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valeurs nutritionnelles couscous graine cuite
couscous graine cuite valeurs nutritionnelles valeurs nutritionnelles pour 100 g
aliment couscous graine cuite nutrition calories aliment couscous graine cuite calories : 169 kcal ou 717 kJ
nutrition proteine aliment couscous graine cuite proteine : 3,79 g
nutrition glucides aliment couscous graine cuite glucides : 35,7 g
- dont sucres : 0,1 g
- dont amidon : 34,6 g
- dont fibres : 1,4 g
nutrition lipides aliment couscous graine cuite lipides : 0,77 g
- dont acides gras satures : 0,029 g
- dont acides gras monoinsatures : 0,022 g
- dont dont acides gras polyinsatures : 0,064 g
- dont cholesterol : 0 mg
nutrition vitamine aliment couscous graine cuite vitamine A ( retinol ) : 0 µg
vitamine C : 0 mg
vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0,04 mg
vitamine B1 ( thiamine ) : 0,145 mg
vitamine B2 ( riboflavine ) : 0,037 mg
vitamine B3 ( niacine ) : 1,75 mg
vitamine B5 ( acide pantothenique ) : 0,23 mg
vitamine B6 : 0,137 mg
vitamine B9 ( folates totaux ) : 30 µg
vitamine B12 : 0 µg
vitamine K1 : 0,1 µg
vitamine K2 : 0 µg
Beta carotene : 0 µg
nutrition mineraux aliment couscous graine cuite calcium : 14,6 mg
cuivre : 0,157 mg
fer : 0,776 mg
iode : 1,8 µg
magnesium : 31,5 mg
manganese : 0,418 mg
phosphore : 113 mg
potassium : 134 mg
selenium : < 10 µg
sodium : 123 mg
zinc : 0,611 mg
nutrition autres elements aliment couscous graine cuite eau : 57,9 g
polyols totaux : 0 g
acides organiques : 0 g
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les valeurs nutritionnelles des aliments sont des valeurs moyennes
Les donnees presentees sur ce site sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2013 realisee par l'Agence nationale de securite sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
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