nutrition aliment riche en teneur fer

nutrition aliment riche en teneur fer

pour 100 g d aliment

aliment Meloukhia feuilles de corete sechees, en poudre
nutrition teneur fer 87 mg

aliment Thym sec
nutrition teneur fer 82,4 mg

aliment Cumin graine
nutrition teneur fer 66,4 mg

aliment Curry en poudre
nutrition teneur fer 29,7 mg

aliment Boudin noir poele
nutrition teneur fer 22,8 mg

aliment Gingembre moulu
nutrition teneur fer 19,8 mg

aliment Cannelle
nutrition teneur fer 18,2 mg

aliment Chocolat noir a 40% de cacao minimum a patisser ou a croquer tablette
nutrition teneur fer 17,1 mg

aliment Coriandre graine
nutrition teneur fer 16,3 mg

aliment Cereales pour petit dejeuner equilibre nature enrichies en vitamines et mineraux
nutrition teneur fer 15,4 mg

aliment Clam praire ou palourde cuit a l eau
nutrition teneur fer 15 mg









aliment Sesame graine
nutrition teneur fer 14,6 mg

aliment Confiserie au chocolat drageifiee
nutrition teneur fer 12,5 mg

aliment Rognon d agneau braise
nutrition teneur fer 12,2 mg

aliment Poudre cacaotee sucree pour boisson ( poudre ou granules )
nutrition teneur fer 11,8 mg

aliment Poivre noir moulu
nutrition teneur fer 11,2 mg









aliment Chocolat noir aux fruits secs ( noisettes amandes raisins praline ) tablette
nutrition teneur fer 11 mg

aliment Cacao non sucre poudre soluble
nutrition teneur fer 10,9 mg

aliment Cereales pour petit dejeuner equilibre au chocolat enrichies en vitamines et mineraux
nutrition teneur fer 10,8 mg

aliment Chocolat noir a 70% cacao extra degustation sans sucres ajoutes edulcore tablette
nutrition teneur fer 10,7 mg

aliment Chocolat noir a 70% cacao minimum extra degustation tablette
nutrition teneur fer 10,7 mg

aliment Cereales pour petit dejeuner equilibre aux fruits enrichies en vitamines et mineraux
nutrition teneur fer 10,6 mg

aliment Foie poulet cuit
nutrition teneur fer 10,6 mg

aliment Barre cerealiere a base de cereales pour petit dejeuner et de lait enrichie en vitamines et mineraux
nutrition teneur fer 10,4 mg

aliment Bigorneau cuit
nutrition teneur fer 10,2 mg

aliment Pain de mie courant
nutrition teneur fer < 10 mg

aliment Pain de mie multicereale
nutrition teneur fer 9,95 mg

aliment Cereales pour petit dejeuner riches en fibres enrichies en vitamines et mineraux
nutrition teneur fer 9,64 mg

aliment Gesier canard confit en boite ( conserve )
nutrition teneur fer 9,4 mg

aliment Pate de foie de volaille
nutrition teneur fer 9,19 mg

aliment Mousse de poisson
nutrition teneur fer 9 mg

aliment Pain grille tranches multicereale
nutrition teneur fer 9 mg

aliment Petales de ble avec noix noisettes ou amandes enrichis en vitamines et mineraux
nutrition teneur fer 8,9 mg

aliment Menthe fraiche
nutrition teneur fer 8,82 mg

aliment Pain de mie complet
nutrition teneur fer 8,8 mg

aliment Germe de ble
nutrition teneur fer 8,59 mg

aliment Boules de mais soufflees au miel enrichies en vitamines et mineraux
nutrition teneur fer 7,78 mg

aliment Petales de mais glaces au sucre enrichis en vitamines et mineraux
nutrition teneur fer 7,74 mg

aliment Petales de ble chocolates enrichis en vitamines et mineraux
nutrition teneur fer 7,7 mg

aliment Rognon boeuf cuit
nutrition teneur fer 7,65 mg

aliment Grains de ble souffles au miel ou caramel enrichis en vitamines et mineraux
nutrition teneur fer 7,63 mg

aliment Foie agneau cuit
nutrition teneur fer 7,53 mg

aliment Grains de ble souffles chocolates enrichis en vitamines et mineraux
nutrition teneur fer 7,45 mg

aliment Riz souffle au chocolat enrichi en vitamines et mineraux
nutrition teneur fer 7,44 mg

aliment Cereales pour petit dejeuner chocolatees non fourrees enrichies en vitamines et mineraux
nutrition teneur fer 7,3 mg

aliment Cereales pour petit dejeuner fourrees au chocolat ou chocolat noisettes enrichies en vitamines et mineraux
nutrition teneur fer 7,2 mg

aliment Multi-cereales soufflees ou extrudees enrichies en vitamines et mineraux
nutrition teneur fer 6,95 mg

aliment Foie agneau cru
nutrition teneur fer 6,94 mg

aliment Rognon boeuf cru
nutrition teneur fer 6,87 mg

aliment Pain complet ou integral ( a la farine T150 )
nutrition teneur fer 6,83 mg

aliment Gaufrette fourree autre fourrage qu aux fruits ( chocolat vanille noisette etc )
nutrition teneur fer 6,8 mg

aliment Barre chocolatee glacee
nutrition teneur fer 6,72 mg

aliment Pain baguette ou boule aux cereales et graines artisanal
nutrition teneur fer 6,68 mg

aliment Riz souffle nature enrichi en vitamines et mineraux
nutrition teneur fer 6,65 mg

aliment Barre cerealiere dietetique hypocalorique
nutrition teneur fer 6,47 mg

aliment Biscuit sec a teneur garantie en vitamines et mineraux
nutrition teneur fer 6,4 mg

aliment Glace sur batonnet enrobee de chocolat
nutrition teneur fer 6,33 mg

aliment Muesli croustillant aux fruits ou fruits secs enrichi en vitamines et mineraux
nutrition teneur fer 6,32 mg

aliment Poudre cacaotee pour bebe
nutrition teneur fer 6,26 mg

aliment Chevreuil roti
nutrition teneur fer 6,14 mg

aliment Cereales instantanees poudre a reconstituer des 6 mois
nutrition teneur fer 6,1 mg

aliment Muesli croustillant au chocolat enrichi en vitamines et mineraux
nutrition teneur fer 6,1 mg

aliment Foie genisse cru
nutrition teneur fer 5,99 mg

aliment Pigeon viande rotie
nutrition teneur fer 5,91 mg

aliment Boeuf braise
nutrition teneur fer 5,9 mg

aliment Barre cerealiere equilibre aux fruits enrichie en vitamines et mineraux
nutrition teneur fer 5,75 mg

aliment Muesli floconneux aux fruits ou fruits secs enrichi en vitamines et mineraux
nutrition teneur fer 5,65 mg

aliment Coeur boeuf cuit
nutrition teneur fer 5,62 mg

aliment Chicoree poudre soluble
nutrition teneur fer 5,5 mg

aliment Pate de campagne
nutrition teneur fer 5,5 mg

aliment Rascasse crue
nutrition teneur fer 5,5 mg

aliment Moule cuite a l eau
nutrition teneur fer 5,47 mg

aliment Coeur dinde cuit
nutrition teneur fer 5,39 mg

aliment Barre cerealiere equilibre au chocolat enrichie en vitamines et mineraux
nutrition teneur fer 5,35 mg

aliment Coeur agneau cuit
nutrition teneur fer 5,34 mg

aliment Biscuit sec avec tablette de chocolat
nutrition teneur fer 5,3 mg

aliment Rognon porc cuit
nutrition teneur fer 5,29 mg

aliment Cereales pour petit dejeuner fourrees fourrage autre que chocolat enrichies en vitamines et mineraux
nutrition teneur fer 5,2 mg

aliment Coeur poulet cru
nutrition teneur fer 5,2 mg

aliment Frik ( ble dur immature concasse ) sec
nutrition teneur fer 5,2 mg

aliment Anchois commun cru
nutrition teneur fer 5,1 mg

aliment Pain de seigle et froment
nutrition teneur fer 5,08 mg

aliment Foie veau cuit
nutrition teneur fer 5,05 mg

aliment Noix de cajou grillee salee
nutrition teneur fer 5,03 mg

aliment Coeur agneau cru
nutrition teneur fer 5,01 mg

aliment Chewing-gum sans sucre
nutrition teneur fer 5 mg

aliment Levure alimentaire
nutrition teneur fer 5 mg

aliment Rognon de veau braise ou poele
nutrition teneur fer 5 mg

aliment Coeur boeuf cru
nutrition teneur fer 4,98 mg

aliment Tournesol graine
nutrition teneur fer 4,9 mg

aliment Coeur poulet cuit
nutrition teneur fer 4,85 mg

aliment Canard magret cuit a la poele
nutrition teneur fer 4,8 mg

aliment Foie volaille cuit
nutrition teneur fer 4,8 mg

aliment Coeur dinde cru
nutrition teneur fer 4,73 mg

aliment Poudre maltee cacaotee et sucree pour boisson
nutrition teneur fer 4,7 mg

aliment Pignon de pin
nutrition teneur fer 4,6 mg

aliment Bloc de foie gras de canard en boite ( conserve )
nutrition teneur fer 4,48 mg

aliment Caille viande et peau cuite
nutrition teneur fer 4,43 mg

aliment Chicoree et cafe poudre soluble
nutrition teneur fer 4,38 mg

aliment Basilic frais
nutrition teneur fer 4,34 mg

aliment Abricot seche denoyaute
nutrition teneur fer 4,33 mg

aliment Persil frais
nutrition teneur fer 4,32 mg

aliment Boeuf a pot-au-feu cuit
nutrition teneur fer 4,3 mg

aliment Tapenade
nutrition teneur fer 4,3 mg

aliment Chocolat au lait tablette
nutrition teneur fer 4,24 mg

aliment Petales de mais natures enrichis en vitamines et mineraux
nutrition teneur fer 4,09 mg

aliment Mousse de foie
nutrition teneur fer 4,02 mg

aliment Biscuit aperitif crackers nature
nutrition teneur fer 4 mg

aliment Biscuit sec avec nappage chocolat
nutrition teneur fer 4 mg

aliment Foie veau cru
nutrition teneur fer 3,98 mg

aliment Biscuit sec pour petit dejeuner
nutrition teneur fer 3,96 mg

aliment Foie genisse cuit
nutrition teneur fer 3,9 mg

aliment Moutarde
nutrition teneur fer 3,83 mg

aliment Oie viande rotie
nutrition teneur fer 3,74 mg

aliment Cereales instantanees poudre a reconstituer des 4/6 mois
nutrition teneur fer 3,71 mg

aliment Tartine craquante extrudee et grillee fourree au chocolat
nutrition teneur fer 3,7 mg

aliment Noix de macadamia
nutrition teneur fer 3,69 mg

aliment Boeuf hampe crue
nutrition teneur fer 3,68 mg

aliment Pain baguette ou boule de campagne
nutrition teneur fer 3,62 mg

aliment Barre chocolatee non biscuitee enrobee
nutrition teneur fer 3,59 mg

aliment Hareng marine ou rollmops
nutrition teneur fer 3,56 mg

aliment Cervelle agneau cuite
nutrition teneur fer 3,53 mg

aliment Escargot cru
nutrition teneur fer 3,5 mg

aliment Noisette
nutrition teneur fer 3,47 mg

aliment Noix de coco amande seche
nutrition teneur fer 3,46 mg

aliment Epinard cru
nutrition teneur fer 3,42 mg

aliment Mousse au chocolat rayon frais
nutrition teneur fer 3,42 mg

aliment Anchois filets a l huile semi-conserve egoutte
nutrition teneur fer 3,4 mg

aliment Cheval viande rotie
nutrition teneur fer 3,4 mg

aliment Seiche crue
nutrition teneur fer 3,4 mg

aliment Biscuit pour bebe
nutrition teneur fer 3,39 mg

aliment Canard viande rotie
nutrition teneur fer 3,36 mg

aliment Boeuf bavette crue
nutrition teneur fer 3,31 mg

aliment Biscuit aperitif crackers garni ou fourre au fromage
nutrition teneur fer 3,3 mg

aliment Cafe poudre soluble
nutrition teneur fer 3,3 mg

aliment Gouter sec fourre ( sandwiche ) parfum chocolat
nutrition teneur fer 3,3 mg

aliment Noix de coco lait
nutrition teneur fer 3,3 mg

aliment Olive noire entiere ou denoyautee en saumure
nutrition teneur fer 3,3 mg

aliment Sardine a l huile d olive conserve egouttee
nutrition teneur fer 3,3 mg

aliment Biscuit sec chocolate preemballe
nutrition teneur fer 3,21 mg

aliment Muesli floconneux aux fruits ou fruits secs sans sucre ajoute
nutrition teneur fer 3,2 mg

aliment Pates alimentaires au ble complet crues
nutrition teneur fer 3,2 mg

aliment Boeuf joue crue
nutrition teneur fer 3,18 mg

aliment Pate de foie de porc
nutrition teneur fer 3,16 mg

aliment Pain au chocolat feuillete artisanal
nutrition teneur fer 3,14 mg

aliment Barre cerealiere chocolatee
nutrition teneur fer 3,1 mg

aliment Biscotte complete ou riche en fibres
nutrition teneur fer 3,1 mg

aliment Boeuf rosbif roti
nutrition teneur fer 3,1 mg

aliment Gateau moelleux fourre au chocolat multicouche
nutrition teneur fer 3,1 mg

aliment Harissa ( sauce condimentaire )
nutrition teneur fer 3,1 mg

aliment Pissenlit cru
nutrition teneur fer 3,1 mg

aliment Terrine de canard
nutrition teneur fer 3,1 mg

aliment Cheval tende de tranche crue
nutrition teneur fer 3,06 mg

aliment Langue boeuf cuite
nutrition teneur fer 3,06 mg

aliment Foie de morue en boite ( conserve ) egoutte
nutrition teneur fer 3,05 mg

aliment Pate de lapin
nutrition teneur fer 3,05 mg

aliment Amande ( avec peau )
nutrition teneur fer 3 mg

aliment Grenouille cuisse crue
nutrition teneur fer 3 mg

aliment Haricot blanc en boite ( conserve ) egoutte
nutrition teneur fer 2,99 mg

aliment Pop-corn ou mais eclate a l air non sale
nutrition teneur fer 2,94 mg

aliment Biscuit aperitif crackers allege en matiere grasse
nutrition teneur fer 2,9 mg

aliment Melange aperitif de graines salees et raisins secs
nutrition teneur fer 2,9 mg

