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accueil > laitue crue

valeurs nutritionnelles laitue crue

laitue crue valeurs nutritionnelles


valeurs nutritionnelles pour 100 g aliment laitue crue

nutrition calories aliment laitue crue

calories : 13,6 kcal ou 57,5 kJ


nutrition proteine aliment laitue crue

proteine : 1,34 g

nutrition glucides aliment laitue crue

glucides : 1,39 g

- dont sucres : 0,63 g

- dont amidon : 0 g

- dont fibres : < 0,5 g

nutrition lipides aliment laitue crue

lipides : 0,2 g

- dont acides gras satures : 0,0363 g

- dont acides gras monoinsatures : 0,0128 g

- dont dont acides gras polyinsatures : 0,107 g

- dont cholesterol : < 0,16 mg

nutrition vitamine aliment laitue crue

vitamine A ( retinol ) : 0 µg

vitamine C : 3,67 mg

vitamine D : 0 µg

vitamine E : 0,57 mg

vitamine B1 ( thiamine ) : 0,0652 mg

vitamine B2 ( riboflavine ) : 0,0748 mg

vitamine B3 ( niacine ) : 0,351 mg

vitamine B5 ( acide pantothenique ) : 0,14 mg

vitamine B6 : 0,0907 mg

vitamine B9 ( folates totaux ) : 91 µg

vitamine B12 : 0 µg

vitamine K1 : 130 µg

vitamine K2 : 0 µg

Beta carotene : 2320 µg

nutrition mineraux aliment laitue crue

calcium : 44,7 mg

cuivre : 0,0368 mg

fer : 0,357 mg

iode : 0,86 µg

magnesium : 12,5 mg

manganese : 0,26 mg

phosphore : 21,4 mg

potassium : 175 mg

selenium : < 7,3 µg

sodium : 13,2 mg

zinc : 0,188 mg

nutrition autres elements aliment laitue crue

eau : 95,8 g

polyols totaux : 0 g

acides organiques : 0,13 g


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les valeurs nutritionnelles des aliments sont des valeurs moyennes

Les donnees presentees sur ce site sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2013 realisee par l'Agence nationale de securite sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).


mentions legales


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