×accueiltous les alimentsaliments les plus riches enaliments par famillesaliments commencant par
ABCDEFG
HIJKLMN
OPQRSTU
VWXYZ
aliments nutrition




valeurs nutritionnelles aliment famille legumes alimentation nutrition

alimentation nutrition valeurs nutritionnelles aliment famille legumes

Artichaut cru

calories : 44,4 kcal
proteines : 2,8 g
glucides : 4,92 g
lipides : 0,2 g
magnesium : 29,5 mg
calcium : 39 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 10,3 mg
vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0,21 mg
fer : 0,72 mg



Artichaut cuit

calories : 43,1 kcal
proteines : 2,9 g
glucides : 4,84 g
lipides : 0,227 g
magnesium : 41,8 mg
calcium : 43,1 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 3,7 mg
vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0,19 mg
fer : 0,647 mg



Asperge en boite ( conserve ) egouttee

calories : 23 kcal
proteines : 3,4 g
glucides : 0,95 g
lipides : 0,5 g
magnesium : 10 mg
calcium : 21 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 16 mg
vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0,833 mg
fer : 0,555 mg



Asperge cuite

calories : 29,7 kcal
proteines : 2,68 g
glucides : 3,18 g
lipides : 0,32 g
magnesium : 6,31 mg
calcium : 19,9 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 16 mg
vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0 mg
fer : 0,735 mg



Aubergine cuite

calories : 35,2 kcal
proteines : 0,83 g
glucides : 6,26 g
lipides : 0,2 g
magnesium : 15 mg
calcium : 20,1 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 1,3 mg
vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0 mg
fer : 0,25 mg



Avocat frais pulpe

calories : 169 kcal
proteines : 1,8 g
glucides : < 3,13 g
lipides : 16 g
magnesium : 27,1 mg
calcium : 10,8 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 7,49 mg
vitamine D : 0 µg
vitamine E : 2,36 mg
fer : 0,51 mg



Bette cuite

calories : 20,6 kcal
proteines : 1,88 g
glucides : 2,03 g
lipides : 0,08 g
magnesium : 22,9 mg
calcium : 66,9 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 18 mg
vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0 mg
fer : 2,26 mg











Betterave rouge cuite

calories : 43,4 kcal
proteines : 2,3 g
glucides : 7,17 g
lipides : 0,1 g
magnesium : 16,3 mg
calcium : 18,4 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 5 mg
vitamine D : 0 µg
vitamine E : traces mg
fer : 0,668 mg



Brocoli cuit

calories : 28,7 kcal
proteines : 2,1 g
glucides : 2,82 g
lipides : 0,51 g
magnesium : 11,5 mg
calcium : 55,8 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 37,3 mg
vitamine D : 0 µg
vitamine E : 1,03 mg
fer : < 1 mg



Cardon cru

calories : 21,3 kcal
proteines : 0,6 g
glucides : 3,69 g
lipides : 0,1 g
magnesium : 21,3 mg
calcium : 58,5 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 4 mg
vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0,19 mg
fer : 0,2 mg



Carotte en boite ( conserve ) egouttee

calories : 26,1 kcal
proteines : 0,58 g
glucides : 4,21 g
lipides : 0,33 g
magnesium : 4,88 mg
calcium : 21,6 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 1,75 mg
vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0,64 mg
fer : 0,685 mg



Carotte crue

calories : 36,3 kcal
proteines : 0,803 g
glucides : 6,6 g
lipides : 0,26 g
magnesium : 11,9 mg
calcium : 26,2 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 4 mg
vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0,56 mg
fer : 0,281 mg



Carotte cuite

calories : 27,7 kcal
proteines : 0,76 g
glucides : 4,94 g
lipides : 0,1 g
magnesium : 10,7 mg
calcium : 46 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : < 2 mg
vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0,56 mg
fer : < 0,1 mg



Celeri branche en boite ( conserve )

calories : 11,8 kcal
proteines : 0,83 g
glucides : 1,28 g
lipides : 0,0867 g
magnesium : 8 mg
calcium : 29,2 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 0 mg
vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0 mg
fer : 0 mg



Celeri branche cru

calories : 15,8 kcal
proteines : 1,2 g
glucides : 1,16 g
lipides : 0,2 g
magnesium : 9,23 mg
calcium : 53,3 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 8 mg
vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0,2 mg
fer : 0,29 mg