aliment Pate a tartiner chocolat et noisette
nutrition teneur fer 2,9 mg

aliment Tofu
nutrition teneur fer 2,9 mg

aliment Boeuf macreuse crue
nutrition teneur fer 2,86 mg

aliment Gateau moelleux fourre au chocolat ou aux pepites de chocolat ou au lait
nutrition teneur fer 2,86 mg

aliment Cheval entrecote muscle cru
nutrition teneur fer 2,84 mg

aliment Steak hache 5% MG cuit
nutrition teneur fer 2,83 mg

aliment Anchois commun marine
nutrition teneur fer 2,8 mg

aliment Chorizo
nutrition teneur fer 2,8 mg

aliment Crabe en boite ( conserve )
nutrition teneur fer 2,8 mg

aliment Sandwich baguette merguez frites
nutrition teneur fer 2,8 mg

aliment Farine de ble tendre ou froment T150
nutrition teneur fer 2,76 mg

aliment Boeuf tende de tranche crue
nutrition teneur fer 2,75 mg

aliment Jaune d œuf cru
nutrition teneur fer 2,75 mg

aliment Sardine sauce tomate en boite ( conserve ) egouttee
nutrition teneur fer 2,75 mg

aliment Saint-Marcellin
nutrition teneur fer 2,74 mg

aliment Steak hache 10% MG cuit
nutrition teneur fer 2,71 mg

aliment Datte sechee pulpe et peau
nutrition teneur fer 2,7 mg

aliment Sandwich grec ou kebab baguette avec crudites
nutrition teneur fer 2,7 mg

aliment Chocolat au lait aux cereales croustillantes tablette
nutrition teneur fer 2,65 mg

aliment Steak hache 5% MG cru
nutrition teneur fer 2,65 mg

aliment Boeuf entrecote grillee
nutrition teneur fer 2,6 mg

aliment Mangue jus frais
nutrition teneur fer 2,6 mg

aliment Melange aperitif de fruits exotiques seches
nutrition teneur fer 2,6 mg

aliment Noix de pecan
nutrition teneur fer 2,6 mg

aliment Noix sechee cerneaux
nutrition teneur fer 2,6 mg

aliment Oeuf au plat sans matiere grasse
nutrition teneur fer 2,6 mg

aliment Steak hache 15% MG cuit
nutrition teneur fer 2,6 mg

aliment Vodka
nutrition teneur fer 2,6 mg

aliment Oeuf brouille
nutrition teneur fer 2,59 mg

aliment Steak hache 15% MG cru
nutrition teneur fer 2,58 mg

aliment Cheval faux-filet cru
nutrition teneur fer 2,55 mg

aliment Boeuf paleron cru
nutrition teneur fer 2,5 mg

aliment Farine de sarrasin
nutrition teneur fer 2,5 mg

aliment Pate d amande pre-emballee
nutrition teneur fer 2,5 mg

aliment Pilchard sauce tomate en boite ( conserve ) egoutte
nutrition teneur fer 2,5 mg

aliment Terrine ou mousse de legumes
nutrition teneur fer 2,5 mg

aliment Sandwich baguette pate cornichons
nutrition teneur fer 2,49 mg

aliment Steak hache 20% MG cuit
nutrition teneur fer 2,48 mg

aliment Biscuit sec aux oeufs a la cuillere ( cuiller ) ou boudoir
nutrition teneur fer 2,46 mg

aliment Noix du Bresil
nutrition teneur fer 2,46 mg

aliment Sardine a l huile en boite ( conserve ) egouttee
nutrition teneur fer 2,45 mg

aliment Cookie aux pepites de chocolat
nutrition teneur fer 2,44 mg

aliment Crepe au froment fourree au chocolat ou a la pate a tartiner chocolat et noisettes
nutrition teneur fer 2,43 mg

aliment Poire belle Helene
nutrition teneur fer 2,43 mg

aliment Figue sechee
nutrition teneur fer 2,41 mg

aliment Andouille rechauffee a la poele
nutrition teneur fer 2,4 mg

aliment Boeuf a bourguignon cuit
nutrition teneur fer 2,4 mg

aliment Confit de canard
nutrition teneur fer 2,4 mg

aliment Oseille crue
nutrition teneur fer 2,4 mg

aliment Pistache grillee salee
nutrition teneur fer 2,4 mg

aliment Lapin braise
nutrition teneur fer 2,37 mg

aliment Hot-dog
nutrition teneur fer 2,36 mg

aliment Langue veau cuite
nutrition teneur fer 2,34 mg

aliment Chocolat au lait aux fruits secs ( noisettes amandes raisins praline ) tablette
nutrition teneur fer 2,32 mg

aliment Haricot rouge cuit
nutrition teneur fer 2,32 mg

aliment Andouillette poelee
nutrition teneur fer 2,3 mg

aliment Beignet aux fruits
nutrition teneur fer 2,3 mg

aliment Pate a base de poisson ou de crustaces
nutrition teneur fer 2,3 mg

aliment Sardine filets sans aretes a l huile d olive en boite ( conserve ) egouttes
nutrition teneur fer 2,3 mg

aliment Saucisson a l ail
nutrition teneur fer 2,3 mg

aliment Substitut de repas hypocalorique creme dessert ultra frais toute arome
nutrition teneur fer 2,28 mg

aliment Boeuf bifteck grille
nutrition teneur fer 2,27 mg

aliment Lapin viande cuite
nutrition teneur fer 2,27 mg

aliment Bette cuite
nutrition teneur fer 2,26 mg

aliment Boeuf faux-filet cru
nutrition teneur fer 2,26 mg

aliment Langue boeuf crue
nutrition teneur fer 2,26 mg

aliment Huitre creuse crue
nutrition teneur fer 2,25 mg

aliment Substitut de repas hypocalorique poudre reconstituee avec lait ecreme type milk-shake tout arome
nutrition teneur fer 2,25 mg

aliment Pain de seigle aux raisins
nutrition teneur fer 2,23 mg

aliment Boeuf entrecote crue
nutrition teneur fer 2,21 mg

aliment Agneau epaule rotie
nutrition teneur fer 2,2 mg

aliment Bar commun ou loup cru
nutrition teneur fer 2,2 mg

aliment Beignet nature
nutrition teneur fer 2,2 mg

aliment Boeuf boulettes cuites
nutrition teneur fer 2,2 mg

aliment Brownie au chocolat
nutrition teneur fer 2,2 mg

aliment Creme dessert au chocolat en boite ( conserve )
nutrition teneur fer 2,2 mg

aliment Oeuf au plat frit sale
nutrition teneur fer 2,2 mg

aliment Poudre cacaotee sucree pour boisson enrichie
nutrition teneur fer 2,2 mg

aliment Saucisse alsacienne fumee ou gendarme
nutrition teneur fer 2,2 mg

aliment Substitut de repas hypocalorique a boire tout arome
nutrition teneur fer 2,2 mg

aliment Pop-corn ou mais eclate a l huile sale
nutrition teneur fer 2,19 mg

aliment Barre cerealiere aux fruits
nutrition teneur fer 2,18 mg

aliment Steak hache 10% MG cru
nutrition teneur fer 2,17 mg

aliment Biscuit sec avec matiere grasse vegetale
nutrition teneur fer 2,16 mg

aliment Cresson de fontaine cru
nutrition teneur fer 2,15 mg

aliment Haricot vert en boite ( conserve ) egoutte
nutrition teneur fer 2,15 mg

aliment Substitut de repas hypocalorique poudre reconstituee avec lait ecreme tout arome
nutrition teneur fer 2,15 mg

aliment Biscuit sec croquant au chocolat allege en matiere grasse
nutrition teneur fer 2,14 mg

aliment Epinard cuit
nutrition teneur fer 2,14 mg

aliment Palmier artisanal
nutrition teneur fer 2,14 mg

aliment Ecrevisse crue
nutrition teneur fer 2,13 mg

aliment Crevette cuite
nutrition teneur fer 2,11 mg

aliment Noix de coco amande mure fraiche
nutrition teneur fer 2,11 mg

aliment Agneau gigot roti
nutrition teneur fer 2,1 mg

aliment Beignet a la confiture
nutrition teneur fer 2,1 mg

aliment Saucisse de Francfort
nutrition teneur fer 2,1 mg

aliment Raisin sec
nutrition teneur fer 2,09 mg

aliment Oseille cuite a l eau
nutrition teneur fer 2,08 mg

aliment Barre a la noix de coco enrobee de chocolat
nutrition teneur fer 2,06 mg

aliment Farine de ble tendre ou froment T110
nutrition teneur fer 2,05 mg

aliment Farine de seigle T130
nutrition teneur fer 2,05 mg

aliment Pomme de terre flocons deshydrates au lait
nutrition teneur fer 2,03 mg

aliment Gateau au chocolat
nutrition teneur fer 2,02 mg

aliment Merguez boeuf et mouton cuite
nutrition teneur fer 2,01 mg

aliment Biscuit sec a teneur garantie en vitamines
nutrition teneur fer 2 mg

aliment Confiture de cerise
nutrition teneur fer 2 mg

aliment Far aux pruneaux
nutrition teneur fer 2 mg

aliment Salami
nutrition teneur fer 2 mg

aliment Saucisson sec pur porc
nutrition teneur fer 2 mg

aliment Beurre de cacahuete ou pate d arachide
nutrition teneur fer 1,99 mg

aliment Pruneau
nutrition teneur fer 1,98 mg

aliment Biscuit sec au beurre sable galette ou palet
nutrition teneur fer 1,97 mg

aliment Houmous
nutrition teneur fer 1,97 mg

aliment Pois casse cuit
nutrition teneur fer 1,96 mg

aliment Biscuit sec aux fruits hyposode
nutrition teneur fer 1,95 mg

aliment Brochette de crevettes
nutrition teneur fer 1,93 mg

aliment Biscuit sec feuillete type palmier ou autres
nutrition teneur fer 1,92 mg

aliment Boeuf faux-filet grille
nutrition teneur fer 1,9 mg

aliment Boeuf plat de cotes cru
nutrition teneur fer 1,9 mg

aliment Chili con carne
nutrition teneur fer 1,9 mg

aliment Gateau au fromage blanc
nutrition teneur fer 1,9 mg

aliment Genoise seche fourree aux fruits et nappee de chocolat
nutrition teneur fer 1,9 mg

aliment Mache crue
nutrition teneur fer 1,9 mg

aliment Meloukhia sauce artisanale
nutrition teneur fer 1,9 mg

aliment Muffin aux myrtilles ou au chocolat
nutrition teneur fer 1,9 mg

aliment Oeuf a la coque
nutrition teneur fer 1,9 mg

aliment Salade composee avec viande ou poisson en boite ( conserve ) egouttee
nutrition teneur fer 1,9 mg

aliment Sucre roux
nutrition teneur fer 1,9 mg

aliment Agneau epaule maigre rotie
nutrition teneur fer 1,87 mg

aliment Barre chocolatee biscuitee
nutrition teneur fer 1,87 mg

aliment Carpaccio de boeuf
nutrition teneur fer 1,84 mg

aliment Jambon cuit fume
nutrition teneur fer 1,84 mg

aliment Omelette aux fines herbes
nutrition teneur fer 1,83 mg

aliment Cervelle porc braisee
nutrition teneur fer 1,82 mg

aliment Boeuf flanchet cuit
nutrition teneur fer 1,8 mg

aliment Brochette de boeuf
nutrition teneur fer 1,8 mg

aliment Cannelloni a la viande
nutrition teneur fer 1,8 mg

aliment Chapelure
nutrition teneur fer 1,8 mg

aliment Crepe ou galette bretonne au sarrasin
nutrition teneur fer 1,8 mg

aliment Dinde viande rotie
nutrition teneur fer 1,8 mg

aliment Omelette nature avec matiere grasse et sel
nutrition teneur fer 1,8 mg

aliment Petit sale ou saucisse aux lentilles
nutrition teneur fer 1,8 mg

aliment Viande des Grisons
nutrition teneur fer 1,8 mg

aliment Toasts ou canapes sales garnitures diverses
nutrition teneur fer 1,79 mg

aliment Dessert soja aromatise rayon frais
nutrition teneur fer 1,77 mg

aliment Porc echine rotie
nutrition teneur fer 1,77 mg

aliment Porc epaule crue
nutrition teneur fer 1,77 mg

aliment Steak hache 20% MG cru
nutrition teneur fer 1,77 mg

aliment Biscuit sec petit beurre
nutrition teneur fer 1,76 mg

aliment Oeuf cru
nutrition teneur fer 1,75 mg

aliment Oeuf dur
nutrition teneur fer 1,75 mg

aliment Oeuf poche
nutrition teneur fer 1,75 mg

aliment Chataigne cuite a l eau
nutrition teneur fer 1,73 mg

aliment Feuillete ou friand a la viande
nutrition teneur fer 1,73 mg

aliment Mure noire ( du murier ) fraiche
nutrition teneur fer 1,72 mg

aliment Sauce de soja
nutrition teneur fer 1,72 mg

aliment Creme de marrons vanillee en boite ( conserve )
nutrition teneur fer 1,7 mg

aliment Escalope vegetale ou steak a base de soja
nutrition teneur fer 1,7 mg

aliment Glace en cornet
nutrition teneur fer 1,7 mg

aliment Haricot blanc cuit
nutrition teneur fer 1,7 mg

aliment Langoustine panee frite
nutrition teneur fer 1,7 mg

aliment Pourpier cru feuilles
nutrition teneur fer 1,7 mg

aliment Sardine grillee
nutrition teneur fer 1,7 mg

aliment Boeuf bourguignon
nutrition teneur fer 1,69 mg

aliment Boisson infantile cereales lactees pour le petit dejeuner
nutrition teneur fer 1,68 mg

aliment Cervelle veau cuite
nutrition teneur fer 1,67 mg

aliment Chewing-gum sucre
nutrition teneur fer 1,67 mg

aliment Lentille cuisinee en boite ( conserve ) egouttee
nutrition teneur fer 1,67 mg

aliment Champignon de Paris ou champignon de couche cru
nutrition teneur fer 1,66 mg

