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aliments nutrition




valeurs nutritionnelles aliment famille plats a base de cereales ou pates alimentation nutrition

alimentation nutrition valeurs nutritionnelles aliment famille plats a base de cereales ou pates

Cannelloni a la viande

calories : 154 kcal
proteines : 9,55 g
glucides : 15,5 g
lipides : 5,73 g
magnesium : 19,3 mg
calcium : 82,5 mg
vitamine A : 10 µg
vitamine C : 2,7 mg
vitamine D : 0,2 µg
vitamine E : 1,55 mg
fer : 1,8 mg



Couscous a la viande

calories : 152 kcal
proteines : 6,7 g
glucides : 17,2 g
lipides : 5,78 g
magnesium : 18,8 mg
calcium : 25,2 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 0 mg
vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0 mg
fer : 0 mg



Couscous au poulet

calories : 158 kcal
proteines : 7,4 g
glucides : 17,4 g
lipides : 6,21 g
magnesium : 18,7 mg
calcium : 24,2 mg
vitamine A : 14 µg
vitamine C : 4,05 mg
vitamine D : 0,01 µg
vitamine E : 0,48 mg
fer : 0,86 mg



Couscous mouton

calories : 148 kcal
proteines : 8,3 g
glucides : 15,9 g
lipides : 5,4 g
magnesium : 30,2 mg
calcium : 26,6 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 5 mg
vitamine D : 0,135 µg
vitamine E : 0,4 mg
fer : 1,09 mg



Couscous royal a la viande

calories : 149 kcal
proteines : 8,3 g
glucides : 15,1 g
lipides : 5,67 g
magnesium : 18,4 mg
calcium : 23,5 mg
vitamine A : 10,6 µg
vitamine C : 1,69 mg
vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0,4 mg
fer : 0,93 mg



Gratin de pates

calories : 150 kcal
proteines : 7,9 g
glucides : 12,6 g
lipides : 7,34 g
magnesium : 20 mg
calcium : 116 mg
vitamine A : 67 µg
vitamine C : 1,1 mg
vitamine D : 0,3 µg
vitamine E : 0,34 mg
fer : 0,4 mg



Lasagnes a la bolognaise

calories : 140 kcal
proteines : 6,85 g
glucides : 12,9 g
lipides : 6,65 g
magnesium : 20,8 mg
calcium : 47,5 mg
vitamine A : 13,9 µg
vitamine C : 3,52 mg
vitamine D : 0,02 µg
vitamine E : 0,3 mg
fer : 0,754 mg











Paella

calories : 169 kcal
proteines : 8,85 g
glucides : 22,4 g
lipides : 4,64 g
magnesium : 21,5 mg
calcium : 24,2 mg
vitamine A : 4,03 µg
vitamine C : 4,68 mg
vitamine D : 0 µg
vitamine E : 1,86 mg
fer : 0,59 mg



Pates a la bolognaise ( spaghetti tagliatelles )

calories : 137 kcal
proteines : 5,91 g
glucides : 16,9 g
lipides : 4,83 g
magnesium : 19,6 mg
calcium : 14 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 4,22 mg
vitamine D : 0 µg
vitamine E : 1,31 mg
fer : 0,79 mg



Pates a la carbonara ( spaghetti tagliatelles )

calories : 166 kcal
proteines : 6,33 g
glucides : 17,7 g
lipides : 7,72 g
magnesium : 14,6 mg
calcium : 36,1 mg
vitamine A : 47,8 µg
vitamine C : 0,82 mg
vitamine D : 0,1 µg
vitamine E : 1,19 mg
fer : 0,45 mg



Ravioli a la viande sauce tomate

calories : 97,4 kcal
proteines : 3 g
glucides : 13,5 g
lipides : 3,17 g
magnesium : 14,9 mg
calcium : 21,3 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : traces mg
vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0,32 mg
fer : 1,1 mg



Ravioli frais au fromage cuit

calories : 209 kcal
proteines : 8,6 g
glucides : 27,7 g
lipides : 6,5 g
magnesium : 21,7 mg
calcium : 141 mg
vitamine A : 23 µg
vitamine C : 0,2 mg
vitamine D : 0,05 µg
vitamine E : < 0,1 mg
fer : 1 mg



Riz cantonnais

calories : 141 kcal
proteines : 5,2 g
glucides : 21,1 g
lipides : 3,69 g
magnesium : 8,47 mg
calcium : 16,7 mg
vitamine A : 4 µg
vitamine C : 0,97 mg
vitamine D : < 0,5 µg
vitamine E : 0,91 mg
fer : 0,4 mg



Spaghetti sauce tomate

calories : 67,4 kcal
proteines : 1,9 g
glucides : 12,6 g
lipides : 0,4 g
magnesium : 12,9 mg
calcium : 17,8 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : traces mg
vitamine D : 0 µg
vitamine E : 1,3 mg
fer : 0,3 mg





aliments les plus riches en calories

aliments les plus riches en proteines

aliments les plus riches en glucides

aliments les plus riches en sucres

aliments les plus riches en amidon

aliments les plus riches en fibres

aliments les plus riches en lipides

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aliments les plus riches en magnesium

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aliments les plus riches en sodium

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aliments les plus riches en eau

aliments les plus riches en polyols totaux

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aliments commencant par X

aliments commencant par Y

aliments commencant par z

abats

aliments infantiles

aliments lactes dietetiques

autres matieres grasses animales

beurres et matieres grasses laitieres

bieres et similaires

biscottes et pains non leves

biscuits sales aperitifs

biscuits secs sucres

boissons rafraichissantes sans alcool

bouillons prets a consommer

cafe the infusions boissons au cacao

cereales petit dejeuner et barres cerealieres

charcuteries et salaisons

chocolats et produits a base de chocolat

cidres et similaires

cocktails

complements alimentaires

confiseries non chocolatees

confitures

cremes et specialites a base de creme

crustaces et mollusques non transformes

denrees destinees a une alimentation particuliere

desserts lactes frais ou UHT

entremets et glaces

farines et amidons

fromages affines a pate dure

fromages affines a pate ferme

fromages affines a pate molle

fromages affines a pate persillee

fromages blancs ultrafrais

fromages fondus

fromages non affines et specialites fromageres

fruits au sirop au jus compotes

fruits frais

fruits seches ou lyophilises

gateaux et patisseries

graines oleagineuses et chataignes

herbes epices et assaisonnements

huiles et graisses vegetales

jus et nectars

laits

legumes

legumes secs

liqueurs et alcools

margarines et matieres grasses composees

oeufs et derives

pains

pates et semoules

pizzas crepes tartes salees

plats a base de cereales ou pates

plats a base de fromage

plats a base de legumes ou legumineuses

plats a base de poisson ou produits aquatiques

plats a base de viande ou volaille

plats composes

poissons et batraciens non transformes

pommes de terre et apparentes

preparations pour boissons sans alcool

preparations pour patisseries

produits a base de crustaces et mollusques

produits a base de poissons

riz et autres graines

salades composees et crudites

sandwichs

sauces salees et condiments

soupes et bouillons non reconstitues

soupes pretes a consommer

sucres miels sirops

viandes

viennoiseries et brioches

vins

volailles

yaourts et specialites laitieres type yaourts



aliments et nutrition


les valeurs nutritionnelles des aliments sont des valeurs moyennes

Les donnees presentees sur ce site sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2013 realisee par l'Agence nationale de securite sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).


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