Celeri branche cuit

calories : 13,2 kcal
proteines : 0,83 g
glucides : 1,62 g
lipides : 0,0867 g
magnesium : 9 mg
calcium : 53,3 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 4 mg
vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0,2 mg
fer : 0,42 mg



Celeri-rave cru

calories : 36,6 kcal
proteines : 1,2 g
glucides : 5,68 g
lipides : 0,3 g
magnesium : 13,1 mg
calcium : 38,8 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 8 mg
vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0,1 mg
fer : 0,419 mg



Celeri-rave cuit

calories : 35 kcal
proteines : 0,96 g
glucides : 4,56 g
lipides : 0,86 g
magnesium : 15,1 mg
calcium : 52,4 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 4,35 mg
vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0,22 mg
fer : 0,32 mg



Champignon de Paris ou champignon de couche cru

calories : 25 kcal
proteines : 1,8 g
glucides : 2,73 g
lipides : 0,43 g
magnesium : 8,61 mg
calcium : 28,5 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 1 mg
vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0,12 mg
fer : 1,66 mg



Champignon de Paris ou champignon de couche saute

calories : 59 kcal
proteines : 2,4 g
glucides : 0,33 g
lipides : 4,27 g
magnesium : 12,7 mg
calcium : 16,9 mg
vitamine A : 8 µg
vitamine C : 1,41 mg
vitamine D : 1,18 µg
vitamine E : 0,845 mg
fer : 0,65 mg



Champignon de Paris en boite ( conserve )

calories : 21,7 kcal
proteines : 2,4 g
glucides : 0,977 g
lipides : 0,394 g
magnesium : 6,48 mg
calcium : 24,6 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 6,5 mg
vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0,065 mg
fer : 0,9 mg



Champignon tout type en boite ( conserve ) egoutte

calories : 19,8 kcal
proteines : 2,37 g
glucides : 0,456 g
lipides : 0,397 g
magnesium : 6,08 mg
calcium : 16,3 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : traces mg
vitamine D : 0,2 µg
vitamine E : 0,12 mg
fer : 0,948 mg



Champignon tout type cru

calories : 30,2 kcal
proteines : 3,09 g
glucides : 0,21 g
lipides : 1,5 g
magnesium : 10,9 mg
calcium : < 22,8 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 1 mg
vitamine D : 0,2 µg
vitamine E : 0,12 mg
fer : 0,5 mg



Chicoree frisee crue

calories : 12,9 kcal
proteines : 1,2 g
glucides : 0,95 g
lipides : 0,233 g
magnesium : 19,3 mg
calcium : 64,3 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 12 mg
vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0,57 mg
fer : 1,05 mg



Chou blanc cru

calories : 29,2 kcal
proteines : 1,25 g
glucides : 4,75 g
lipides : 0,2 g
magnesium : 11,9 mg
calcium : 50 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 35,5 mg
vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0,02 mg
fer : 0,353 mg



Chou de Bruxelles en boite ( conserve ) egoutte

calories : 38,5 kcal
proteines : 2,6 g
glucides : 3,23 g
lipides : 1 g
magnesium : 12,2 mg
calcium : 26,3 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 18 mg
vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0,69 mg
fer : 0,7 mg



Chou de Bruxelles cuit

calories : 41,2 kcal
proteines : 2,55 g
glucides : 6,69 g
lipides : 0,11 g
magnesium : 16,9 mg
calcium : 36,2 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 58,2 mg
vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0,9 mg
fer : < 0,1 mg



Chou rouge cru

calories : 32,8 kcal
proteines : 1,61 g
glucides : 4,99 g
lipides : 0,2 g
magnesium : 15 mg
calcium : 49,8 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 55 mg
vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0,2 mg
fer : 0,75 mg



Chou rouge cuit a l eau

calories : 22,5 kcal
proteines : 0,8 g
glucides : 2,93 g
lipides : 0,3 g
magnesium : 11,4 mg
calcium : 53,7 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 32 mg
vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0,2 mg
fer : 0,3 mg



Chou vert cuit

calories : 20,3 kcal
proteines : 1,36 g
glucides : < 3 g
lipides : 0,45 g
magnesium : 12,5 mg
calcium : 58,5 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 20 mg
vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0,2 mg
fer : 0,14 mg