aliment Brioche sans precision
nutrition teneur fer 1,65 mg

aliment Gelatine
nutrition teneur fer 1,65 mg

aliment Madeleine
nutrition teneur fer 1,63 mg

aliment Thon cuit au four
nutrition teneur fer 1,63 mg

aliment Porc roti cru
nutrition teneur fer 1,62 mg

aliment Buche de Noël patissiere
nutrition teneur fer 1,6 mg

aliment Cacahuetes enrobees de chocolat drageifiees
nutrition teneur fer 1,6 mg

aliment Cerfeuil frais
nutrition teneur fer 1,6 mg

aliment Champignon a la grecque
nutrition teneur fer 1,6 mg

aliment Chouquette
nutrition teneur fer 1,6 mg

aliment Crabe ou tourteau cuit a l eau
nutrition teneur fer 1,6 mg

aliment Fruit de la passion frais pulpe et pepins
nutrition teneur fer 1,6 mg

aliment Hareng grille
nutrition teneur fer 1,6 mg

aliment Pain courant francais 400g ou boule
nutrition teneur fer 1,6 mg

aliment Pain grille suedois au ble complet
nutrition teneur fer 1,6 mg

aliment Tajine de mouton
nutrition teneur fer 1,6 mg

aliment Lentille cuite
nutrition teneur fer 1,59 mg

aliment Nougat ou touron
nutrition teneur fer 1,58 mg

aliment Porc epaule cuite
nutrition teneur fer 1,58 mg

aliment Maquereau cuit au four
nutrition teneur fer 1,57 mg

aliment Pot-au-feu
nutrition teneur fer 1,57 mg

aliment Fougasse garnie
nutrition teneur fer 1,56 mg

aliment Haricot flageolet en boite ( conserve ) egouttes
nutrition teneur fer 1,56 mg

aliment Veau roti
nutrition teneur fer 1,55 mg

aliment Farine de ble tendre ou froment T80
nutrition teneur fer 1,54 mg

aliment Thon cru
nutrition teneur fer 1,54 mg

aliment Viennois ou liegeois chocolat cafe caramel ou vanille rayon frais
nutrition teneur fer 1,54 mg

aliment Baklava ou baklawa ( patisserie orientale aux amandes et sirop )
nutrition teneur fer 1,5 mg

aliment Emmental rape
nutrition teneur fer 1,5 mg

aliment Gougere faite maison
nutrition teneur fer 1,5 mg

aliment Macaron moelleux fourre a la confiture ou a la creme
nutrition teneur fer 1,5 mg

aliment Nem ou pate imperial
nutrition teneur fer 1,5 mg

aliment Pain baguette courante
nutrition teneur fer 1,5 mg

aliment Pate feuilletee pur beurre cuite
nutrition teneur fer 1,5 mg

aliment Sauce pesto
nutrition teneur fer 1,5 mg

aliment Petit pois en boite ( conserve ) egoutte
nutrition teneur fer 1,48 mg

aliment Agneau gigot cru
nutrition teneur fer 1,45 mg

aliment Gaufre bruxelloise ou liegeoise avec ou sans chocolat preemballee
nutrition teneur fer 1,45 mg

aliment Pomme de terre dauphine cuite
nutrition teneur fer 1,45 mg

aliment Faisan viande rotie
nutrition teneur fer 1,43 mg

aliment Pate en croute
nutrition teneur fer 1,43 mg

aliment Poule viande bouillie
nutrition teneur fer 1,43 mg

aliment Langouste cuite a l eau
nutrition teneur fer 1,41 mg

aliment Mulet cuit au four
nutrition teneur fer 1,41 mg

aliment Sandwich baguette salami beurre
nutrition teneur fer 1,41 mg

aliment Brochette mixte de viande
nutrition teneur fer 1,4 mg

aliment Chips de crevette
nutrition teneur fer 1,4 mg

aliment Double cheeseburger
nutrition teneur fer 1,4 mg

aliment Feuillete ou friand au fromage
nutrition teneur fer 1,4 mg

aliment Museau de porc vinaigrette
nutrition teneur fer 1,4 mg

aliment Omelette aux champignons
nutrition teneur fer 1,4 mg

aliment Riz complet sec
nutrition teneur fer < 1,4 mg

aliment Omelette aux lardons
nutrition teneur fer 1,39 mg

aliment Biscotte classique
nutrition teneur fer 1,37 mg

aliment Biscuit aperitif souffle a base de pomme de terre
nutrition teneur fer 1,37 mg

aliment Biscuit sec ( genoise ) nappage aux fruits type barquette
nutrition teneur fer 1,37 mg

aliment Poule viande et peau bouillie
nutrition teneur fer 1,37 mg

aliment Cassoulet en boite ( conserve )
nutrition teneur fer 1,35 mg

aliment Pain grille tranches au froment
nutrition teneur fer 1,35 mg

aliment Soupe de poissons et / ou crustaces preemballee a rechauffer
nutrition teneur fer 1,35 mg

aliment Brochette d agneau
nutrition teneur fer 1,34 mg

aliment Haricot mungo germe ou pousse de soja frais
nutrition teneur fer 1,34 mg

aliment Pain perdu
nutrition teneur fer 1,34 mg

aliment Pizza fromage
nutrition teneur fer 1,34 mg

aliment Brioche preemballee
nutrition teneur fer 1,33 mg

aliment Croque-monsieur
nutrition teneur fer 1,33 mg

aliment Ail frais
nutrition teneur fer 1,32 mg

aliment Hamburger
nutrition teneur fer 1,31 mg

aliment Navarin d agneau
nutrition teneur fer 1,31 mg

aliment Barre chocolatee aux fruits secs
nutrition teneur fer 1,3 mg

aliment Biscotte sans adjonction de sel
nutrition teneur fer 1,3 mg

aliment Cake sale ( garniture : fromage legumes viande poisson volaille etc. )
nutrition teneur fer 1,3 mg

aliment Cassis frais
nutrition teneur fer 1,3 mg

aliment Coq au vin
nutrition teneur fer 1,3 mg

aliment Croutons
nutrition teneur fer 1,3 mg

aliment Lieu noir cru
nutrition teneur fer 1,3 mg

aliment Pates alimentaires au ble complet cuites
nutrition teneur fer 1,3 mg

aliment Samossas ou samoussas
nutrition teneur fer 1,3 mg

aliment Thon albacore au naturel en boite ( conserve ) egoutte
nutrition teneur fer 1,3 mg

aliment Tomate pulpe en boite ( conserve )
nutrition teneur fer 1,3 mg

aliment Capres
nutrition teneur fer 1,28 mg

aliment Saucisson sec
nutrition teneur fer 1,28 mg

aliment Agneau collier cru
nutrition teneur fer 1,27 mg

aliment Chipolata cuite
nutrition teneur fer 1,27 mg

aliment Croque-madame
nutrition teneur fer 1,27 mg

aliment Lait de croissance infantile liquide ( aliment lacte destine aux enfants en bas age )
nutrition teneur fer 1,27 mg

aliment Agneau cote filet crue
nutrition teneur fer 1,26 mg

aliment Maquereau filet sauce moutarde en boite ( conserve ) egoutte
nutrition teneur fer 1,26 mg

aliment Veau cote crue
nutrition teneur fer 1,26 mg

aliment Coquille Saint-Jacques noix et corail cuite
nutrition teneur fer 1,25 mg

aliment Sandwich baguette merguez ketchup moutarde
nutrition teneur fer 1,25 mg

aliment Maquereau filet au vin blanc en boite ( conserve ) egoutte
nutrition teneur fer 1,24 mg

aliment Raifort cru
nutrition teneur fer 1,24 mg

aliment Agneau selle crue
nutrition teneur fer 1,23 mg

aliment Beignet de viande volaille ou poisson fait maison
nutrition teneur fer 1,23 mg

aliment Ciboule ou ciboulette fraiche
nutrition teneur fer 1,23 mg

aliment Fromage de tete
nutrition teneur fer 1,23 mg

aliment Lait en poudre entier
nutrition teneur fer 1,23 mg

aliment Porc roti cuit
nutrition teneur fer 1,23 mg

aliment Boisson infantile cereales lactees aux legumes pour diner des 4/6 mois
nutrition teneur fer 1,22 mg

aliment Agneau cote premiere crue
nutrition teneur fer 1,21 mg

aliment Veau mijote
nutrition teneur fer 1,21 mg

aliment Biscuit aperitif souffle a base de mais sans cacahuete
nutrition teneur fer 1,2 mg

aliment Bouchee a la reine au poisson et fruits de mer
nutrition teneur fer 1,2 mg

aliment Cacahuete grillee salee
nutrition teneur fer 1,2 mg

aliment Cheeseburger
nutrition teneur fer 1,2 mg

aliment Eclair
nutrition teneur fer 1,2 mg

aliment Gressins
nutrition teneur fer 1,2 mg

aliment Groseille fraiche
nutrition teneur fer 1,2 mg

aliment Poisson a la bordelaise
nutrition teneur fer 1,2 mg

aliment Porc travers braise
nutrition teneur fer 1,2 mg

aliment Poulet cuisse viande bouilli
nutrition teneur fer 1,2 mg

aliment Poulet cuisse viande et peau roti
nutrition teneur fer 1,2 mg

aliment Poulpe cru
nutrition teneur fer 1,2 mg

aliment Rosette ou fuseau
nutrition teneur fer 1,2 mg

aliment Tarte au citron
nutrition teneur fer 1,2 mg

aliment Tomate concentre
nutrition teneur fer 1,2 mg

aliment Veau jarret cru
nutrition teneur fer 1,2 mg

aliment Petit pois cuit
nutrition teneur fer 1,19 mg

aliment Boudin blanc poele
nutrition teneur fer 1,18 mg

aliment Pain grille domestique
nutrition teneur fer 1,18 mg

aliment Petits pois et carottes en boite ( conserve ) egouttes
nutrition teneur fer 1,18 mg

aliment Brioche de boulangerie traditionnelle
nutrition teneur fer < 1,17 mg

aliment Coquille Saint-Jacques noix et corail crue
nutrition teneur fer 1,16 mg

aliment Omelette au fromage
nutrition teneur fer 1,16 mg

aliment Veau epaule crue
nutrition teneur fer 1,16 mg

aliment Biscuit sec fourre a la pate ou puree de fruits
nutrition teneur fer 1,15 mg

aliment Biscuit sec ou tuile aux amandes
nutrition teneur fer 1,15 mg

aliment Lait gelifie aromatise chocolat rayon frais
nutrition teneur fer 1,15 mg

aliment Porc rouelle de jambon crue
nutrition teneur fer 1,13 mg

aliment Porc rouelle de jambon cuite
nutrition teneur fer 1,13 mg

aliment Tomate puree
nutrition teneur fer 1,13 mg

aliment Jambon cuit de Paris DD
nutrition teneur fer 1,12 mg

aliment Sanglier roti
nutrition teneur fer 1,12 mg

aliment Thon a l huile en boite ( conserve ) egoutte
nutrition teneur fer 1,12 mg

aliment Veau escalope panee cuite
nutrition teneur fer 1,11 mg

aliment Accra de morue
nutrition teneur fer 1,1 mg

aliment Biscotte multicereale
nutrition teneur fer 1,1 mg

aliment Bouchee a la reine au poulet
nutrition teneur fer 1,1 mg

aliment Coppa
nutrition teneur fer 1,1 mg

aliment Feuille de brick cuite
nutrition teneur fer 1,1 mg

aliment Galette des rois feuilletee fourree frangipane
nutrition teneur fer 1,1 mg

aliment Pain au lait artisanal
nutrition teneur fer 1,1 mg

aliment Pain brioche ou viennois
nutrition teneur fer 1,1 mg

aliment Pain d epices
nutrition teneur fer 1,1 mg

aliment Parmesan
nutrition teneur fer 1,1 mg

aliment Pates alimentaires aux oeufs fraiches cuites
nutrition teneur fer 1,1 mg

aliment Porc filet mignon cuit
nutrition teneur fer 1,1 mg

aliment Poulet manchons marines et rotis
nutrition teneur fer 1,1 mg

aliment Ravioli a la viande sauce tomate
nutrition teneur fer 1,1 mg

aliment Rouget-barbet de roche cuit a l etouffee
nutrition teneur fer 1,1 mg

aliment Salade de thon et legumes en boite ( conserve ) egouttee
nutrition teneur fer 1,1 mg

aliment Sandwich panini jambon cru mozzarella tomates
nutrition teneur fer 1,1 mg

aliment Saucisse de Strasbourg
nutrition teneur fer 1,1 mg

aliment Tilapia du Nil cru elevage
nutrition teneur fer 1,1 mg

aliment Couscous mouton
nutrition teneur fer 1,09 mg

aliment Sandwich baguette saucisson sec beurre
nutrition teneur fer 1,09 mg

aliment Bulot ou buccin cuit
nutrition teneur fer 1,08 mg

aliment Sandwich baguette oeuf crudites ( tomate salade ) mayonnaise
nutrition teneur fer 1,08 mg

aliment Soupe aux lentilles tout type
nutrition teneur fer 1,07 mg

aliment Jambon sec decouenne degraisse
nutrition teneur fer 1,06 mg

aliment Pomme de terre chips salees
nutrition teneur fer 1,06 mg

aliment Porc cote crue
nutrition teneur fer 1,06 mg

aliment Chicoree frisee crue
nutrition teneur fer 1,05 mg

aliment Potee auvergnate
nutrition teneur fer 1,04 mg

aliment Sandwich baguette poulet crudites ( tomate salade ) mayonnaise
nutrition teneur fer 1,04 mg

aliment Brick garni ( garniture : crevettes legumes volaille viande poisson etc. )
nutrition teneur fer 1,03 mg

aliment Paupiette de volaille
nutrition teneur fer 1,03 mg

aliment Thon germon ou thon blanc cuit vapeur sous pression
nutrition teneur fer 1,01 mg

aliment Veau collier cru
nutrition teneur fer 1,01 mg

aliment Beignet de crevette
nutrition teneur fer 1 mg

aliment Bouillon de legumes deshydrate
nutrition teneur fer 1 mg

aliment Corne de gazelle ( patisserie orientale aux amandes et sirop )
nutrition teneur fer 1 mg

aliment Frik ( ble dur immature concasse ) cuit
nutrition teneur fer 1 mg

aliment Hareng fume
nutrition teneur fer 1 mg

aliment Macedoine de legumes en boite ( conserve ) egouttee
nutrition teneur fer 1 mg

aliment Maquereau filet sauce tomate en boite ( conserve ) egoutte
nutrition teneur fer 1 mg

aliment Pain grille suedois au froment
nutrition teneur fer 1 mg

aliment Pain pita
nutrition teneur fer 1 mg

aliment Pomme de terre noisette precuite surgelee
nutrition teneur fer 1 mg

aliment Profiterole avec glace vanille et sauce chocolat
nutrition teneur fer 1 mg

