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aliments nutrition




valeurs nutritionnelles aliment famille oeufs et derives alimentation nutrition

alimentation nutrition valeurs nutritionnelles aliment famille oeufs et derives

Blanc d œuf cuit

calories : 45,7 kcal
proteines : 10,3 g
glucides : 0,71 g
lipides : 0,18 g
magnesium : 9,67 mg
calcium : 6,67 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 0 mg
vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0 mg
fer : 0,067 mg



Jaune d œuf cru

calories : 345 kcal
proteines : 16 g
glucides : 0,5 g
lipides : 31 g
magnesium : 8,25 mg
calcium : 91,6 mg
vitamine A : 453 µg
vitamine C : 0 mg
vitamine D : 3,25 µg
vitamine E : 4,54 mg
fer : 2,75 mg



Jaune d œuf cuit

calories : 339 kcal
proteines : 16,5 g
glucides : 0,6 g
lipides : 30,1 g
magnesium : 4,5 mg
calcium : 76,4 mg
vitamine A : 263 µg
vitamine C : 0 mg
vitamine D : 2,11 µg
vitamine E : 5 mg
fer : 0,95 mg



Oeuf a la coque

calories : 141 kcal
proteines : 12,3 g
glucides : 0,8 g
lipides : 9,82 g
magnesium : 11,7 mg
calcium : 69,9 mg
vitamine A : 132 µg
vitamine C : < 0,5 mg
vitamine D : 1,28 µg
vitamine E : 2,17 mg
fer : 1,9 mg



Oeuf au plat frit sale

calories : 205 kcal
proteines : 12,7 g
glucides : 2,43 g
lipides : 16 g
magnesium : 10,4 mg
calcium : 57 mg
vitamine A : 98 µg
vitamine C : 0 mg
vitamine D : 0,55 µg
vitamine E : 3,06 mg
fer : 2,2 mg



Oeuf au plat sans matiere grasse

calories : 147 kcal
proteines : 13,8 g
glucides : 1,01 g
lipides : 9,72 g
magnesium : 0 mg
calcium : 0 mg
vitamine A : 115 µg
vitamine C : 0 mg
vitamine D : 0,74 µg
vitamine E : 0 mg
fer : 2,6 mg



Oeuf brouille

calories : 204 kcal
proteines : 13,8 g
glucides : 0,87 g
lipides : 16,2 g
magnesium : 14 mg
calcium : 57 mg
vitamine A : 237 µg
vitamine C : 1,65 mg
vitamine D : 1,72 µg
vitamine E : 1,06 mg
fer : 2,59 mg











Oeuf dur

calories : 134 kcal
proteines : 13,5 g
glucides : 0,52 g
lipides : 8,62 g
magnesium : 14 mg
calcium : 41 mg
vitamine A : 61,5 µg
vitamine C : 0 mg
vitamine D : 1,12 µg
vitamine E : 0 mg
fer : 1,75 mg



Oeuf poche

calories : 138 kcal
proteines : 12,5 g
glucides : 0,71 g
lipides : 9,47 g
magnesium : 10,8 mg
calcium : 68,2 mg
vitamine A : 159 µg
vitamine C : 0 mg
vitamine D : 2 µg
vitamine E : 0 mg
fer : 1,75 mg



Oeuf cru

calories : 145 kcal
proteines : 12,3 g
glucides : 0,7 g
lipides : 10,3 g
magnesium : 11,2 mg
calcium : 68,6 mg
vitamine A : 193 µg
vitamine C : 0 mg
vitamine D : 1,5 µg
vitamine E : 1,3 mg
fer : 1,75 mg



Omelette au fromage

calories : 247 kcal
proteines : 17,9 g
glucides : 0,4 g
lipides : 19,3 g
magnesium : 23,6 mg
calcium : 164 mg
vitamine A : 198 µg
vitamine C : 0 mg
vitamine D : 1,39 µg
vitamine E : 0,815 mg
fer : 1,16 mg