Chou-fleur cru

calories : 28,2 kcal
proteines : 2,46 g
glucides : 2,34 g
lipides : 0,31 g
magnesium : 12,3 mg
calcium : 23,8 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 57,9 mg
vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0,155 mg
fer : 0,548 mg



Chou-fleur cuit

calories : 25,2 kcal
proteines : 1,84 g
glucides : 2,79 g
lipides : 0,295 g
magnesium : 12,5 mg
calcium : 19,6 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 18,4 mg
vitamine D : 0 µg
vitamine E : < 0,11 mg
fer : < 0,405 mg



Coeur de palmier en boite ( conserve ) egoutte

calories : 33,1 kcal
proteines : 2,73 g
glucides : 3,4 g
lipides : 0,61 g
magnesium : 12,3 mg
calcium : 46,1 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 7,9 mg
vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0 mg
fer : 0,36 mg



Concombre cru pulpe

calories : 12 kcal
proteines : 0,59 g
glucides : 1,63 g
lipides : 0,19 g
magnesium : 12 mg
calcium : 14 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 3,73 mg
vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0,07 mg
fer : 0,17 mg



Courgette pulpe et peau crue

calories : 20 kcal
proteines : 1,34 g
glucides : 2,49 g
lipides : 0,273 g
magnesium : 26 mg
calcium : 18,4 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 21 mg
vitamine D : 0 µg
vitamine E : 1,06 mg
fer : 0,77 mg



Courgette pulpe et peau cuite

calories : 19,2 kcal
proteines : 1,14 g
glucides : 2,34 g
lipides : 0,29 g
magnesium : 21,8 mg
calcium : 20,3 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 6,95 mg
vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0,28 mg
fer : < 0,496 mg



Cresson de fontaine cru

calories : 21,2 kcal
proteines : 1,6 g
glucides : 2,09 g
lipides : 0,3 g
magnesium : 19,8 mg
calcium : 130 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 56,5 mg
vitamine D : 0 µg
vitamine E : 1,46 mg
fer : 2,15 mg



Echalote crue

calories : 76,1 kcal
proteines : 1,9 g
glucides : 15,9 g
lipides : 0,15 g
magnesium : 16,5 mg
calcium : 31 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 9 mg
vitamine D : traces µg
vitamine E : 0,26 mg
fer : 0,95 mg



Endive crue

calories : 17,4 kcal
proteines : 1,03 g
glucides : 2,37 g
lipides : 0,2 g
magnesium : 11,8 mg
calcium : 23,2 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 3,25 mg
vitamine D : 0 µg
vitamine E : < 0,1 mg
fer : 0,158 mg



Endive cuite

calories : 17,9 kcal
proteines : 0,6 g
glucides : 2,7 g
lipides : 0,3 g
magnesium : 12 mg
calcium : 42,2 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 1 mg
vitamine D : 0 µg
vitamine E : traces mg
fer : 0,4 mg



Epinard cru

calories : 34,5 kcal
proteines : 2,7 g
glucides : 3,2 g
lipides : 0,425 g
magnesium : 69,2 mg
calcium : 98,2 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 39,3 mg
vitamine D : 0 µg
vitamine E : 1,76 mg
fer : 3,42 mg



Epinard cuit

calories : 26,8 kcal
proteines : 2,97 g
glucides : 1,87 g
lipides : 0,14 g
magnesium : 53 mg
calcium : 141 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 5,05 mg
vitamine D : 0 µg
vitamine E : 2,05 mg
fer : 2,14 mg



Fenouil cru

calories : 21,2 kcal
proteines : 0,9 g
glucides : 3,01 g
lipides : 0,2 g
magnesium : 8 mg
calcium : 24 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 5 mg
vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0,2 mg
fer : 0,3 mg



Fenouil cuit a l eau

calories : 15,5 kcal
proteines : 1,13 g
glucides : 1,63 g
lipides : < 0,1 g
magnesium : 10,8 mg
calcium : 43,7 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 1,6 mg
vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0,32 mg
fer : 0,2 mg



Haricot beurre en boite ( conserve ) egoutte

calories : 23,6 kcal
proteines : 1,48 g
glucides : 2,8 g
lipides : 0,127 g
magnesium : 15,2 mg
calcium : 42,9 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 5,97 mg
vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0,29 mg
fer : 0,74 mg



Haricot mungo germe ou pousse de soja en boite ( conserve ) egoutte

calories : 28,4 kcal
proteines : 1,6 g
glucides : 3,5 g
lipides : 0,22 g
magnesium : 8,63 mg
calcium : 41,2 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 1 mg
vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0,09 mg
fer : 0,448 mg