aliment Ravioli frais au fromage cuit
nutrition teneur fer 1 mg

aliment Rillettes pur porc
nutrition teneur fer 1 mg

aliment Rillettes traditionnelles de porc
nutrition teneur fer 1 mg

aliment Sandwich grec ou kebab pita avec crudites
nutrition teneur fer 1 mg

aliment Tarama preemballe
nutrition teneur fer 1 mg

aliment Tartine craquante extrudee et grillee
nutrition teneur fer 1 mg

aliment Veau escalope cuite
nutrition teneur fer 1 mg

aliment Beurre allege 60-62% MG
nutrition teneur fer < 1 mg

aliment Biscuit sec croquant ( ex : tuile ) sans chocolat allege en matiere grasse
nutrition teneur fer < 1 mg

aliment Biscuit sec fourre aux fruits, allege en matiere grasse
nutrition teneur fer < 1 mg

aliment Boisson lactee aromatisee a la fraise au lait partiellement ecreme
nutrition teneur fer < 1 mg

aliment Brocoli cuit
nutrition teneur fer < 1 mg

aliment Calmars ou calamars au riz
nutrition teneur fer < 1 mg

aliment Chataigne ou marron en boite ( conserve )
nutrition teneur fer < 1 mg

aliment Chou a la creme ( chantilly ou patissiere )
nutrition teneur fer < 1 mg

aliment Chou a la creme chantilly
nutrition teneur fer < 1 mg

aliment Chou a la creme patissiere
nutrition teneur fer < 1 mg

aliment Confiture d abricot
nutrition teneur fer < 1 mg

aliment Creme anglaise
nutrition teneur fer < 1 mg

aliment Fraisier ou framboisier
nutrition teneur fer < 1 mg

aliment Fromage bleu de Bresse
nutrition teneur fer < 1 mg

aliment Fromage frais type petit suisse maigre 0% nature
nutrition teneur fer < 1 mg

aliment Gaufrette fourree aux fruits
nutrition teneur fer < 1 mg

aliment Gouter sec fourre ( sandwiche ) parfum lait ou vanille
nutrition teneur fer < 1 mg

aliment Gratin de poisson et puree ou brandade
nutrition teneur fer < 1 mg

aliment Lait de croissance infantile
nutrition teneur fer < 1 mg

aliment Lait fermente a boire maigre nature
nutrition teneur fer < 1 mg

aliment Lait fermente au lait entier au bifidus aromatise sucre
nutrition teneur fer < 1 mg

aliment Matiere grasse a 35% MG legere enrichie en sterols / stanols
nutrition teneur fer < 1 mg

aliment Matiere grasse a 38-41% MG legere a tartiner
nutrition teneur fer < 1 mg

aliment Matiere grasse a 38-41% MG legere a tartiner demi-sel
nutrition teneur fer < 1 mg

aliment Matiere grasse a 38-41% MG legere avec ALA et DHA
nutrition teneur fer < 1 mg

aliment Matiere grasse a 55-60% MG allegee enrichie en sterols / stanols
nutrition teneur fer < 1 mg

aliment Matiere grasse a 55-60% MG allegee riche en omega 3 et 6
nutrition teneur fer < 1 mg

aliment Matiere grasse a 60%MG allegee
nutrition teneur fer < 1 mg

aliment Matiere grasse a 70% MG en pain
nutrition teneur fer < 1 mg

aliment Matiere grasse composee a 60% MG allegee
nutrition teneur fer < 1 mg

aliment Matiere grasse composee a 60% MG allegee demi-sel
nutrition teneur fer < 1 mg

aliment Matiere grasse laitiere a 20% MG legere a tartiner
nutrition teneur fer < 1 mg

aliment Matiere grasse laitiere a 25% MG legere a tartiner
nutrition teneur fer < 1 mg

aliment Mille-feuille
nutrition teneur fer < 1 mg

aliment Pain au lait preemballe
nutrition teneur fer < 1 mg

aliment Pate brisee cuite
nutrition teneur fer < 1 mg

aliment Poisson a la provencale
nutrition teneur fer < 1 mg

aliment Polenta ou semoule de mais cuite
nutrition teneur fer < 1 mg

aliment Potiron cuit
nutrition teneur fer < 1 mg

aliment Riz complet cuit
nutrition teneur fer < 1 mg

aliment Riz rouge cuit
nutrition teneur fer < 1 mg

aliment Riz rouge sec
nutrition teneur fer < 1 mg

aliment Riz sauvage cuit
nutrition teneur fer < 1 mg

aliment Riz sauvage sec
nutrition teneur fer < 1 mg

aliment Rocher coco ou Congolais ( petit gateau a la noix de coco )
nutrition teneur fer < 1 mg

aliment Sable patissier
nutrition teneur fer < 1 mg

aliment Semoule au lait rayon frais
nutrition teneur fer < 1 mg

aliment Semoule de mais sec
nutrition teneur fer < 1 mg

aliment Specialite laitiere de fromage blanc avec creme aux fruits sucree
nutrition teneur fer < 1 mg

aliment Specialite laitiere de fromage blanc avec creme nature
nutrition teneur fer < 1 mg

aliment Specialite laitiere ou yaourt au lait entier avec creme aromatisee sucree
nutrition teneur fer < 1 mg

aliment Specialite laitiere ou yaourt au lait entier avec creme nature
nutrition teneur fer < 1 mg

aliment Tartine craquante extrudee et grillee fourree aux fruits
nutrition teneur fer < 1 mg

aliment Vermicelle de riz cuite
nutrition teneur fer < 1 mg

aliment Vermicelle de riz seche
nutrition teneur fer < 1 mg

aliment Vermicelle de soja cuite
nutrition teneur fer < 1 mg

aliment Vermicelle de soja seche
nutrition teneur fer < 1 mg

aliment Brochette de volaille
nutrition teneur fer 0,999 mg

aliment Paupiette de veau
nutrition teneur fer 0,999 mg

aliment Sandwich baguette dinde crudites ( tomate salade ) mayonnaise
nutrition teneur fer 0,994 mg

aliment Chausson aux pommes
nutrition teneur fer 0,98 mg

aliment Croissant ordinaire ou au beurre
nutrition teneur fer 0,98 mg

aliment Sandwich baguette porc crudites ( tomate salade ) mayonnaise
nutrition teneur fer 0,979 mg

aliment Tomate entiere pelee en boite ( conserve ) egouttee
nutrition teneur fer 0,97 mg

aliment Dinde escalope crue
nutrition teneur fer 0,969 mg

aliment Jambon cru
nutrition teneur fer 0,969 mg

aliment Sandwich baguette jambon oeuf dur crudites ( tomate salade ) beurre
nutrition teneur fer 0,969 mg

aliment Pomme de terre frite ou frite surgelee cuite non salee
nutrition teneur fer 0,963 mg

aliment Cake aux fruits
nutrition teneur fer 0,956 mg

aliment Jambon en croute
nutrition teneur fer 0,956 mg

aliment Salade de pates aux legumes avec thon ou viande
nutrition teneur fer 0,953 mg

aliment Sandwich baguette jambon beurre
nutrition teneur fer 0,952 mg

aliment Echalote crue
nutrition teneur fer 0,95 mg

aliment Jaune d œuf cuit
nutrition teneur fer 0,95 mg

aliment Legumes melange surgele
nutrition teneur fer 0,95 mg

aliment Tripes a la mode de Caen
nutrition teneur fer 0,95 mg

aliment Vin rose 11ᄚ
nutrition teneur fer 0,95 mg

aliment Champignon tout type en boite ( conserve ) egoutte
nutrition teneur fer 0,948 mg

aliment Rillettes de viandes autres que pur porc ( volaille … )
nutrition teneur fer 0,947 mg

aliment Pates alimentaires aux œufs cuites
nutrition teneur fer 0,946 mg

aliment Sauce tomate a la viande
nutrition teneur fer 0,934 mg

aliment Couscous royal a la viande
nutrition teneur fer 0,93 mg

aliment Thon au naturel en boite ( conserve ) egoutte
nutrition teneur fer 0,925 mg

aliment Croissant ordinaire artisanal
nutrition teneur fer 0,92 mg

aliment Lait 2eme age reconstitue a l eau faiblement mineralisee ( preparation de suite )
nutrition teneur fer 0,92 mg

aliment Veau noix crue
nutrition teneur fer 0,918 mg

aliment Creme glacee au chocolat
nutrition teneur fer 0,915 mg

aliment Porc filet maigre cru
nutrition teneur fer 0,911 mg

aliment Chataigne grillee
nutrition teneur fer 0,91 mg

aliment Sandwich baguette saumon fume beurre
nutrition teneur fer 0,909 mg

aliment Pomme de terre rissolee surgelee
nutrition teneur fer 0,908 mg

aliment Taboule oriental ou salade de couscous
nutrition teneur fer 0,904 mg

aliment Barre gouter frais au lait et cacao
nutrition teneur fer 0,9 mg

aliment Blanquette de veau et riz
nutrition teneur fer 0,9 mg

aliment Boeuf aux carottes
nutrition teneur fer 0,9 mg

aliment Burritos ou fajitas
nutrition teneur fer 0,9 mg

aliment Champignon de Paris en boite ( conserve )
nutrition teneur fer 0,9 mg

aliment Crepe au froment pre-emballee nature
nutrition teneur fer 0,9 mg

aliment Hareng fume a l huile
nutrition teneur fer 0,9 mg

aliment Jambon cru fume
nutrition teneur fer 0,9 mg

aliment Jambon cuit superieur DD
nutrition teneur fer 0,9 mg

aliment Oeufs de lompe semi-conserve
nutrition teneur fer 0,9 mg

aliment Pomme de terre frite ou frite cuite non salee
nutrition teneur fer 0,9 mg

aliment Rouleau de printemps
nutrition teneur fer 0,9 mg

aliment Saucisse de Toulouse cuite
nutrition teneur fer 0,9 mg

aliment Sole cuite au four
nutrition teneur fer 0,9 mg

aliment Tajine poulet et semoule
nutrition teneur fer 0,9 mg

aliment Tiramisu
nutrition teneur fer 0,9 mg

aliment Veau cote cuite
nutrition teneur fer 0,9 mg

aliment Vin rouge 13ᄚ
nutrition teneur fer 0,9 mg

aliment Porc roti carre cru
nutrition teneur fer 0,891 mg

aliment Farine de ble tendre ou froment T55 ( pour pains )
nutrition teneur fer 0,89 mg

aliment Maquereau fume
nutrition teneur fer 0,88 mg

aliment Sandwich baguette crudites diverses mayonnaise
nutrition teneur fer 0,871 mg

aliment Potiron en boite ( conserve ) egoutte
nutrition teneur fer 0,87 mg

aliment Ris veau braise ou poele
nutrition teneur fer 0,87 mg

aliment Boisson cacaotee sucree soluble reconstituee
nutrition teneur fer 0,869 mg

aliment Citron zeste
nutrition teneur fer 0,867 mg

aliment Porc escalope de jambon cuite
nutrition teneur fer 0,867 mg

aliment Boisson infantile cereales lactees aux fruits pour le gouter des 4/6 mois
nutrition teneur fer 0,866 mg

aliment Couscous au poulet
nutrition teneur fer 0,86 mg

aliment Chips de mais ou tortilla chips
nutrition teneur fer 0,853 mg

aliment Saucisse cocktail
nutrition teneur fer 0,853 mg

aliment Salade verte sans assaisonnement
nutrition teneur fer 0,852 mg

aliment Porc cote grillee
nutrition teneur fer 0,843 mg

aliment Cidre brut
nutrition teneur fer 0,84 mg

aliment Cidre doux
nutrition teneur fer 0,84 mg

aliment Jambon cuit
nutrition teneur fer 0,838 mg

aliment Choucroute garnie
nutrition teneur fer 0,837 mg

aliment Sandwich baguette thon crudites ( tomate salade ) mayonnaise
nutrition teneur fer 0,835 mg

aliment Quiche lorraine
nutrition teneur fer 0,83 mg

aliment Sandwich baguette jambon emmental beurre
nutrition teneur fer 0,83 mg

aliment Scarole crue
nutrition teneur fer 0,83 mg

aliment Blanquette de veau
nutrition teneur fer 0,82 mg

aliment Lardon fume cuit
nutrition teneur fer 0,82 mg

aliment Pizza 4 saisons
nutrition teneur fer 0,82 mg

aliment Porc filet mignon cru
nutrition teneur fer 0,82 mg

aliment Sauce tomate sans viande
nutrition teneur fer 0,817 mg

aliment Pizza 4 fromages
nutrition teneur fer 0,81 mg

aliment Fruits rouges frais ( framboises fraises groseilles cassis )
nutrition teneur fer 0,809 mg

aliment Aperitif a base de vin ou vermouth
nutrition teneur fer 0,8 mg

aliment Creme brulee
nutrition teneur fer 0,8 mg

aliment Creme dessert a la vanille, en boite ( conserve )
nutrition teneur fer 0,8 mg

aliment Crepe au froment sucree
nutrition teneur fer 0,8 mg

aliment Croissant au beurre artisanal
nutrition teneur fer 0,8 mg

aliment Eglefin pane frit
nutrition teneur fer 0,8 mg

aliment Feve cuite
nutrition teneur fer 0,8 mg

aliment Fromage pane au jambon
nutrition teneur fer 0,8 mg

aliment Gateau mousse de fruits sur genoise type miroir
nutrition teneur fer 0,8 mg

aliment Homard cuit a l eau
nutrition teneur fer 0,8 mg

aliment Lardon fume cru
nutrition teneur fer 0,8 mg

aliment Mortadelle
nutrition teneur fer 0,8 mg

aliment Pancetta ou poitrine roulee seche
nutrition teneur fer 0,8 mg

aliment Porc filet maigre en roti cuit
nutrition teneur fer 0,8 mg

aliment Saucisse de Morteau cuite a l eau
nutrition teneur fer 0,8 mg

aliment Vin blanc mousseux
nutrition teneur fer 0,8 mg

aliment Pates a la bolognaise ( spaghetti tagliatelles )
nutrition teneur fer 0,79 mg