Omelette aux champignons

calories : 119 kcal
proteines : 8,18 g
glucides : 0,7 g
lipides : 9,2 g
magnesium : 11,4 mg
calcium : 48 mg
vitamine A : 132 µg
vitamine C : 0,7 mg
vitamine D : 1,11 µg
vitamine E : 0,82 mg
fer : 1,4 mg



Omelette aux fines herbes

calories : 143 kcal
proteines : 9,46 g
glucides : 0,8 g
lipides : 11,2 g
magnesium : 14,5 mg
calcium : 86 mg
vitamine A : 160 µg
vitamine C : 14,4 mg
vitamine D : 1,38 µg
vitamine E : 1,3 mg
fer : 1,83 mg



Omelette aux lardons

calories : 264 kcal
proteines : 12,5 g
glucides : 0,678 g
lipides : 23,5 g
magnesium : 12 mg
calcium : 48,2 mg
vitamine A : 132 µg
vitamine C : 0 mg
vitamine D : 1,11 µg
vitamine E : 0,988 mg
fer : 1,39 mg



Omelette nature avec matiere grasse et sel

calories : 196 kcal
proteines : 13,8 g
glucides : 0,895 g
lipides : 15,3 g
magnesium : 10,7 mg
calcium : 80,2 mg
vitamine A : 123 µg
vitamine C : 0 mg
vitamine D : 0,53 µg
vitamine E : 0 mg
fer : 1,8 mg





aliments les plus riches en calories

aliments les plus riches en proteines

aliments les plus riches en glucides

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aliments les plus riches en fibres

aliments les plus riches en lipides

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aliments commencant par W

aliments commencant par X

aliments commencant par Y

aliments commencant par z

abats

aliments infantiles

aliments lactes dietetiques

autres matieres grasses animales

beurres et matieres grasses laitieres

bieres et similaires

biscottes et pains non leves

biscuits sales aperitifs

biscuits secs sucres

boissons rafraichissantes sans alcool

bouillons prets a consommer

cafe the infusions boissons au cacao

cereales petit dejeuner et barres cerealieres

charcuteries et salaisons

chocolats et produits a base de chocolat

cidres et similaires

cocktails

complements alimentaires

confiseries non chocolatees

confitures

cremes et specialites a base de creme

crustaces et mollusques non transformes

denrees destinees a une alimentation particuliere

desserts lactes frais ou UHT

entremets et glaces

farines et amidons

fromages affines a pate dure

fromages affines a pate ferme

fromages affines a pate molle

fromages affines a pate persillee

fromages blancs ultrafrais

fromages fondus

fromages non affines et specialites fromageres

fruits au sirop au jus compotes

fruits frais

fruits seches ou lyophilises

gateaux et patisseries

graines oleagineuses et chataignes

herbes epices et assaisonnements

huiles et graisses vegetales

jus et nectars

laits

legumes

legumes secs

liqueurs et alcools

margarines et matieres grasses composees

oeufs et derives

pains

pates et semoules

pizzas crepes tartes salees

plats a base de cereales ou pates

plats a base de fromage

plats a base de legumes ou legumineuses

plats a base de poisson ou produits aquatiques

plats a base de viande ou volaille

plats composes

poissons et batraciens non transformes

pommes de terre et apparentes

preparations pour boissons sans alcool

preparations pour patisseries

produits a base de crustaces et mollusques

produits a base de poissons

riz et autres graines

salades composees et crudites

sandwichs

sauces salees et condiments

soupes et bouillons non reconstitues

soupes pretes a consommer

sucres miels sirops

viandes

viennoiseries et brioches

vins

volailles

yaourts et specialites laitieres type yaourts



aliments et nutrition


les valeurs nutritionnelles des aliments sont des valeurs moyennes

Les donnees presentees sur ce site sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2013 realisee par l'Agence nationale de securite sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).


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