinard cuit

calcium : 141 mg

cuivre : < 0,13 mg

fer : 2,14 mg

iode : 2 µg

magnesium : 53 mg

manganese : < 0,717 mg

phosphore : 40 mg

potassium : 390 mg

selenium : 1 µg

sodium : 90,7 mg

zinc : < 0,873 mg

nutrition autres elements aliment epinard cuit

eau : 90,7 g

polyols totaux : 0 g

acides organiques : 0 g


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les valeurs nutritionnelles des aliments sont des valeurs moyennes

Les donnees presentees sur ce site sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2013 realisee par l'Agence nationale de securite sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).


mentions legales


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