aliment Quenelle de volaille en boite ( conserve )
nutrition teneur fer 0,79 mg

aliment Ketchup
nutrition teneur fer 0,779 mg

aliment Lard gras cru
nutrition teneur fer 0,777 mg

aliment Sauce au yaourt
nutrition teneur fer 0,777 mg

aliment Couscous graine cuite
nutrition teneur fer 0,776 mg

aliment Crepe au froment fourree a la confiture
nutrition teneur fer 0,771 mg

aliment Courgette pulpe et peau crue
nutrition teneur fer 0,77 mg

aliment Pain aux raisins ( viennoiserie )
nutrition teneur fer 0,77 mg

aliment Poisson croquette frit
nutrition teneur fer 0,767 mg

aliment Poireau cuit
nutrition teneur fer < 0,759 mg

aliment Vin rouge 10ᄚ
nutrition teneur fer 0,757 mg

aliment Lasagnes a la bolognaise
nutrition teneur fer 0,754 mg

aliment Poireau cru
nutrition teneur fer 0,752 mg

aliment Charlotte aux fruits
nutrition teneur fer 0,75 mg

aliment Chou rouge cru
nutrition teneur fer 0,75 mg

aliment Cidre traditionnel
nutrition teneur fer 0,74 mg

aliment Haricot beurre en boite ( conserve ) egoutte
nutrition teneur fer 0,74 mg

aliment Asperge cuite
nutrition teneur fer 0,735 mg

aliment Flammenkueche ou tarte flambee aux lardons
nutrition teneur fer 0,733 mg

aliment Brochette de poisson
nutrition teneur fer 0,725 mg

aliment Artichaut cru
nutrition teneur fer 0,72 mg

aliment Ble dur precuit grains entiers cuit
nutrition teneur fer 0,72 mg

aliment Sole cuite a la vapeur
nutrition teneur fer 0,72 mg

aliment Beignet de legumes fait maison
nutrition teneur fer 0,719 mg

aliment Hachis Parmentier
nutrition teneur fer 0,718 mg

aliment Framboise fraiche
nutrition teneur fer 0,715 mg

aliment Vin rouge 12ᄚ
nutrition teneur fer 0,715 mg

aliment Coulis de fruits rouges ( framboises fraises groseilles cassis )
nutrition teneur fer 0,71 mg

aliment Perche cuite au four
nutrition teneur fer 0,71 mg

aliment Quenelle de poisson cuite
nutrition teneur fer 0,71 mg

aliment Sauce a la creme aux epices
nutrition teneur fer 0,71 mg

aliment Patate douce cuite
nutrition teneur fer 0,705 mg

aliment Sandwich baguette camembert beurre
nutrition teneur fer 0,702 mg

aliment Biscuit moelleux fourre a l orange et enrobe de sucre glace
nutrition teneur fer 0,7 mg

aliment Calmar ou calamar ou encornet a la romaine ( beignet )
nutrition teneur fer 0,7 mg

aliment Chou de Bruxelles en boite ( conserve ) egoutte
nutrition teneur fer 0,7 mg

aliment Croissant aux amandes artisanal
nutrition teneur fer 0,7 mg

aliment Gateau moelleux fourre aux fruits type mini-roule ou mini-cake fourre
nutrition teneur fer 0,7 mg

aliment Gnocchi aux pommes de terre
nutrition teneur fer 0,7 mg

aliment Julienne ou lingue crue
nutrition teneur fer 0,7 mg

aliment Mangue fraiche pulpe
nutrition teneur fer 0,7 mg

aliment Mure ( de ronce ) fraiche
nutrition teneur fer 0,7 mg

aliment Pizza jambon fromage
nutrition teneur fer 0,7 mg

aliment Pizza jambon fromage champignons ou pizza royale
nutrition teneur fer 0,7 mg

aliment Quatre-quarts ou barre patissiere preemballe
nutrition teneur fer 0,7 mg

aliment Rillettes de thon
nutrition teneur fer 0,7 mg

aliment Sauce aux champignons
nutrition teneur fer 0,7 mg

aliment Tomate farcie
nutrition teneur fer 0,7 mg

aliment Jambon cuit superieur
nutrition teneur fer < 0,7 mg

aliment Porc travers cru
nutrition teneur fer 0,699 mg

aliment Pomme de terre primeur cuite a l eau sans peau
nutrition teneur fer 0,696 mg

aliment Poulet viande et peau roti
nutrition teneur fer 0,694 mg

aliment Bonbons tout type
nutrition teneur fer 0,693 mg

aliment Pan bagna
nutrition teneur fer 0,691 mg

aliment Poulet au curry
nutrition teneur fer 0,691 mg

aliment Carotte en boite ( conserve ) egouttee
nutrition teneur fer 0,685 mg

aliment Betterave rouge cuite
nutrition teneur fer 0,668 mg

aliment Kir ( au vin blanc )
nutrition teneur fer 0,668 mg

aliment Olive verte entiere ou denoyautee en saumure
nutrition teneur fer 0,665 mg

aliment Tomate a la provencale
nutrition teneur fer 0,665 mg

aliment Feuillete ou friand bechamel jambon fromage
nutrition teneur fer 0,66 mg

aliment Cornichon au vinaigre
nutrition teneur fer 0,657 mg

aliment Cordon bleu de volaille
nutrition teneur fer 0,656 mg

aliment Champignon de Paris ou champignon de couche saute
nutrition teneur fer 0,65 mg

aliment Salade de pommes de terre maison
nutrition teneur fer 0,65 mg

aliment Pates alimentaires cuites
nutrition teneur fer < 0,65 mg

aliment Artichaut cuit
nutrition teneur fer 0,647 mg

aliment Lait 1er age reconstitue a l eau faiblement mineralisee ( preparation pour nourrissons )
nutrition teneur fer 0,642 mg

aliment Anguille cuite au four
nutrition teneur fer 0,64 mg

aliment Carpaccio de saumon
nutrition teneur fer 0,64 mg

aliment Creme patissiere
nutrition teneur fer 0,64 mg

aliment Tourte aux poireaux
nutrition teneur fer 0,64 mg

aliment Poivron rouge cuit
nutrition teneur fer 0,63 mg

aliment Snack pour enfants a base de fromage fondu et de gressins
nutrition teneur fer 0,63 mg

aliment Tarte provencale a la tomate
nutrition teneur fer 0,63 mg

aliment Tarte saumon et oseille
nutrition teneur fer 0,63 mg

aliment Pate de fruits
nutrition teneur fer 0,627 mg

aliment Brie
nutrition teneur fer 0,625 mg

aliment Radis rouge cru
nutrition teneur fer 0,603 mg

aliment Blini
nutrition teneur fer 0,6 mg

aliment Choucroute sans jus
nutrition teneur fer 0,6 mg

aliment Citron vert ou lime frais pulpe
nutrition teneur fer 0,6 mg

aliment Crepe fourree bechamel jambon fromage champignon
nutrition teneur fer 0,6 mg

aliment Espadon cuit au four
nutrition teneur fer 0,6 mg

aliment Guacamole
nutrition teneur fer 0,6 mg

aliment Haricot vert surgele cuit
nutrition teneur fer 0,6 mg

aliment Laitue romaine crue
nutrition teneur fer 0,6 mg

aliment Langue de chat
nutrition teneur fer 0,6 mg

aliment Limande-sole a la vapeur
nutrition teneur fer 0,6 mg

aliment Mayonnaise ( 70% MG min )
nutrition teneur fer 0,6 mg

aliment Mayonnaise a l huile de tournesol
nutrition teneur fer 0,6 mg

aliment Moussaka
nutrition teneur fer 0,6 mg

aliment Nuggets de volaille
nutrition teneur fer 0,6 mg

aliment Osso buco a la milanaise
nutrition teneur fer 0,6 mg

aliment Pate feuilletee cuite
nutrition teneur fer 0,6 mg

aliment Porc escalope de jambon crue
nutrition teneur fer 0,6 mg

aliment Raie cuite au four
nutrition teneur fer 0,6 mg

aliment Salade de pates vegetarienne
nutrition teneur fer 0,6 mg

aliment Sauce aigre douce
nutrition teneur fer 0,6 mg

aliment Souffle au fromage
nutrition teneur fer 0,6 mg

aliment Turbot cuit au four
nutrition teneur fer 0,6 mg

aliment Beurre allege 60-62% MG demi-sel
nutrition teneur fer 0,595 mg

aliment Paella
nutrition teneur fer 0,59 mg

aliment Sauce a la creme aux herbes
nutrition teneur fer 0,59 mg

aliment Vin blanc 11ᄚ
nutrition teneur fer 0,59 mg

aliment Poivron vert jaune ou rouge cru
nutrition teneur fer 0,58 mg

aliment Vin rouge 11ᄚ
nutrition teneur fer 0,58 mg

aliment Clafoutis aux fruits
nutrition teneur fer 0,578 mg

aliment Crepe fourree bechamel jambon
nutrition teneur fer 0,575 mg

aliment Haricot vert cuit
nutrition teneur fer 0,569 mg

aliment Peche melba
nutrition teneur fer 0,568 mg

aliment Confiture ou marmelade d orange
nutrition teneur fer 0,567 mg

aliment Kir royal ( au champagne )
nutrition teneur fer 0,561 mg

aliment Sauce au vin rouge
nutrition teneur fer 0,561 mg

aliment Crepe fourree bechamel jambon fromage
nutrition teneur fer 0,56 mg

aliment Legumes farcis ( sauf tomate )
nutrition teneur fer 0,56 mg

aliment Soupe minestrone preemballee a rechauffer ou deshydratee reconstituee
nutrition teneur fer 0,56 mg

aliment Dessert fermente au soja nature rayon frais
nutrition teneur fer 0,558 mg

aliment Asperge en boite ( conserve ) egouttee
nutrition teneur fer 0,555 mg

aliment Bonbon au caramel mou
nutrition teneur fer 0,55 mg

aliment Salsifis cuit
nutrition teneur fer 0,55 mg

aliment Tarte ou tartelette aux pommes
nutrition teneur fer 0,55 mg

aliment Chou-fleur cru
nutrition teneur fer 0,548 mg

aliment Porc poitrine crue
nutrition teneur fer 0,546 mg

aliment Cantal Salers ou Laguiole
nutrition teneur fer 0,54 mg

aliment Crepe fourree bechamel fromage
nutrition teneur fer 0,54 mg

aliment Soupe cuisinee aux champignons tout type
nutrition teneur fer 0,54 mg

aliment Tarte au fromage
nutrition teneur fer 0,54 mg

aliment Biscuit de Savoie
nutrition teneur fer 0,52 mg

aliment Vin doux
nutrition teneur fer 0,52 mg

aliment Gratin de legumes
nutrition teneur fer 0,514 mg

aliment Dinde escalope sautee
nutrition teneur fer 0,511 mg

aliment Avocat frais pulpe
nutrition teneur fer 0,51 mg

aliment Tarte aux fraises
nutrition teneur fer 0,51 mg

aliment Dessert fermente au soja aux fruits enrichi en vitamines et / ou mineraux rayon frais
nutrition teneur fer 0,505 mg

aliment Boisson cacaotee sucree soluble reconstituee enrichie en vitamines
nutrition teneur fer 0,5 mg

aliment Cervelas
nutrition teneur fer 0,5 mg

aliment Champignon tout type cru
nutrition teneur fer 0,5 mg

aliment Coing frais
nutrition teneur fer 0,5 mg

aliment Creme dessert aux oeufs ou creme renversee
nutrition teneur fer 0,5 mg

aliment Farine bouillie petit dejeuner bebe
nutrition teneur fer 0,5 mg

aliment Flan patissier aux oeufs ou a la parisienne
nutrition teneur fer 0,5 mg

aliment Fletan ( de l Atlantique ) cru
nutrition teneur fer 0,5 mg

aliment Flocons d avoine cuits a l eau
nutrition teneur fer 0,5 mg

aliment Fromage pane
nutrition teneur fer 0,5 mg

aliment Lardon nature cuit
nutrition teneur fer 0,5 mg

aliment Lotte ou baudroie grillee
nutrition teneur fer 0,5 mg

aliment Merlan frit
nutrition teneur fer 0,5 mg

aliment Poulet basquaise aux pates
nutrition teneur fer 0,5 mg

aliment Ricotta
nutrition teneur fer 0,5 mg

aliment Sauce au curry
nutrition teneur fer 0,5 mg

aliment Sauce hollandaise
nutrition teneur fer 0,5 mg

aliment Sauce moutarde
nutrition teneur fer 0,5 mg

aliment Saucisse de Montbeliard
nutrition teneur fer 0,5 mg

aliment Thon germon ou thon blanc a l huile d olive en boite ( conserve ) egoutte
nutrition teneur fer 0,5 mg

aliment Lardon nature cru
nutrition teneur fer < 0,5 mg

aliment Courgette pulpe et peau cuite
nutrition teneur fer < 0,496 mg

aliment Comte
nutrition teneur fer 0,49 mg

aliment Poisson pane frit
nutrition teneur fer 0,489 mg

aliment Papaye fraiche pulpe
nutrition teneur fer 0,483 mg

aliment Surimi batonnets
nutrition teneur fer 0,483 mg

aliment Lait en poudre ecreme
nutrition teneur fer 0,48 mg

aliment Pomme de terre de conservation cuite a l eau sans peau
nutrition teneur fer 0,471 mg

aliment Milk-shake tout parfum
nutrition teneur fer 0,47 mg

aliment Plat legumes avec feculent et lait / creme des 8-12 mois
nutrition teneur fer 0,465 mg

aliment Omelette norvegienne
nutrition teneur fer 0,463 mg

aliment Poivron vert jaune ou rouge cuit
nutrition teneur fer 0,46 mg

aliment Ile flottante
nutrition teneur fer 0,45 mg

aliment Mais doux en epis cuit
nutrition teneur fer 0,45 mg

aliment Pates a la carbonara ( spaghetti tagliatelles )
nutrition teneur fer 0,45 mg

aliment Tarte ou tartelette aux fruits
nutrition teneur fer 0,45 mg

aliment Haricot mungo germe ou pousse de soja en boite ( conserve ) egoutte
nutrition teneur fer 0,448 mg

aliment Raisin pur jus
nutrition teneur fer 0,448 mg

aliment Fromage de chevre frais au lait pasteurise ou cru ( type crottin frais ou buchette fraiche )
nutrition teneur fer 0,445 mg

aliment Crottin de chevre
nutrition teneur fer 0,44 mg

aliment Port-Salut
nutrition teneur fer 0,43 mg

aliment Salade de riz
nutrition teneur fer 0,43 mg

aliment Tomate pur jus
nutrition teneur fer 0,43 mg

aliment Myrtille fraiche
nutrition teneur fer 0,427 mg

aliment Boisson cacaotee sucree au lait
nutrition teneur fer 0,42 mg

aliment Celeri branche cuit
nutrition teneur fer 0,42 mg

aliment Specialite laitiere ou yaourt 0% aux cereales ou muesli
nutrition teneur fer 0,42 mg

