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accueil > laitue romaine crue

valeurs nutritionnelles laitue romaine crue

laitue romaine crue valeurs nutritionnelles


valeurs nutritionnelles pour 100 g aliment laitue romaine crue

nutrition calories aliment laitue romaine crue

calories : 18,2 kcal ou 75,6 kJ


nutrition proteine aliment laitue romaine crue

proteine : 1 g

nutrition glucides aliment laitue romaine crue

glucides : 1,28 g

- dont sucres : 1,19 g

- dont amidon : 0 g

- dont fibres : 1,83 g

nutrition lipides aliment laitue romaine crue

lipides : 0,6 g

- dont acides gras satures : 0,0395 g

- dont acides gras monoinsatures : 0,012 g

- dont dont acides gras polyinsatures : 0,159 g

- dont cholesterol : 0 mg

nutrition vitamine aliment laitue romaine crue

vitamine A ( retinol ) : 0 µg

vitamine C : 5 mg

vitamine D : 0 µg

vitamine E : 0,57 mg

vitamine B1 ( thiamine ) : 0,12 mg

vitamine B2 ( riboflavine ) : 0,02 mg

vitamine B3 ( niacine ) : 0,6 mg

vitamine B5 ( acide pantothenique ) : 0,155 mg

vitamine B6 : 0,03 mg

vitamine B9 ( folates totaux ) : 55 µg

vitamine B12 : 0 µg

vitamine K1 : 102 µg

vitamine K2 : 0 µg

Beta carotene : 5230 µg

nutrition mineraux aliment laitue romaine crue

calcium : 21 mg

cuivre : traces mg

fer : 0,6 mg

iode : 2 µg

magnesium : 6 mg

manganese : 0,3 mg

phosphore : 29 mg

potassium : 220 mg

selenium : 1 µg

sodium : 1 mg

zinc : 0,2 mg

nutrition autres elements aliment laitue romaine crue

eau : 94,7 g

polyols totaux : 0 g

acides organiques : 0 g


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les valeurs nutritionnelles des aliments sont des valeurs moyennes

Les donnees presentees sur ce site sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2013 realisee par l'Agence nationale de securite sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).


mentions legales


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