Haricot mungo germe ou pousse de soja frais

calories : 44,4 kcal
proteines : 3,81 g
glucides : 5,16 g
lipides : 0,52 g
magnesium : 38 mg
calcium : 44,2 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 14,2 mg
vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0,163 mg
fer : 1,34 mg



Haricot vert en boite ( conserve ) egoutte

calories : 23,9 kcal
proteines : 1,35 g
glucides : 2,75 g
lipides : 0,1 g
magnesium : 16,7 mg
calcium : 48,1 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 3,45 mg
vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0,21 mg
fer : 2,15 mg



Haricot vert cuit

calories : 33,3 kcal
proteines : 1,35 g
glucides : 5,08 g
lipides : 0,155 g
magnesium : 22,4 mg
calcium : 56,3 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 8 mg
vitamine D : traces µg
vitamine E : < 0,2 mg
fer : 0,569 mg



Haricot vert surgele cuit

calories : 32 kcal
proteines : 1,7 g
glucides : 4,43 g
lipides : 0,1 g
magnesium : 17 mg
calcium : 56 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 7 mg
vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0,12 mg
fer : 0,6 mg



Laitue romaine crue

calories : 18,2 kcal
proteines : 1 g
glucides : 1,28 g
lipides : 0,6 g
magnesium : 6 mg
calcium : 21 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 5 mg
vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0,57 mg
fer : 0,6 mg



Laitue crue

calories : 13,6 kcal
proteines : 1,34 g
glucides : 1,39 g
lipides : 0,2 g
magnesium : 12,5 mg
calcium : 44,7 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 3,67 mg
vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0,57 mg
fer : 0,357 mg



Laitue cuite

calories : 12,2 kcal
proteines : 1,2 g
glucides : traces g
lipides : 0,14 g
magnesium : 0 mg
calcium : 0 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 0 mg
vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0 mg
fer : 0 mg



Legumes melange surgele

calories : 127 kcal
proteines : 3,33 g
glucides : 13,5 g
lipides : 5,55 g
magnesium : 24 mg
calcium : 25,5 mg
vitamine A : 2 µg
vitamine C : 10,4 mg
vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0 mg
fer : 0,95 mg



Macedoine de legumes en boite ( conserve ) egouttee

calories : 47,6 kcal
proteines : 1,9 g
glucides : 6,71 g
lipides : 0,8 g
magnesium : 11,1 mg
calcium : 35,5 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 1 mg
vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0,77 mg
fer : 1 mg



Mache crue

calories : 20,9 kcal
proteines : 2,02 g
glucides : 1,25 g
lipides : 0,395 g
magnesium : 29,1 mg
calcium : 90,7 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 8,85 mg
vitamine D : traces µg
vitamine E : 0,75 mg
fer : 1,9 mg



Mais doux en boite ( conserve ) egoutte

calories : 103 kcal
proteines : 2,95 g
glucides : 17,8 g
lipides : 1,39 g
magnesium : 24,8 mg
calcium : < 5,47 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 3,1 mg
vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0,46 mg
fer : 0,385 mg



Mais doux en epis cuit

calories : 99,9 kcal
proteines : 3,41 g
glucides : 16,4 g
lipides : 1,5 g
magnesium : 26 mg
calcium : 3 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 7 mg
vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0,88 mg
fer : 0,45 mg



Navet cuit

calories : 21,4 kcal
proteines : 0,71 g
glucides : 3,1 g
lipides : 0,2 g
magnesium : 8,68 mg
calcium : 37,7 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 7,8 mg
vitamine D : 0 µg
vitamine E : < 0,1 mg
fer : 0,123 mg



Navet pele cru

calories : 21,1 kcal
proteines : 0,945 g
glucides : 2,39 g
lipides : 0,26 g
magnesium : 9,72 mg
calcium : 38,7 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 18,5 mg
vitamine D : 0 µg
vitamine E : traces mg
fer : 0,258 mg



Oignon cru

calories : 43,2 kcal
proteines : 1,25 g
glucides : 7,37 g
lipides : 0,585 g
magnesium : 9,16 mg
calcium : 31 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 6 mg
vitamine D : 0 µg
vitamine E : < 0,31 mg
fer : 0,143 mg