aliment Celeri-rave cru
nutrition teneur fer 0,419 mg

aliment Fromage type feta au lait de vache
nutrition teneur fer 0,415 mg

aliment Boisson au soja ou tonyu nature
nutrition teneur fer 0,414 mg

aliment Liqueur
nutrition teneur fer 0,413 mg

aliment Pomme de terre puree a base de flocons reconstituee avec lait demi-ecreme et eau non salee
nutrition teneur fer 0,41 mg

aliment Chou-fleur cuit
nutrition teneur fer < 0,405 mg

aliment Biscuit sec tout type
nutrition teneur fer 0,4 mg

aliment Camembert au lait cru
nutrition teneur fer 0,4 mg

aliment Citron frais pulpe
nutrition teneur fer 0,4 mg

aliment Endive cuite
nutrition teneur fer 0,4 mg

aliment Feuillete au saumon
nutrition teneur fer 0,4 mg

aliment Gratin de pates
nutrition teneur fer 0,4 mg

aliment Lieu noir cuit
nutrition teneur fer 0,4 mg

aliment Litchi denoyaute en boite ( conserve )
nutrition teneur fer 0,4 mg

aliment Mayonnaise allegee en matiere grasse
nutrition teneur fer 0,4 mg

aliment Petillant de fruits
nutrition teneur fer 0,4 mg

aliment Poisson en sauce surgele
nutrition teneur fer 0,4 mg

aliment Poivron vert cuit
nutrition teneur fer 0,4 mg

aliment Pomelo ( dit pamplemousse ) au sirop
nutrition teneur fer 0,4 mg

aliment Poulet blanc sans peau cuit
nutrition teneur fer 0,4 mg

aliment Rillettes de saumon
nutrition teneur fer 0,4 mg

aliment Riz cantonnais
nutrition teneur fer 0,4 mg

aliment Sauce au poivre
nutrition teneur fer 0,4 mg

aliment Sauce bearnaise
nutrition teneur fer 0,4 mg

aliment Saumon cuit a la vapeur
nutrition teneur fer 0,4 mg

aliment Soupe au pistou preemballee a rechauffer ou deshydratee reconstituee
nutrition teneur fer 0,4 mg

aliment Soupe au potiron tout type
nutrition teneur fer 0,4 mg

aliment Terrine de poisson
nutrition teneur fer 0,4 mg

aliment Tomate cerise crue
nutrition teneur fer 0,4 mg

aliment Truite d elevage fumee
nutrition teneur fer 0,4 mg

aliment Soupe exotique chinoise
nutrition teneur fer 0,398 mg

aliment Crottin de chevre au lait cru
nutrition teneur fer 0,395 mg

aliment Poivron rouge cru
nutrition teneur fer 0,395 mg

aliment Daurade grise dorade grise ou griset crue
nutrition teneur fer 0,39 mg

aliment Mais doux en boite ( conserve ) egoutte
nutrition teneur fer 0,385 mg

aliment Saumon cru elevage
nutrition teneur fer 0,385 mg

aliment Riz blanc cuit
nutrition teneur fer < 0,381 mg

aliment Abricot nectar
nutrition teneur fer 0,38 mg

aliment Gratin d endives et jambon
nutrition teneur fer 0,38 mg

aliment Tartiflette
nutrition teneur fer 0,38 mg

aliment Ratatouille nicoise
nutrition teneur fer 0,378 mg

aliment Celeri remoulade
nutrition teneur fer 0,374 mg

aliment Sangria
nutrition teneur fer 0,373 mg

aliment Fromage des Pyrenees au lait de vache
nutrition teneur fer 0,37 mg

aliment Livarot
nutrition teneur fer 0,37 mg

aliment Pelardon
nutrition teneur fer 0,37 mg

aliment Poisson ( colin d Alaska ) sauce oseille
nutrition teneur fer 0,37 mg

aliment Pont l eveque
nutrition teneur fer 0,37 mg

aliment Munster
nutrition teneur fer < 0,37 mg

aliment Poire au sirop en boite ( conserve )
nutrition teneur fer 0,367 mg

aliment Coeur de palmier en boite ( conserve ) egoutte
nutrition teneur fer 0,36 mg

aliment Fourme d Ambert
nutrition teneur fer 0,36 mg

aliment Laitue crue
nutrition teneur fer 0,357 mg

aliment Carambole frais pulpe
nutrition teneur fer 0,353 mg

aliment Chou blanc cru
nutrition teneur fer 0,353 mg

aliment Bouillon de bœuf deshydrate
nutrition teneur fer 0,35 mg

aliment Figue de Barbarie pulpe et graines
nutrition teneur fer 0,35 mg

aliment Meringue
nutrition teneur fer 0,35 mg

aliment Morue salee pochee
nutrition teneur fer 0,35 mg

aliment Pomme de terre sans peau cuite au four
nutrition teneur fer 0,35 mg

aliment Pomme pur jus
nutrition teneur fer 0,35 mg

aliment Raisin blanc frais
nutrition teneur fer 0,35 mg

aliment Truite arc en ciel elevage cuite au four
nutrition teneur fer 0,346 mg

aliment Lait en poudre demi-ecreme
nutrition teneur fer 0,345 mg

aliment Groseille a maquereau fraiche
nutrition teneur fer 0,34 mg

aliment Soupe aux poireaux et pommes de terre preemballee a rechauffer
nutrition teneur fer 0,34 mg

aliment Tarte aux legumes
nutrition teneur fer 0,34 mg

aliment Gruyere
nutrition teneur fer 0,337 mg

aliment Plat legumes avec feculent et viande / poisson des 6-8 mois
nutrition teneur fer 0,336 mg

aliment Saint-Nectaire
nutrition teneur fer 0,335 mg

aliment Soupe de legumes preemballee a rechauffer
nutrition teneur fer 0,333 mg

aliment Creme glacee
nutrition teneur fer 0,33 mg

aliment Poulet au curry avec riz ou semoule preemballe
nutrition teneur fer 0,33 mg

aliment Pouligny Saint-Pierre
nutrition teneur fer 0,325 mg

aliment Abricot frais
nutrition teneur fer 0,32 mg

aliment Celeri-rave cuit
nutrition teneur fer 0,32 mg

aliment Fromage fondu en portions ou en cubes environ 15% MG
nutrition teneur fer 0,32 mg

aliment Reblochon
nutrition teneur fer 0,32 mg

aliment Creme caramel
nutrition teneur fer 0,316 mg

aliment Petit pot legumes avec feculent, des 4/6 mois
nutrition teneur fer 0,316 mg

aliment Poivron vert cru
nutrition teneur fer 0,315 mg

aliment Roquefort
nutrition teneur fer 0,315 mg

aliment Litchi frais pulpe
nutrition teneur fer 0,31 mg

aliment Pasteque fraiche pulpe
nutrition teneur fer 0,31 mg

aliment Saint-Paulin
nutrition teneur fer 0,31 mg

aliment Fromage de chevre lactique affine au lait pasteurise ou cru ( type buchette crottin picodon Ste-Maure )
nutrition teneur fer 0,305 mg

aliment Prune Reine-Claude fraiche
nutrition teneur fer 0,305 mg

aliment Plat legumes avec feculent des 6/8 mois
nutrition teneur fer 0,304 mg

aliment Saumon fume
nutrition teneur fer 0,304 mg

aliment Baba au rhum
nutrition teneur fer 0,3 mg

aliment Cerise au sirop en boite ( conserve )
nutrition teneur fer 0,3 mg

aliment Cheddar
nutrition teneur fer 0,3 mg

aliment Chou rouge cuit a l eau
nutrition teneur fer 0,3 mg

aliment Clementine / mandarine pur jus
nutrition teneur fer 0,3 mg

aliment Crumble aux pommes
nutrition teneur fer 0,3 mg

aliment Fenouil cru
nutrition teneur fer 0,3 mg

aliment Figue fraiche
nutrition teneur fer 0,3 mg

aliment Fondue savoyarde
nutrition teneur fer 0,3 mg

aliment Fromage a pate molle triple creme
nutrition teneur fer 0,3 mg

aliment Fromage bleu d Auvergne
nutrition teneur fer 0,3 mg

aliment Fromage de chevre lactique affine au lait cru ( type crottin de chavignol picodon Rocamadour Ste-Maure )
nutrition teneur fer 0,3 mg

aliment Fromage des Pyrenees au lait de brebis
nutrition teneur fer 0,3 mg

aliment Gateau de riz nappe de caramel rayon frais
nutrition teneur fer 0,3 mg

aliment Gateau de semoule en boite ( conserve )
nutrition teneur fer 0,3 mg

aliment Gorgonzola
nutrition teneur fer 0,3 mg

aliment Grenade fraiche pulpe et pepins
nutrition teneur fer 0,3 mg

aliment Jambon de volaille
nutrition teneur fer 0,3 mg

aliment Lait de poule sans alcool
nutrition teneur fer 0,3 mg

aliment Merlu cuit a l etouffee
nutrition teneur fer 0,3 mg

aliment Mousse aux fruits
nutrition teneur fer 0,3 mg

aliment Olives vertes denoyautees fourrees ( anchois poivrons etc. )
nutrition teneur fer 0,3 mg

aliment Pamplemousse ( pomelo ) jus frais
nutrition teneur fer 0,3 mg

aliment Peche au sirop en boite ( conserve )
nutrition teneur fer 0,3 mg

aliment Raisin noir frais
nutrition teneur fer 0,3 mg

aliment Sauce vinaigrette a l huile d olive ( 50 a 75% d huile )
nutrition teneur fer 0,3 mg

aliment Spaghetti sauce tomate
nutrition teneur fer 0,3 mg

aliment Yaourt au lait entier avec creme aux pepites ou copeaux de chocolat sucre
nutrition teneur fer 0,3 mg

aliment Plat legumes avec feculent et viande / poisson des 8-12 mois
nutrition teneur fer 0,296 mg

aliment Abricot au sirop leger en boite ( conserve )
nutrition teneur fer 0,295 mg

aliment Camembert environ 20% MG
nutrition teneur fer 0,295 mg

aliment Noix de coco eau
nutrition teneur fer 0,295 mg

aliment Celeri branche cru
nutrition teneur fer 0,29 mg

aliment Gratin dauphinois
nutrition teneur fer 0,29 mg

aliment Salade de fruits frais
nutrition teneur fer 0,29 mg

aliment Nefle du Japon fraiche pulpe
nutrition teneur fer 0,287 mg

aliment Fromage de chevre type camembert ( chevre boite ou brique ) au lait pasteurise ou cru
nutrition teneur fer 0,286 mg

aliment Sauce a la creme
nutrition teneur fer 0,286 mg

aliment Nectarine fraiche pulpe et peau
nutrition teneur fer 0,285 mg

aliment Plat legumes avec feculent et viande / poisson des 12 mois
nutrition teneur fer 0,283 mg

aliment Dessert lacte infantile type creme dessert
nutrition teneur fer 0,282 mg

aliment Kiwi frais pulpe et graines
nutrition teneur fer 0,282 mg

aliment Banane fraiche pulpe
nutrition teneur fer 0,281 mg

aliment Carotte crue
nutrition teneur fer 0,281 mg

aliment Crottin de chavignol
nutrition teneur fer 0,28 mg

aliment Limande crue
nutrition teneur fer 0,28 mg

aliment Picodon
nutrition teneur fer 0,28 mg

aliment Poire nectar
nutrition teneur fer 0,28 mg

aliment Calmar ou calamar ou encornet cru
nutrition teneur fer 0,279 mg

aliment Merlan cru
nutrition teneur fer 0,278 mg

aliment Soupe pour bebe legumes cereales et lait
nutrition teneur fer 0,276 mg

aliment Chabichou
nutrition teneur fer 0,275 mg

aliment Fraise fraiche
nutrition teneur fer 0,273 mg

aliment Peche fraiche pulpe
nutrition teneur fer 0,272 mg

aliment Soupe pour bebe legumes et pomme de terre
nutrition teneur fer 0,272 mg

aliment Fromage de chevre frais au lait cru ( type palet ou crottin frais )
nutrition teneur fer 0,271 mg

aliment Gratin de chou-fleur
nutrition teneur fer 0,27 mg

aliment Soupe a l oignon tout type
nutrition teneur fer 0,27 mg

aliment Dessert lacte infantile nature sucre ou aux fruits
nutrition teneur fer 0,269 mg

aliment Bonbon gelifie
nutrition teneur fer 0,265 mg

aliment Sainte-Maure
nutrition teneur fer 0,263 mg

aliment Chevrot
nutrition teneur fer 0,26 mg

aliment Gouda
nutrition teneur fer 0,26 mg

aliment Navet pele cru
nutrition teneur fer 0,258 mg

aliment Pomme de terre cuite a l eau
nutrition teneur fer 0,253 mg

aliment Aubergine cuite
nutrition teneur fer 0,25 mg

aliment Pizza speciale
nutrition teneur fer 0,25 mg

aliment Rocamadour
nutrition teneur fer 0,25 mg

aliment Rouy
nutrition teneur fer 0,25 mg

aliment Sauce au beurre
nutrition teneur fer 0,25 mg

aliment Sauce vinaigrette allegee en MG ( 25 a 50% d huile )
nutrition teneur fer 0,25 mg

aliment Specialite fromagere non affinee a tartiner environ 36% MG aromatisee
nutrition teneur fer 0,25 mg

aliment Specialite fromagere non affinee allegee
nutrition teneur fer 0,25 mg

aliment Yaourt au lait entier nature brasse
nutrition teneur fer 0,25 mg

aliment Cerise fraiche
nutrition teneur fer 0,246 mg

aliment Boisson lactee aromatisee au chocolat au lait partiellement ecreme enrichie et / ou restauree en vitamines et / ou mineraux
nutrition teneur fer 0,243 mg

aliment Beaufort
nutrition teneur fer 0,24 mg

aliment Lieu noir congele
nutrition teneur fer 0,24 mg

aliment Fromage de chevre frais au lait pasteurise ( type buchette fraiche )
nutrition teneur fer 0,237 mg

aliment Plat legumes avec feculent et lait / creme des 6-8 mois
nutrition teneur fer 0,236 mg

aliment Citron vert pur jus
nutrition teneur fer 0,23 mg

aliment Coulommiers
nutrition teneur fer 0,23 mg

aliment Yaourt au lait entier nature sucre
nutrition teneur fer 0,23 mg

aliment Citron jus presse maison
nutrition teneur fer 0,227 mg

aliment Ananas frais pulpe
nutrition teneur fer 0,225 mg

aliment Ananas pur jus
nutrition teneur fer 0,225 mg

aliment Emmental
nutrition teneur fer 0,225 mg

aliment Fromage de chevre lactique affine au lait pasteurise ( type buchette ou crottin )
nutrition teneur fer 0,222 mg

aliment Fromage de chevre buche au lait pasteurise ou cru
nutrition teneur fer 0,221 mg

aliment Ananas au sirop en boite ( conserve )
nutrition teneur fer 0,22 mg

aliment Lieu ou colin d Alaska cru
nutrition teneur fer 0,22 mg

aliment Pamplemousse ( pomelo ) jus a base de concentre
nutrition teneur fer 0,22 mg

aliment Pomme de terre puree avec lait et beurre non salee
nutrition teneur fer 0,22 mg

aliment Petit pot legumes des 4/6 mois
nutrition teneur fer 0,218 mg

aliment Soupe a la tomate preemballee a rechauffer ou deshydratee reconstituee
nutrition teneur fer 0,214 mg

aliment Oignon cuit
nutrition teneur fer 0,21 mg

aliment Sauce barbecue
nutrition teneur fer 0,21 mg

aliment Sel blanc alimentaire iode non fluore ( marin ignigene ou gemme )
nutrition teneur fer 0,21 mg

aliment Sel blanc alimentaire non iode non fluore ( marin ignigene ou gemme )
nutrition teneur fer 0,21 mg

aliment Fromage a pate ferme environ environ 14% MG
nutrition teneur fer 0,208 mg

aliment Dessert lacte infantile au riz ou a la semoule
nutrition teneur fer 0,207 mg

aliment Lait de chevre entier cru
nutrition teneur fer 0,207 mg

aliment Boisson au jus de fruit et au lait
nutrition teneur fer 0,2 mg

aliment Cardon cru
nutrition teneur fer 0,2 mg

aliment Carotte pur jus
nutrition teneur fer 0,2 mg

aliment Chocolat blanc tablette
nutrition teneur fer 0,2 mg

aliment Fenouil cuit a l eau
nutrition teneur fer 0,2 mg

aliment Feta de brebis
nutrition teneur fer 0,2 mg

aliment Fromage a pate pressee cuite type emmental allege
nutrition teneur fer 0,2 mg

aliment Fromage bleu au lait de vache
nutrition teneur fer 0,2 mg

aliment Fromage fondu en portions ou en cubes environ 22% MG
nutrition teneur fer 0,2 mg

aliment Fromage frais type petit suisse au lait demi-ecreme aromatise ( ex: vanille ) sucre
nutrition teneur fer 0,2 mg

aliment Fromage frais type petit suisse au lait ecreme ou partiellement ecreme aux fruits sucre
nutrition teneur fer 0,2 mg

aliment Kaki frais pulpe
nutrition teneur fer 0,2 mg

aliment Merlu blanc du Cap surgele
nutrition teneur fer 0,2 mg

aliment Nectar multifruit multivitamine
nutrition teneur fer 0,2 mg

aliment Riz au lait rayon frais
nutrition teneur fer 0,2 mg

aliment Specialite fromagere non affinee double creme environ 31% MG
nutrition teneur fer 0,2 mg

aliment Tomme de montagne ou tomme de Savoie
nutrition teneur fer 0,2 mg

aliment Topinambour cuit
nutrition teneur fer 0,2 mg

aliment Yaourt au lait de chevre partiellement ecreme nature
nutrition teneur fer 0,2 mg

aliment Mozzarella
nutrition teneur fer 0,195 mg

aliment Bouillon de viande deshydrate reconstitue
nutrition teneur fer 0,192 mg

aliment Yaourt ou lait fermente au bifidus au lait entier aux cereales et / ou muesli
nutrition teneur fer 0,192 mg

aliment Fromage a pate molle double creme
nutrition teneur fer 0,19 mg

aliment Fromage type camembert environ 10% MG
nutrition teneur fer 0,19 mg

aliment Valencay
nutrition teneur fer 0,19 mg

aliment Soupe de legumes tout type
nutrition teneur fer 0,186 mg

aliment Camembert et apparentes environ 26% MG
nutrition teneur fer 0,18 mg

aliment Edam
nutrition teneur fer 0,177 mg

aliment Vinaigre
nutrition teneur fer 0,177 mg

aliment Miel
nutrition teneur fer 0,175 mg

aliment Pamplemousse ( pomelo ) pur jus
nutrition teneur fer 0,175 mg

aliment Fromage de chevre a tartiner nature
nutrition teneur fer 0,171 mg

aliment Concombre cru pulpe
nutrition teneur fer 0,17 mg

aliment Fromage frais type petit suisse au lait partiellement ecreme aux fruits sucre
nutrition teneur fer 0,17 mg

aliment Petit-suisse au lait entier nature
nutrition teneur fer 0,17 mg

aliment Melon frais pulpe
nutrition teneur fer 0,167 mg

aliment Fromage a pate ferme environ 28% MG
nutrition teneur fer 0,166 mg

aliment Cafe expresso non sucre
nutrition teneur fer 0,165 mg

aliment Compote de pomme
nutrition teneur fer 0,163 mg

aliment Creme fraiche legere 15 a 20% MG epaisse rayon frais
nutrition teneur fer 0,16 mg

aliment Fromage blanc battu 0% MG nature
nutrition teneur fer 0,16 mg

aliment Soupe de legumes deshydratee reconstituee
nutrition teneur fer 0,16 mg

aliment Compote de fruits divers
nutrition teneur fer 0,159 mg

aliment Endive crue
nutrition teneur fer 0,158 mg

aliment Plat legumes avec feculent et lait / creme des 12 mois
nutrition teneur fer 0,158 mg

aliment Margarine a 80% MG au tournesol en barquette
nutrition teneur fer 0,157 mg

aliment Ananas jus a base de concentre
nutrition teneur fer 0,155 mg

aliment Sauce au fromage
nutrition teneur fer 0,155 mg

aliment Beurre demi-sel
nutrition teneur fer 0,154 mg

aliment Peche fraiche pulpe et peau
nutrition teneur fer 0,152 mg

aliment Tomate crue
nutrition teneur fer 0,151 mg

aliment Fromage a pate ferme enrobe de cire
nutrition teneur fer 0,15 mg

aliment Radis noir cru
nutrition teneur fer 0,15 mg

aliment Specialite laitiere ou yaourt 0% aux fruits sucree
nutrition teneur fer 0,15 mg

aliment Petit pot fruit avec banane pour bebe
nutrition teneur fer 0,147 mg

aliment Macedoine de fruits au sirop en boite ( conserve )
nutrition teneur fer 0,145 mg

aliment Oignon cru
nutrition teneur fer 0,143 mg

aliment Soupe a la volaille et aux vermicelles preemballee a rechauffer ou deshydratee reconstituee
nutrition teneur fer 0,142 mg

aliment Chou vert cuit
nutrition teneur fer 0,14 mg

aliment Fromage blanc campagne au lait entier nature
nutrition teneur fer 0,14 mg

aliment Fromage frais type petit suisse au lait demi-ecreme nature
nutrition teneur fer 0,14 mg

aliment Sorbet
nutrition teneur fer 0,14 mg

aliment Langres
nutrition teneur fer 0,136 mg

aliment Lait concentre sucre entier
nutrition teneur fer 0,133 mg

aliment Petit pot fruit sans banane pour bebe
nutrition teneur fer 0,132 mg

aliment Fromage blanc battu au lait demi-ecreme nature
nutrition teneur fer 0,13 mg

aliment Neufchatel
nutrition teneur fer 0,13 mg

aliment Yaourt au lait partiellement ecreme nature
nutrition teneur fer 0,13 mg

aliment Cafe au lait cafe creme ou cappuccino non sucre
nutrition teneur fer 0,127 mg

aliment Cafe decafeine non sucre
nutrition teneur fer 0,127 mg

aliment Lait ecreme pasteurise
nutrition teneur fer 0,125 mg

aliment Yaourt au lait entier aux fruits sucre
nutrition teneur fer 0,125 mg

aliment Navet cuit
nutrition teneur fer 0,123 mg

aliment Pomme fraiche pulpe et peau
nutrition teneur fer 0,123 mg

aliment Chaource
nutrition teneur fer 0,12 mg

aliment Fromage a pate ferme type Maasdam
nutrition teneur fer 0,12 mg

aliment Fromage blanc battu 0% MG aux fruits allege en sucre edulcore
nutrition teneur fer 0,12 mg

aliment Fromage blanc campagne 0% MG nature
nutrition teneur fer 0,12 mg

aliment Jus multifruit pur jus multivitamine
nutrition teneur fer 0,115 mg

aliment Mimolette
nutrition teneur fer 0,11 mg

aliment Cafe soluble reconstitue non sucre
nutrition teneur fer 0,109 mg

aliment Champagne
nutrition teneur fer 0,107 mg

aliment Orange fraiche pulpe
nutrition teneur fer 0,106 mg

aliment Cocktail sans alcool ( a base de jus de fruits et de sirop )
nutrition teneur fer 0,105 mg

aliment Lait concentre non sucre entier
nutrition teneur fer 0,103 mg

aliment Poire fraiche pulpe et peau
nutrition teneur fer 0,103 mg

aliment Beurre leger 39-41% MG
nutrition teneur fer 0,1 mg

aliment Beurre leger 39-41% MG, demi-sel
nutrition teneur fer 0,1 mg

aliment Boisson gazeuse a la pomme ( de 50 a 99% de fruits ) sans sucre ajoute
nutrition teneur fer 0,1 mg

aliment Boisson plate a l orange ( 10 a 50% de jus ) sucree
nutrition teneur fer 0,1 mg

aliment Bouillon de legumes deshydrate reconstitue
nutrition teneur fer 0,1 mg

aliment Bouillon de viande et legumes pret a consommer
nutrition teneur fer 0,1 mg

aliment Cabillaud cuit a la vapeur
nutrition teneur fer 0,1 mg

aliment Cabillaud cuit au four
nutrition teneur fer 0,1 mg

aliment Creme de lait legere 15 a 20% MG fluide UHT
nutrition teneur fer 0,1 mg

aliment Creme dessert a la vanille rayon frais
nutrition teneur fer 0,1 mg

aliment Eglefin a la vapeur
nutrition teneur fer 0,1 mg

aliment Haddock ( fume ) ou eglefin fume
nutrition teneur fer 0,1 mg

aliment Jus multifruit a base de concentre
nutrition teneur fer 0,1 mg

aliment Jus multifruit pur jus standard
nutrition teneur fer 0,1 mg

aliment Merlan a la vapeur
nutrition teneur fer 0,1 mg

aliment Rhubarbe cuite sucree
nutrition teneur fer 0,1 mg

aliment Sauce bechamel
nutrition teneur fer 0,1 mg

aliment Sauce bechamel en brique
nutrition teneur fer 0,1 mg

aliment Yaourt a boire au lait demi-ecreme aux edulcorants
nutrition teneur fer 0,1 mg

aliment Yaourt au lait entier nature
nutrition teneur fer 0,1 mg

aliment Carotte cuite
nutrition teneur fer < 0,1 mg

aliment Chou de Bruxelles cuit
nutrition teneur fer < 0,1 mg

aliment Confiture allegee en sucre tout type
nutrition teneur fer < 0,1 mg

aliment Confiture de fraise
nutrition teneur fer < 0,1 mg

aliment Farine de chataigne
nutrition teneur fer < 0,1 mg

aliment Lait fermente a boire au lait demi-ecreme et au L. casei et / ou au L. acidophilus nature
nutrition teneur fer < 0,1 mg

aliment Riz blanc etuve cuit
nutrition teneur fer < 0,1 mg

aliment Sirop type menthe ou fraise
nutrition teneur fer 0,0956 mg

aliment Cancoillotte ( specialite fromagere fondue )
nutrition teneur fer 0,09 mg

aliment Creme dessert allegee en matiere grasse rayon frais
nutrition teneur fer 0,09 mg

aliment Tisane infusee non sucree
nutrition teneur fer 0,09 mg

aliment Clementine ou mandarine fraiche pulpe
nutrition teneur fer 0,0896 mg

aliment Compote de fruits divers allegee
nutrition teneur fer 0,089 mg

aliment Beurre doux
nutrition teneur fer 0,0873 mg

aliment Rhum
nutrition teneur fer 0,0867 mg

aliment Yaourt au lait partiellement ecreme aux fruits sucre
nutrition teneur fer 0,085 mg

aliment Pomme jus a base de concentre
nutrition teneur fer 0,0824 mg

aliment Pomelo ( dit pamplemousse ) frais pulpe
nutrition teneur fer 0,082 mg

aliment Creme fraiche >= 30% MG epaisse rayon frais
nutrition teneur fer 0,08 mg

aliment Fromage blanc battu au lait entier nature
nutrition teneur fer 0,08 mg

aliment Orange jus presse maison
nutrition teneur fer 0,0789 mg

aliment Lait de chevre entier UHT
nutrition teneur fer 0,0767 mg

aliment Sucre blanc
nutrition teneur fer 0,0767 mg

aliment Orange jus a base de concentre
nutrition teneur fer 0,0736 mg

aliment Fructose
nutrition teneur fer 0,07 mg

aliment Gin
nutrition teneur fer 0,07 mg

aliment Lait fermente au lait entier au bifidus nature
nutrition teneur fer 0,07 mg

aliment Blanc d œuf cuit
nutrition teneur fer 0,067 mg

aliment Yaourt a boire au lait demi-ecreme ou partiellement ecreme aux fruits sucre
nutrition teneur fer 0,065 mg

aliment Boisson aux fruits pour bebe des 4/6 mois
nutrition teneur fer 0,0631 mg

aliment Lait gelifie aromatise nappe de caramel rayon frais
nutrition teneur fer 0,06 mg

aliment Yaourt au lait partiellement ecreme aromatise sucre
nutrition teneur fer 0,0589 mg