Oignon cuit

calories : 30,2 kcal
proteines : 1,04 g
glucides : 5,36 g
lipides : 0,2 g
magnesium : 12,8 mg
calcium : 28,9 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 2,55 mg
vitamine D : traces µg
vitamine E : < 0,15 mg
fer : 0,21 mg



Oseille crue

calories : 21,3 kcal
proteines : 2 g
glucides : 0,3 g
lipides : 0,7 g
magnesium : 103 mg
calcium : 44 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 48 mg
vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0 mg
fer : 2,4 mg



Oseille cuite a l eau

calories : 21,7 kcal
proteines : 1,83 g
glucides : 2,93 g
lipides : 0,14 g
magnesium : 89 mg
calcium : 38 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 26,3 mg
vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0 mg
fer : 2,08 mg



Petit pois en boite ( conserve ) egoutte

calories : 87,3 kcal
proteines : 5,36 g
glucides : 12,7 g
lipides : 0,4 g
magnesium : 20,2 mg
calcium : 23,9 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 12 mg
vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0,22 mg
fer : 1,48 mg



Petit pois cuit

calories : 70,8 kcal
proteines : 5,18 g
glucides : 8,27 g
lipides : 0,555 g
magnesium : 31,6 mg
calcium : 33,5 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 8,9 mg
vitamine D : traces µg
vitamine E : < 0,21 mg
fer : 1,19 mg



Petits pois et carottes en boite ( conserve ) egouttes

calories : 53,4 kcal
proteines : 2,78 g
glucides : 8,92 g
lipides : 0,285 g
magnesium : 18 mg
calcium : 29 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 3,75 mg
vitamine D : traces µg
vitamine E : traces mg
fer : 1,18 mg



Pissenlit cru

calories : 52 kcal
proteines : 2,85 g
glucides : 6,9 g
lipides : 0,85 g
magnesium : 13,2 mg
calcium : 62,2 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 37,5 mg
vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0 mg
fer : 3,1 mg



Poireau cru

calories : 29,2 kcal
proteines : 2,08 g
glucides : 3,35 g
lipides : 0,28 g
magnesium : 8,02 mg
calcium : 27,4 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 17 mg
vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0,92 mg
fer : 0,752 mg



Poireau cuit

calories : 24,6 kcal
proteines : 0,81 g
glucides : 3,28 g
lipides : 0,2 g
magnesium : 8,44 mg
calcium : 25,3 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 4,15 mg
vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0,495 mg
fer : < 0,759 mg



Poivron rouge cru

calories : 34,3 kcal
proteines : 1 g
glucides : 5,73 g
lipides : 0,4 g
magnesium : 10,9 mg
calcium : 8,72 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 162 mg
vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0,8 mg
fer : 0,395 mg



Poivron rouge cuit

calories : 33,4 kcal
proteines : 1,1 g
glucides : 5,74 g
lipides : 0,4 g
magnesium : 14 mg
calcium : 9 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 81 mg
vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0,9 mg
fer : 0,63 mg



Poivron vert cru

calories : 21,3 kcal
proteines : 0,8 g
glucides : 3,08 g
lipides : 0,3 g
magnesium : 9,59 mg
calcium : 11 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 120 mg
vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0,8 mg
fer : 0,315 mg



Poivron vert cuit

calories : 28,5 kcal
proteines : 1 g
glucides : 4,39 g
lipides : 0,5 g
magnesium : 10 mg
calcium : 9 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 69 mg
vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0,8 mg
fer : 0,4 mg



Poivron vert jaune ou rouge cru

calories : 26,7 kcal
proteines : 0,9 g
glucides : 4,2 g
lipides : 0,3 g
magnesium : 10 mg
calcium : 13 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 120 mg
vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0,65 mg
fer : 0,58 mg



Poivron vert jaune ou rouge cuit

calories : 28,9 kcal
proteines : 0,92 g
glucides : 4,8 g
lipides : 0,4 g
magnesium : 10 mg
calcium : 9 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 74,4 mg
vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0,8 mg
fer : 0,46 mg



Potiron en boite ( conserve ) egoutte

calories : 68,1 kcal
proteines : 0,75 g
glucides : 14,9 g
lipides : 0,19 g
magnesium : 15 mg
calcium : 23 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 4,2 mg
vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0,1 mg
fer : 0,87 mg