aliment Specialite laitiere ou yaourt 0% nature
nutrition teneur fer 0,0586 mg

aliment Orange pur jus
nutrition teneur fer 0,0583 mg

aliment Panache ( biere + limonade )
nutrition teneur fer 0,0575 mg

aliment Lait de brebis entier
nutrition teneur fer 0,0567 mg

aliment Saindoux
nutrition teneur fer 0,0533 mg

aliment Creme chantilly sous pression UHT
nutrition teneur fer 0,05 mg

aliment Lait demi-ecreme pasteurise
nutrition teneur fer 0,05 mg

aliment Lait ecreme UHT
nutrition teneur fer 0,05 mg

aliment Lait entier UHT
nutrition teneur fer 0,05 mg

aliment Soda sans jus de fruit light
nutrition teneur fer 0,05 mg

aliment Lait entier pasteurise
nutrition teneur fer 0,048 mg

aliment Lait demi-ecreme UHT
nutrition teneur fer 0,0466 mg

aliment Whisky
nutrition teneur fer 0,0446 mg

aliment The infuse non sucre
nutrition teneur fer 0,0444 mg

aliment Huile d olive vierge
nutrition teneur fer 0,0442 mg

aliment Soda au cola light
nutrition teneur fer 0,0433 mg

aliment Huile de soja
nutrition teneur fer 0,0408 mg

aliment Specialite a base de creme legere 8% MG fluide ou epaisse
nutrition teneur fer 0,04 mg

aliment Huile de foie de morue
nutrition teneur fer 0,037 mg

aliment Soda au cola sucre
nutrition teneur fer 0,0367 mg

aliment Boisson gazeuse aux fruits ( de 10 a 50% de jus ) sucree
nutrition teneur fer 0,035 mg

aliment Huile de sesame
nutrition teneur fer 0,0333 mg

aliment Huile de mais
nutrition teneur fer 0,0325 mg

aliment Creme dessert au chocolat rayon frais
nutrition teneur fer 0,03 mg

aliment Lait fermente a boire au bifidus arome fruits
nutrition teneur fer 0,03 mg

aliment Lait partiellement ecreme aromatise UHT
nutrition teneur fer 0,03 mg

aliment Margarine a 80% MG en pain
nutrition teneur fer 0,03 mg

aliment Tonic
nutrition teneur fer 0,03 mg

aliment Pastis pret a boire ( 1+ 5 )
nutrition teneur fer 0,0291 mg

aliment Cafe noir non sucre
nutrition teneur fer 0,0278 mg

aliment Creme de lait >= 30% MG fluide UHT
nutrition teneur fer 0,0278 mg

aliment Boisson gazeuse a l orange avec pulpe ( environ 14% de fruits ) sucree
nutrition teneur fer 0,0251 mg

aliment Bouillon de volaille deshydrate reconstitue
nutrition teneur fer 0,025 mg

aliment Sirop dilue
nutrition teneur fer 0,025 mg

aliment Huile de colza
nutrition teneur fer 0,023 mg

aliment Boisson plate a l orange ( teneur en jus non specifiee )
nutrition teneur fer 0,0205 mg

aliment Biere brune
nutrition teneur fer 0,02 mg

aliment Biere forte ( >8ᄚ alcool )
nutrition teneur fer 0,02 mg

aliment Cafe decafeine soluble reconstitue non sucre
nutrition teneur fer 0,02 mg

aliment Huile d arachide
nutrition teneur fer 0,02 mg

aliment Biere coeur de marche ( 4-5ᄚ alcool )
nutrition teneur fer < 0,02 mg

aliment Huile de tournesol
nutrition teneur fer 0,0193 mg

aliment Specialite laitiere ou yaourt 0% aux fruits edulcore
nutrition teneur fer 0,0184 mg

aliment Cacahuete ou arachide
nutrition teneur fer 0,0172 mg

aliment Huile combinee ( melange d huiles )
nutrition teneur fer 0,0133 mg

aliment Biere de specialites ou d abbaye regionales ou d une brasserie ( degre d alcool variable )
nutrition teneur fer 0,012 mg

aliment Biere sans alcool ( <1,2ᄚ alcool )
nutrition teneur fer 0,011 mg

aliment Boisson au the aromatisee sucree
nutrition teneur fer 0,00985 mg

aliment Limonade ou clear lime sucree
nutrition teneur fer 0,00918 mg

aliment Boisson dietetique pour le sport
nutrition teneur fer 0,00833 mg

aliment Boisson a base de plantes pour bebe
nutrition teneur fer < 0,0083 mg

aliment Biere speciale ( 5-6ᄚ alcool )
nutrition teneur fer 0,006 mg

aliment Boisson a l eau minerale ( ou de source ) sucree et aromatisee arome agrumes
nutrition teneur fer traces mg

aliment Boisson a l eau minerale ( ou de source ) sucree et aromatisee arome autre qu agrumes
nutrition teneur fer traces mg

aliment Nectar multifruit standard
nutrition teneur fer traces mg

aliment Specialite fromagere fondante au fromage blanc et aux noix
nutrition teneur fer traces mg

aliment Agneau cotelette grillee
nutrition teneur fer 0 mg

aliment Andouille
nutrition teneur fer 0 mg

aliment Anguille pochee
nutrition teneur fer 0 mg

aliment Aperitif a la gentiane
nutrition teneur fer 0 mg

aliment Aperitif anise sans alcool
nutrition teneur fer 0 mg

aliment Banane mi-sechee
nutrition teneur fer 0 mg

aliment Bar commun ou loup cuit au four
nutrition teneur fer 0 mg

aliment Barre cerealiere aux amandes ou noisettes
nutrition teneur fer 0 mg

aliment Biscuit aperitif a base de pomme de terre type tuile salee
nutrition teneur fer 0 mg

aliment Boisson au the aromatisee light
nutrition teneur fer 0 mg

aliment Boisson energisante
nutrition teneur fer 0 mg

aliment Boisson gazeuse aux fruits ( a moins de 10% de jus ) light
nutrition teneur fer 0 mg

aliment Boisson gazeuse aux fruits ( a moins de 10% de jus ) sucree
nutrition teneur fer 0 mg

aliment Boisson plate aux fruits ( 10 a 50% de jus ) a teneur reduite en sucre
nutrition teneur fer 0 mg

aliment Boisson plate aux fruits exotiques ( 10 a 50% de jus ) sucree
nutrition teneur fer 0 mg

aliment Brochet cuit au four
nutrition teneur fer 0 mg

aliment Canele
nutrition teneur fer 0 mg

aliment Carpe cuite au four
nutrition teneur fer 0 mg

aliment Carre de l Est
nutrition teneur fer 0 mg

aliment Carrelet ou plie cuit a la vapeur
nutrition teneur fer 0 mg

aliment Caviar semi-conserve
nutrition teneur fer 0 mg

aliment Celeri branche en boite ( conserve )
nutrition teneur fer 0 mg

aliment Citron ou lime preparation a diluer sans sucre
nutrition teneur fer 0 mg

aliment Confiture de framboise
nutrition teneur fer 0 mg

aliment Confiture de myrtilles
nutrition teneur fer 0 mg

aliment Corps gras vegetal pour friture en pain
nutrition teneur fer 0 mg

aliment Couscous a la viande
nutrition teneur fer 0 mg

aliment Creme de lait >= 30% MG fluide rayon frais
nutrition teneur fer 0 mg

aliment Croissant au jambon
nutrition teneur fer 0 mg

aliment Eau de vie
nutrition teneur fer 0 mg

aliment Edulcorant a l aspartame
nutrition teneur fer 0 mg

aliment Eperlan cru
nutrition teneur fer 0 mg

aliment Filet de bacon cuit
nutrition teneur fer 0 mg

aliment Fleur de sel non iodee non fluoree
nutrition teneur fer 0 mg

aliment Foie gras de canard en boite ( conserve ) ou pasteurise
nutrition teneur fer 0 mg

aliment Fromage blanc battu au lait partiellement ecreme nature
nutrition teneur fer 0 mg

aliment Fruit de la passion ou maracuja nectar
nutrition teneur fer 0 mg

aliment Galantine
nutrition teneur fer 0 mg

aliment Gateau au fromage frais ou cheese-cake
nutrition teneur fer 0 mg

aliment Gateau mi-cuit au chocolat ou moelleux au chocolat
nutrition teneur fer 0 mg

aliment Gouter sec fourre ( sandwiche ) parfum fruits
nutrition teneur fer 0 mg

aliment Goyave en boite ( conserve )
nutrition teneur fer 0 mg

aliment Graisse d oie
nutrition teneur fer 0 mg

aliment Graisse de canard
nutrition teneur fer 0 mg

aliment Hareng frit
nutrition teneur fer 0 mg

aliment Huile combinee melange d huile d olive et de graines
nutrition teneur fer 0 mg

aliment Huile d argan(e)
nutrition teneur fer 0 mg

aliment Huile d avocat
nutrition teneur fer 0 mg

aliment Huile de noisette
nutrition teneur fer 0 mg

aliment Huile de noix
nutrition teneur fer 0 mg

aliment Huile de paraffine
nutrition teneur fer 0 mg

aliment Huile de pepins de raisin
nutrition teneur fer 0 mg

aliment Huile de poisson
nutrition teneur fer 0 mg

aliment Jambonneau cuit
nutrition teneur fer 0 mg

aliment Jus multifruit - base orange multivitamine
nutrition teneur fer 0 mg

aliment Jus multifruit - base orange standard
nutrition teneur fer 0 mg

aliment Jus multifruit - base pomme multivitamine
nutrition teneur fer 0 mg

aliment Jus multifruit - base pomme standard
nutrition teneur fer 0 mg

aliment Lait de chevre demi-ecreme UHT
nutrition teneur fer 0 mg

aliment Lait fermente au lait entier au bifidus aux fruits sucre
nutrition teneur fer 0 mg

aliment Laitue cuite
nutrition teneur fer 0 mg

aliment Lievre en ragout
nutrition teneur fer 0 mg

aliment Limande-sole panee frite
nutrition teneur fer 0 mg

aliment Mangue nectar
nutrition teneur fer 0 mg

aliment Maquereau frit
nutrition teneur fer 0 mg

aliment Maroilles
nutrition teneur fer 0 mg

aliment Mirabelle fraiche
nutrition teneur fer 0 mg

aliment Morbier
nutrition teneur fer 0 mg

aliment Mousse a la creme de marrons
nutrition teneur fer 0 mg

aliment Nectar multifruit - base orange multivitamine
nutrition teneur fer 0 mg

aliment Nectar multifruit - base orange standard
nutrition teneur fer 0 mg

aliment Nectar multifruit - base pomme multivitamine
nutrition teneur fer 0 mg

aliment Nectar multifruit - base pomme standard
nutrition teneur fer 0 mg

aliment Orange nectar
nutrition teneur fer 0 mg

aliment Pain baguette sans sel
nutrition teneur fer 0 mg

aliment Pastis
nutrition teneur fer 0 mg

aliment Petit-suisse a la creme nature
nutrition teneur fer 0 mg

aliment Pois chiche cuit
nutrition teneur fer 0 mg

aliment Poitrine de porc fumee crue
nutrition teneur fer 0 mg

aliment Pomme de terre avec peau cuite a la vapeur
nutrition teneur fer 0 mg

aliment Pomme nectar
nutrition teneur fer 0 mg

aliment Poulet basquaise au riz
nutrition teneur fer 0 mg

aliment Preparation de fruits
nutrition teneur fer 0 mg

aliment Puree de marrons en boite ( conserve )
nutrition teneur fer 0 mg

aliment Quenelle au naturel en boite ( conserve )
nutrition teneur fer 0 mg

aliment Quenelle en sauce en boite ( conserve )
nutrition teneur fer 0 mg

aliment Raclette ( fromage )
nutrition teneur fer 0 mg

aliment Raie cuite au court-bouillon
nutrition teneur fer 0 mg

aliment Roussette cuite
nutrition teneur fer 0 mg

aliment Salsifis en boite ( conserve ) egoutte
nutrition teneur fer 0 mg

aliment Sandwich pain de mie garnitures diverses
nutrition teneur fer 0 mg

aliment Sauce Mornay
nutrition teneur fer 0 mg

aliment Sauce vinaigrette ( 50 a 75% d huile )
nutrition teneur fer 0 mg

aliment Sel marin gris non iode non fluore
nutrition teneur fer 0 mg

aliment Soda au cola a teneur reduite en sucre
nutrition teneur fer 0 mg

aliment Soupe aux poireaux et pommes de terre
nutrition teneur fer 0 mg

aliment Specialite fromagere non affinee
nutrition teneur fer 0 mg

aliment Specialite fromagere non affinee a tartiner environ 13% MG
nutrition teneur fer 0 mg

aliment Specialite fromagere non affinee a tartiner environ 42% MG nature
nutrition teneur fer 0 mg

aliment Specialite fromagere non affinee environ 23% MG
nutrition teneur fer 0 mg

aliment Specialite laitiere au lait entier au bifidus aux fruits sucree source de fibres
nutrition teneur fer 0 mg

aliment Specialite laitiere ou yaourt 0% aromatisee sucree
nutrition teneur fer 0 mg

aliment Sucre allege a l aspartame
nutrition teneur fer 0 mg

aliment Tarte a la creme
nutrition teneur fer 0 mg

aliment Tarte aux abricots
nutrition teneur fer 0 mg

aliment Tarte aux fruits rouges
nutrition teneur fer 0 mg

aliment Tarte aux poireaux
nutrition teneur fer 0 mg

aliment Tartine craquante extrudee et grillee fourree au chocolat ou aux fruits
nutrition teneur fer 0 mg

aliment Thon germon ou thon blanc a l huile de soja en boite ( conserve ) egoutte
nutrition teneur fer 0 mg

aliment Tomme
nutrition teneur fer 0 mg

aliment Truite arc en ciel elevage cuite a la vapeur
nutrition teneur fer 0 mg

aliment Truite cuite a la vapeur
nutrition teneur fer 0 mg

aliment Truite cuite au four
nutrition teneur fer 0 mg

aliment Vacherin Mont d Or
nutrition teneur fer 0 mg

aliment Veau filet roti
nutrition teneur fer 0 mg

aliment Veau poitrine crue
nutrition teneur fer 0 mg

aliment Vin rouge 9ᄚ
nutrition teneur fer 0 mg

aliment Yaourt a boire au lait demi-ecreme ou partiellement ecreme aromatise sucre
nutrition teneur fer 0 mg

aliment Yaourt au lait entier aromatise sucre
nutrition teneur fer 0 mg

aliment Yaourt au lait partiellement ou demi-ecreme nature sucre
nutrition teneur fer 0 mg





tous les aliments

les aliments les plus riches en

aliments par familles



aliments et nutrition


les valeurs nutritionnelles des aliments sont des valeurs moyennes

Les donnees presentees sur ce site sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2013 realisee par l'Agence nationale de securite sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).


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