Potiron cuit

calories : 13,6 kcal
proteines : 0,6 g
glucides : 1,9 g
lipides : < 0,1 g
magnesium : 5,9 mg
calcium : 25,9 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 0,7 mg
vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0,3 mg
fer : < 1 mg



Pourpier cru feuilles

calories : 16,1 kcal
proteines : 1,75 g
glucides : 0,755 g
lipides : 0,2 g
magnesium : 77,5 mg
calcium : 90 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 21 mg
vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0 mg
fer : 1,7 mg



Radis noir cru

calories : 17,8 kcal
proteines : 2,8 g
glucides : 0,6 g
lipides : < 0,1 g
magnesium : 11 mg
calcium : 53,8 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 6,4 mg
vitamine D : 0 µg
vitamine E : < 0,1 mg
fer : 0,15 mg



Radis rouge cru

calories : 13,1 kcal
proteines : 0,76 g
glucides : 1,77 g
lipides : < 0,1 g
magnesium : 11,2 mg
calcium : 30,6 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 17 mg
vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0 mg
fer : 0,603 mg



Salade verte sans assaisonnement

calories : 15,5 kcal
proteines : 0,7 g
glucides : 2,31 g
lipides : 0,1 g
magnesium : 20 mg
calcium : 48,7 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 1,95 mg
vitamine D : < 0,5 µg
vitamine E : 0,17 mg
fer : 0,852 mg



Salsifis en boite ( conserve ) egoutte

calories : 28,3 kcal
proteines : 1,5 g
glucides : 3,66 g
lipides : 0,3 g
magnesium : 8,9 mg
calcium : 21 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 0 mg
vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0 mg
fer : 0 mg



Salsifis cuit

calories : 46,3 kcal
proteines : 2,73 g
glucides : 7,5 g
lipides : 0,135 g
magnesium : 18 mg
calcium : 47 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 1 mg
vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0 mg
fer : 0,55 mg



Scarole crue

calories : 17,8 kcal
proteines : 1,4 g
glucides : 0,95 g
lipides : 0,25 g
magnesium : 14 mg
calcium : 65,5 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 9,75 mg
vitamine D : traces µg
vitamine E : traces mg
fer : 0,83 mg



Tomate cerise crue

calories : 29,4 kcal
proteines : 0,8 g
glucides : 5 g
lipides : < 0,8 g
magnesium : 11 mg
calcium : 11 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 28 mg
vitamine D : 0 µg
vitamine E : 1,22 mg
fer : 0,4 mg



Tomate entiere pelee en boite ( conserve ) egouttee

calories : 16,2 kcal
proteines : 0,92 g
glucides : 1,93 g
lipides : < 0,2 g
magnesium : 9,66 mg
calcium : 14,8 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 12 mg
vitamine D : 0 µg
vitamine E : 1,22 mg
fer : 0,97 mg



Tomate concentre

calories : 91,5 kcal
proteines : 3,27 g
glucides : 16,3 g
lipides : 0,53 g
magnesium : 63,3 mg
calcium : 45,6 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 2,6 mg
vitamine D : 0 µg
vitamine E : 5,7 mg
fer : 1,2 mg



Tomate crue

calories : 16,4 kcal
proteines : 0,8 g
glucides : 1,72 g
lipides : 0,26 g
magnesium : 10,1 mg
calcium : 8,24 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 14,3 mg
vitamine D : 0 µg
vitamine E : 1,11 mg
fer : 0,151 mg



Tomate pulpe en boite ( conserve )

calories : 33,2 kcal
proteines : 1,64 g
glucides : 4,74 g
lipides : 0,28 g
magnesium : 20 mg
calcium : 34 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 9,2 mg
vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0 mg
fer : 1,3 mg



Tomate puree

calories : 31,7 kcal
proteines : 1,65 g
glucides : 3,12 g
lipides : < 1,3 g
magnesium : 24,3 mg
calcium : 32,6 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 9,53 mg
vitamine D : 0 µg
vitamine E : 2,3 mg
fer : 1,13 mg



Topinambour cuit

calories : 71,2 kcal
proteines : 2 g
glucides : 12,8 g
lipides : 0,7 g
magnesium : 14,1 mg
calcium : 32,9 mg
vitamine A : 0 µg
vitamine C : 2,6 mg
vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0,195 mg
fer : 0,2 mg





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Les donnees presentees sur ce site sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2013 realisee par l'Agence nationale de securite sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).


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